【甜點】馬斯卡彭草莓杏仁塔
sala〃su塔底以健康的燕麥餅乾取代一般要使用很多奶油的塔皮。 上方使用馬斯卡彭取代常見的卡式達醬。 最後配上當季的鮮甜草莓 yummy ...
食材：雞蛋、無鹽奶油（融化）、即溶燕麥、全麥麵粉或中筋麵粉、泡打粉、肉桂粉、鹽、香草精、黑巧克力（切小塊）、椰子片、杏仁片、糖粉、鮮奶油、檸檬汁、香草精、馬斯卡彭起司、新鮮草莓、薄荷葉（裝飾）
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全麥地瓜辮子吐司『高纖低脂低糖』中種法
sala〃su地瓜天然的甜味代替加工過後的精糖。 有機全麥麵粉取代部分高筋麵粉。 低脂植物性奶油取代高脂動物性奶油。 吐司也可以脫離“低G...
食材：高筋麵粉、水、即溶酵母、全麥麵粉、細砂糖、鹽、水、無鹽奶油、地瓜、砂糖
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【早餐】鮮蔬起司歐姆蛋
sala〃su詳細步驟歡迎到我的部落格 http://wanting0914.pixnet.net/blog/post/299032009/ ...
食材：蘑菇,洋蔥,青椒,紅蘿蔔皆可、雞蛋、雞蛋白（可用雞蛋代替）、牛奶、鹽、起司
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【早餐】酪梨泥毛豆芽菜吐司
sala〃su詳細步驟歡迎到我的部落格 http://wanting0914.pixnet.net/blog/post/289673560 現...
食材：全麥土司、去夾毛豆、芽菜、酪梨
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芋頭牛奶蛋糕捲『減糖減油』烘焙展食譜募集
sala〃su詳細步驟歡迎到我的部落格 http://wanting0914.pixnet.net/blog/post/299041195 冷...
食材：芋頭、細砂糖、無鹽奶油、牛奶、鹽（使用有鹽奶油可省略）、雞蛋、植物油、低筋麵粉、牛奶、檸檬汁
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香烤挪威鹽漬鯖魚
sala〃su歡迎到我的部落格看看當晚所有配菜食譜 http://wanting0914.pixnet.net/blog/ 第一次烤鯖魚大大成...
食材：鹽漬鯖魚、米酒、橄欖油
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全麥牛奶餐包 低糖低脂【烘焙展食譜募集】
sala〃su詳細步驟歡迎到我的部落格http://wanting0914.pixnet.net/blog/post/292337665 香濃...
食材：溫水（約115度華氏）、活性乾酵母、溫牛奶（約115度華氏）、無鹽奶油（室溫）、紅糖、鹽（使用有鹽奶油減1茶匙）、雞蛋、全麥麵粉（100％）、黑芝麻（可省略）
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紅石榴全麥美式鬆餅 厚實蓬鬆 無糖無油
sala〃su歡迎到我的部落格逛逛 http://wanting0914.pixnet.net/blog/ 香甜的美式鬆餅，配上不同的水果也可...
食材：全麥麵粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽、肉桂粉（可省略）、香蕉、牛奶、楓糖、雞蛋、香草精、紅石榴
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吐司創意變化『小熊造型』三分鐘。營養滿分
sala〃su歡迎到我的部落格逛逛 http://wanting0914.pixnet.net/blog/ 利用吐司, 水果, 和果醬就能簡單...
食材：堅果芝麻全麥吐司、香蕉、草莓、藍莓、杏仁醬
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草莓香蕉萊姆全麥瑪芬【烘焙展食譜募集】
sala〃su歡迎到我的部落格 http://wanting0914.pixnet.net/blog/ 離情人節的腳步又更近了！ 擔心自己廚...
食材：全麥麵粉、泡打粉、肉桂粉、粗鹽、雞蛋、萊姆酒、大型香蕉、楓糖、新鮮草莓
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瑪芬創意變化『向陽花瑪芬』三分鐘可愛早餐
sala〃su詳細步驟歡迎到我的部落格 http://wanting0914.pixnet.net/blog/post/285155734 台...
食材：瑪芬蛋糕（任一款）、草莓、奇異果
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檸檬糖衣紅莓優格蛋糕【烘焙展食譜募集】
sala〃su詳細步驟歡迎到我的部落格http://wanting0914.pixnet.net/blog/post/284955580 西洋...
食材：無鹽奶油（室溫）、白砂糖、雞蛋（蛋白與蛋黃分開）、中筋麵粉、泡打粉、鹽（有鹽奶油就不用額外再加）、小蘇打粉、原味希臘優格、紅莓（新鮮和冷凍皆可）、奶油乳酪、無鹽奶油（室溫）、檸檬 (怕酸可用一顆)、鹽（有鹽奶油就不用額外再加）、糖粉
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亞麻籽酪梨甜菜根沙拉『排毒 補血 高纖』
sala〃su快要過農曆新年了～是否擔心大魚大肉會使身體負荷不了？ 詳細步驟歡迎到我的部落格 http://wanting0914.pixne...
食材：甜菜根（熟）、香菜、小黃瓜、菠菜（可用其他深綠色蔬菜代替）、天然初榨橄欖油、海鹽、現磨胡椒、新鮮檸檬汁、酪梨、杏子（可用其他堅果代替）、亞麻籽（可省略）
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香蕉蘋果瑪芬『簡單五步驟』無油無糖
sala〃su食材：中筋麵粉、泡打粉、肉桂粉、粗鹽、雞蛋、大型香蕉（泥）、蜂蜜、蘋果（去皮切小塊）、核桃（切碎）、奇亞籽
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地瓜椰棗布朗尼 『黑巧克力』 濕潤不甜膩
sala〃su更多細節歡迎到我的部落格 ♥ http://wanting0914.pixnet.net/blog/ 大部份的人都使用可可粉來製...
食材：中型地瓜、中筋麵粉、新鮮椰棗、核桃、100%黑巧克力、鹽、天然楓糖
