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【vegan早餐】地瓜鬆餅 無麵粉 ann.plantlife

食材:地瓜泥、豆漿、燕麥

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【蔬食年菜】糖醋天貝 ann.plantlife

食材:天貝、彩椒、番茄泥、洋蔥、白醋、蒜頭、砂糖、水、醬油、白胡椒粉

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藍莓奇亞籽燕麥粥 ann.plantlife

食材:即食燕麥片(非即食也可)、藍莓、自製花生醬、奇亞籽、芭蕉、豆漿、亞麻仁籽粉、椰子脆片、葵花子

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免烘烤小薑餅 (無蛋無奶點心) ann.plantlife

食材:胡桃、即食燕麥片、椰棗、薑末、肉桂粉、香草精(如無可略)

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【Vegan純素】左宗棠天貝 ann.plantlife

食材:天貝1包、植物油、玉米粉、紅椒粉、芝麻油、薑、蒜頭(切末)、薑末、麻油、辣椒粉、醬油、番茄泥(醬)、醋、高湯、糖漿、水

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香椿天貝時蔬炒黎麥 ann.plantlife

食材:天貝、洋蔥、薑末、玉米、小黃瓜、高麗菜、乾黎麥、香椿泥、醬油、香油、蔥花

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裸食 餅乾糰沾醬 ann.plantlife

食材:熟鷹嘴豆、鹽巴、豆漿、花生醬、糖漿(椰棗泥)、香草精、巧克力碎片

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黑芝麻燕麥粥 ann.plantlife

食材:德國穀物麥片、豆漿、黑芝麻粉、黑糖塊、枸杞、亞麻仁籽、椰奶、椰漿

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Vegan無蛋美乃滋 ann.plantlife

食材:義美無糖豆漿、植物油、蘋果醋或白醋或檸檬汁、二砂

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中東高麗菜捲  ann.plantlife

食材:高麗菜中型、番茄泥、印度香米、水、洋蔥、棕色小扁豆、黑胡椒、肉桂粉、時蘿

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羽衣甘藍果昔 ann.plantlife

食材:豆漿、冷凍香蕉、泡軟的腰果(若無可省)、羽衣甘藍葉(去梗)、薑泥、肉桂粉、檸檬汁

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【Vegan早餐】香料炒地瓜薯塊 ann.plantlife

食材:中小型黃肉地瓜、牛番茄、花椰菜、蒔蘿、鷹嘴豆泥、玄米油

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