涼拌雞絲小黃瓜
fors夏天來點清爽的口味~
食材：雞胸肉、金針菇、小黃瓜、蒜頭、辣椒、調味料-烏醋、調味料-鹽、調味料-糖、調味料-香油
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綜合水餃
fors食材：絞肉、高麗菜、洋蔥、調味料-醬油、調味料-黑胡椒、調味料-香油、泡菜、玉米粒、蝦米、水餃皮
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蠔油樹菇花椰菜
fors食材：茶樹菇、花椰菜、黑木耳、紅蘿蔔、調味料-鹽、調味料-香菇素蠔油、調味料-烏醋
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焗烤馬鈴薯
fors新買的烤箱想說來試試看功能，利用冰箱裡剩餘的食材及乾酪絲，試做看看焗烤，雖然沒有像焗烤一樣有牽絲的感覺，可是口感一樣好吃耶
食材：馬鈴薯、牛奶、奶油、玉米粒、培根、火腿、鹽、帕瑪森蘿吉諾乾酪絲
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咖哩肉丸子
fors食材：豬絞肉、內餡-高麗菜、內餡-洋蔥、調味料-醬油、調味料-米酒、調味料-黑胡椒、調味料-香油、咖哩-咖哩塊、咖哩-馬鈴薯、咖哩-紅蘿蔔、咖哩-白蘿蔔
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辣炒泡麵
fors颱風天就是要吃泡麵~加上自己喜歡的料，就不會單調~
食材：韓式泡菜風味拌麵、里肌肉、高麗菜、紅蘿蔔、木耳、絲瓜、玉米筍、蘑菇、蛋、蔥花
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絞肉炒麵
fors食材：好纖麵、洋蔥、紅蘿蔔、木耳、絞肉、草菇、調味-番茄醬、調味-烏醋、調味-香菇素蠔油、調味-砂糖
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絲瓜木耳【自然好油x茶籽堂】
fors炎炎夏日，適合比較清爽一點的口感
食材：絲瓜、木耳、調味-白醋、調味-香油、調味-鹽、調味-茶籽堂苦茶油、調味-辣椒、調味-蒜頭、調味-黑胡椒
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吻仔魚蛋粥【自然好油x茶籽堂】
fors因為家人感冒生病，想吃粥較不會油膩，故利用苦茶油增加白米的香氣，再放入自己想要的食材，就可完成一道營養又美味的粥喔
食材：米、蛋、豬絞肉、玉米筍、黑木耳、蘑菇、吻仔魚、茶籽堂苦茶油、烹大師 鰹魚風味 調味料
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茄汁肉醬義大利麵
fors食材：義大利麵、洋蔥、番茄、蒜頭、蘑菇、絞肉、玉米筍、調味-米酒、調味-醬油、調味-番茄醬、調味-水、調味-糖
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櫻花蝦起司蛋炒飯
fors櫻花蝦炒飯配上起司蛋，超搭的
食材：隔夜飯、蛋、火腿、洋蔥、櫻花蝦、蔥、蒜頭、黑胡椒、起司
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雞肉咖哩
fors融合中辣的爪哇咖哩及甜味咖哩，口感還不賴喔
食材：爪哇咖哩(中辣)、甜味咖哩、紅蘿蔔、馬鈴薯、雞胸肉、洋蔥、牛奶
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沙拉水果蜜糖吐司-小七夏日輕食尚
fors利用清爽的沙拉和水果、優格製作蜜糖吐司 ~
食材：7-11五蔬果沙拉、福樂自然零優格、蜂蜜、厚片吐司、奶油、蔓越莓
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沙拉手捲-小七夏日輕食尚
fors利用小七的水果拼盤、生菜沙拉、優格，還有海苔，製作的沙拉手捲，最適合炎炎夏日，享用清爽的感覺
食材：7-11四季繽紛水果拼盤、7-11鮪魚洋芋佐生菜、福樂自然零優格、高岡屋味付海苔
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法式蜜糖吐司-Nutella好滋味早餐
fors因為家裡沒有烤箱，所以利用法式吐司製作成蜜糖吐司，並加上Nutella榛果可可醬，超級提味喔
食材：厚片土司、香蕉、葡萄、煉乳、Nutella榛果可可醬、蛋、牛奶、砂糖
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照燒雞腿
fors雖然沒有白芝麻可以點綴和提味，但是仍很有味道喔~
食材：雞腿、醃料-米酒、醃料-鹽、照燒醬-砂糖、照燒醬-水、照燒醬-米酒、照燒醬-醬油
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螞蟻上樹-簡單版
fors利用家裡有的滷肉罐頭、辣豆瓣醬、冬粉就可完成的簡單料理
食材：冬粉、辣豆瓣醬、滷肉罐頭、蔥花、水、蒜末
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紅燒魚
fors超級入味的紅燒魚，非常下飯喔
食材：魚、金針菇、蒜頭、辣椒、調味料-香菇素蠔油、調味料-醬油、調味料-水、調味料-糖、調味料-米酒、調味料-香油
