生物化學專業的部落客、Youtuber,主要分享美妝保養的成分解析,相關生物醫學常識,分享產品使用心得。因為喜歡烹飪,也會交流分享食譜。家中有兩隻毛小孩,也會分享一些四飼養寵物的心得,與一些必備知識。 FB:安柏的舒適圈 IG:jane90507 For business inquiries:[email protected]
低糖桂圓司康~減肥就是要奢侈一下 Amber Tseng

食材:中筋麵粉、泡打粉、雞蛋、砂糖、豆漿、鹽、桂圓、19號發酵奶油or無鹽奶油

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豆渣煎餅~讓你吃的沒負擔~ Amber Tseng

食材:黃豆渣、青蔥、紅蘿蔔、洋蔥、豬絞肉、白胡椒粉、醬油、鹽

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司康-下午茶的主角,讓減肥也能小奢侈 Amber Tseng

食材:中筋麵粉、泡打粉、牛奶、燕麥粉、雞蛋、鹽、蜂蜜、細砂糖、無鹽奶油

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醬燒鯛魚片 Amber Tseng

食材:鯛魚、薑片、醬油、蔥段、味醂、辣椒、米酒、冰糖、水

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黑胡椒洋蔥豬肉 Amber Tseng

食材:豬里肌、洋蔥(切絲)、醬油、白芝麻、蒜(切末)、米酒、味琳或糖、黑胡椒、水、太白粉

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台式炒米粉(低脂版) Amber Tseng

食材:米粉、洋蔥、高麗菜、綠豆芽、蔥絲、辣椒、紅蔥酥、豬里肌肉絲、乾香菇、蝦米、半發泡魷魚、醬油、香菇素蠔油、烏醋、白胡椒粉、水、黑木耳

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五香豆渣餅乾 ~低脂健康又好吃 Amber Tseng

食材:豆渣、低筋麵粉、蛋、燕麥、豆漿、鹽、蜂蜜、五香粉、醬油、胡椒、油

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酸辣高麗菜~適合苦夏的你 Amber Tseng

食材:高麗菜、蒜頭、辣椒、鹽、糖、白醋、醬油、香油、花椒油

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酸豇豆炒肉末~又酸又辣,停不下來 Amber Tseng

食材:酸豇豆、蒜頭、絞肉、米酒、糖、醬油、素蠔油、白胡椒、辣椒

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韓式涼拌綠豆芽(改) Amber Tseng

食材:綠豆芽、蒜頭、芝麻、泡菜汁、麻油、鹽、糖

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豆漿冷面(改) Amber Tseng

食材:蘋果、蕎麥麵、洋蔥、雞胸肉、小黃瓜、韓式泡菜、鴻喜菇、雞蛋、蒜頭、芝麻、日式柴魚醬油、豆漿、牛奶、鹽(豆漿)、鹽(鴻喜菇)

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