泰式涼拌魷魚【58藜麥高粱醋】清涼又開胃
憨吉娘❤料理喜歡泰式那種酸甜辣，常常都是家中餐桌上的秒殺菜餚，魷魚的營養價值很高，富含人體必需的多種胺基酸，且必需胺基酸組成接近全蛋白，是一種...
食材：魷魚、洋蔥、鹽、有機柳丁、糖、百家珍58藜麥高粱醋、大辣椒、魚露
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泰式酸辣魚【58藜麥高粱醋】簡單上菜囉
憨吉娘❤料理我喜歡用簡單的材料創造不簡單的味道，用家中剩餘的食材也能成就一道美味的料理。 泰式酸辣魚，酸甜好下飯，雖然有個辣字，卻不辛辣，美味...
食材：吳郭魚、薑、大辣椒、有機柳丁皮、糖、醬油、百家珍58藜麥高粱醋、魚露、蒜頭
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糖醋素豆包【58藜麥高粱醋】素食者高蛋白
憨吉娘❤料理素豆包一直都是我的最愛，以前去市場的時候都會買3-4塊豆包來做料理，豆包由豆漿表面凝結而成的「豆腐皮」，位居「豆腐界」蛋白質含量之...
食材：炸豆包、洋蔥、糖、紅蘿蔔、番茄醬、水、百家珍58藜麥高粱醋
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糖醋甜不辣【58藜麥高粱醋】超下飯料理♥
憨吉娘❤料理酸酸甜甜的糖醋甜不辣，好好吃，甜不辣用魚漿製作、拍打成扁平狀油炸至金黃的甜不辣。有時候很趕著下廚，甜不辣就是一種很快速烹調的食材，...
食材：甜不辣、黃甜椒、糖、牛番茄、百家珍58藜麥高粱醋、紅甜椒、水
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酸甜小黃瓜【58藜麥高粱醋】涼拌好滋味。
憨吉娘❤料理天氣好炎熱啊啊啊~ 吃不太下，有時候真的需要點開胃菜開開胃，這時候涼拌菜就是一個很好的選擇~ 現在是瓜類盛產的季節，剛好家中庭園種...
食材：小黃瓜、糖、百家珍58藜麥高粱醋
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涼拌醋秋葵【58藜麥高粱醋】
憨吉娘❤料理現在秋葵是當季蔬菜，便宜又好吃，提高食慾，改善消化不良等症狀，對腸胃健康更是非常有益。所以多吃秋葵真的很不錯。 今天來道清爽又快...
食材：秋葵、百家珍58藜麥高粱醋、清醬油、糖、蒜頭
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醋燒鮪魚片【58藜麥高粱醋】料理♥
憨吉娘❤料理鮪魚最重要的是含有豐富的魚油，如果想要預防心血管疾病要多吃魚肉，而且現在海鮮保存真的很方便，很多廠商都會真空包裝，所以現在方便多了...
食材：鮪魚肉、黃甜椒、百家珍58藜麥高粱醋、紅甜椒、醬油膏、蒜末、糖
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日式炒泡菜烏龍麵【58藜麥高粱醋】料理♥
憨吉娘❤料理其實炒烏龍麵沒有想像中的簡單。後來，我就決定在家自己研究怎麼做出好吃的日式炒烏龍！ 一開始其實也是失敗過幾次，覺得炒出來的味道不是...
食材：烏龍麵、百家珍58藜麥高粱醋、高麗菜、醬油膏、紅蘿蔔、黑胡椒粉、洋蔥、鹽、泡菜
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高粱醋彩椒牛肉【58藜麥高粱醋】料理♥
憨吉娘❤料理憨吉娘很愛為全家準備牛肉料理，因為紅肉富含鐵質，但牛肉其實不好料理，常常會炒的太硬，咬不動，這時百家珍【58藜麥高粱醋】幫了我大忙...
食材：牛排、黃甜椒、百家珍58藜麥高粱醋、紅甜椒、鹽、蒜末
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橙醋雞腿排【58藜麥高粱醋】料理♥
憨吉娘❤料理醋仍普遍用來泡製蔬果，也廣泛用作菜餚的調味品，醋的功能治療效果包括抗菌、降血壓、抗氧化、緩解糖尿病症狀、預防心血管疾病。 所以醋一...
食材：百家珍58藜麥高粱醋、黃甜椒（裝飾用）、義大利香料、洋蔥、鹽、糖、紅甜椒（裝飾用）、中筋麵粉、百家珍58藜麥高粱醋、蒜末、鹽
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【布丁米漿堅果冰棒】光泉米漿創意料理~♥
憨吉娘❤料理光泉米漿含有烤花生，而花生植物性蛋白質達25%在堅果類中屬於相對高的比例，而花生含單元及多元不飽和脂肪酸可協助延長飽足感且無膽固醇...
食材：布丁、光泉原味米漿、楓糖腰果
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【米漿圓圓圈】光泉米漿創意料理~♥
憨吉娘❤料理黃豆是最常見的食物過敏原之一，不同的是，米漿沒有黃豆的成份，讓對黃豆過敏的人可以選擇食用健康的米漿，可以降低血液中的膽固醇。 煙酸...
食材：中筋麵粉、光泉原味米漿、鹽、糖、酵母粉
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【芝麻Q米漿麻吉】光泉米漿的創意料理~♥
憨吉娘❤料理在這幾天南部下雨冷冷的天氣裡面，喝一口糙米漿真的好舒服，我真的非常了解這件事情，每次我忙到餓過頭，沒時間吃飯的時候，想說買個甜甜的...
食材：光泉米漿、糯米粉、黑芝麻粉
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【冰心蜜米漿湯圓】光泉米漿創意料理♥~
憨吉娘❤料理一直很喜歡喝米漿，尤其喜歡濃濃的米漿中有著香香的花生味及一股淡淡的米香味；便利商店及賣場隨時可以買到光泉米漿這個飲品♥ 今天就用光...
食材：糯米粉、光泉米漿、紅糖、水
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【玉米起司瓜餅】牛頭牌金色特選玉米粒
憨吉娘❤料理牛頭牌金色蔬菜特選玉米粒是我料理的好幫手，而且跟一般玉米罐不一樣的是，它顆顆飽滿又好吃，而且它牌填充的水比玉米粒多，而這罐滿滿的玉...
食材：小黃瓜、起司片、番薯粉、高筋麵粉、雞蛋、鹽、白胡椒、蔥
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【鼓汁苦瓜鯛魚】全聯嚴選海鮮料理♥
憨吉娘❤料理全聯的鯛魚片是我常買的海鮮之一，因為真空透明包裝新鮮看的到而且價錢又很親民。 鯛魚的優質蛋白質和維他命E是野生的2倍，維他命B1...
食材：青蔥、全聯鯛魚片、醬油、豆鼓、糖、苦瓜
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【沙茶炒雞絲】牛頭牌沙茶醬，剩食重生啦！
憨吉娘❤料理每次媽媽拜拜都準備三牲，尤其雞都一大盤，光吃都吃膩了，拜久了，每次雞都吃不完，家人也不愛，所以每次看到水煮雞都很傷腦筋，到底要怎麼...
食材：水煮雞（拜拜雞）、蒜苗、牛頭牌沙茶醬、鹽
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【蓮子地瓜綠豆湯】煮8分鐘😆消暑又好吃
憨吉娘❤料理什麼？蓮子綠豆湯只要煮8分鐘？憨吉娘你是不是想騙我啊？ 當然沒有啊~其實針對食材屬性先事先處理，既能達到節省能源又省時間，不用顧...
食材：綠豆、地瓜、悶燒罐、蓮子、糖
