紫蘇梅山苦瓜
Whale Weng紫蘇梅山苦瓜 夏天煮飯 真的熱！且胃口又會變差 這道冰鎮的紫蘇梅山苦瓜 冰冰涼涼有淡淡的蜂蜜味、茶香味、紫蘇梅香及蘋果醋的香甜味好...
食材：山苦瓜、茶葉、紫蘇梅、蜂蜜、糖、工研醋、蘋果醋
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梅花肉卷雞蛋豆腐
Whale Weng食材：雞蛋豆腐、梅花肉、沙拉油、祕醬、白胡椒粉、白芝麻
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菠菜蛋
Whale Weng冰箱常態的東西（蛋） 加上好吃的菠菜
食材：菠菜、蛋、塩、油、烹大師、香油、水、白胡椒粉
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養樂多胛心肉
Whale Weng養樂多胛心肉 看到不少人介紹及煮食！今天逛超市時碰到胛心肉有特價，也來煮食分享 女兒一點都吃不出來是養樂多，比較像可樂（減糖版） ...
食材：胛心肉、養樂多、醬油
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三杯雞
Whale Weng三杯雞 女兒的寒假作業煮一道料理，想說三杯好煮又下飯！之前都沒分享過，這次讓女兒入鏡來拍拍
食材：雞腿肉、雞脖子、油、九層塔葉、香油、黑麻油、米酒、醬油、蒜頭、薑片、辣椒、塩、烹大師、冰糖、水
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辣椒炒梅花肉
Whale Weng辣椒炒梅花肉 冬天市場還蠻出現青辣椒🫑！心血來潮買來煮 一點都不辣（有點青椒的味道）
食材：青辣椒、梅花肉、塩、油、烹大師、蒜價、米酒、白胡椒、太白粉、香油
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雞白湯
Whale Weng雞白湯 簡單的湯品！ 天氣冷有火鍋、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐⋯⋯多到數不清！ 雞白湯的調味料也只有塩而已，細細的去烹煮卻是濃郁到會一...
食材：雞腿肉、滾水、塩、烹大師、白胡椒粉
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沙茶炒蟹腳
Whale Weng食材：花蟹腳、油、蔥段、香油、薑片、味霖、蒜頭、辣椒、九層塔、胡椒粉
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綠竹筍排骨湯
Whale Weng食材：綠竹筍、排骨、味霸、塩、貢丸
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丁香花生
Whale Weng食材：丁香魚（買坪重的）、蒜頭、烹大師、蔥、冰糖（紅糖）、辣椒、胡椒粉、塩味花生、油、香油、米酒、醬油
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麵線煎蛋
Whale Weng麵線煎蛋 拜拜時常會有麵線，偶爾來吃麵線時 可煮湯 可煎來當小點心 天氣熱了 我就麻油沒下多！否會太燥熱
食材：麵線、薑、烹大師、胡椒、麻油、香油
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胡蘿蔔燴蛋
Whale Weng食材：蛋、胡蘿蔔、油、水、塩、烹大師、太白粉水、香油
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薑炒蒜頭胡椒雞
Whale Weng食材：去骨雞腿、薑片、蒜頭、米酒、香油、油、塩、烹大師、胡椒粉
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避風塘鱈魚
Whale Weng食材：鱈魚片、避風塘蟹香蒜酥、米酒、塩、香油、胡椒、油、蔥、薑
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糖心蛋
Whale Weng食材：雞蛋、塩、醬油、工研醋、米酒、醬油、水、米酒、味霖、水、烹大師、味霖、冰糖、烹大師、辣椒、冰糖、蒜頭、八角
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清炒娃娃菜
Whale Weng食材：娃娃菜、秀珍菇、塩、烹大師、水、油、蒜辦
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醬燒吳郭魚
Whale Weng食材：吳鍋魚、油、塩、香油、白胡椒、米酒、蔥、水、蔥、薑、冰糖、薑絲、蒜、醬油、蒜辦、米酒、蠔油、辣椒
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蒜炒胡椒蝦（泰國蝦）
Whale Weng食材：泰國蝦1斤半、油、阿順師胡椒粉、蒜辦、塩、米酒、白胡椒
