簡易蝦仁酥胡雷

食材:蛋、希臘優格、蝦仁、鹽 胡椒 調味料

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高蛋白waffles💪

食材:乳清蛋白、希臘優格、可可粉、杏仁粉、樹薯粉、泡打粉、水

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高蛋白松露黑巧克力

食材:乳清蛋白、vitafiber、可可粉、水、巧克力糖漿

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低脂無油炸脆雞腿排☺

食材:雞腿排、蒜頭、奇多、醬油、起司粉、優格、胡椒粉、黑胡椒、白胡椒、鹽巴、水

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力架士貓沙優格😚

食材:希臘優格、巧克力乳清蛋白、可可粉、低脂花生粉、燕麥、花生粒、碎堅果、零卡糖漿

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青醬九層塔義大利麵

食材:義大利麵、青醬、香菇、九層塔、豆腐皮、蒜頭、起司粉、黑胡椒、鹽

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高蛋白肉桂貓砂優格😚

食材:希臘優格、燕麥片、肉桂口味乳清蛋白、蛋白granola、奇牙籽、堅果、肉桂粉

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香蕉~高蛋白布朗尼😚

食材:巧克力乳清蛋白、可可粉、泡打粉、低脂牛奶、蛋、椰子油、甜菊糖、黑巧克力磚、香蕉

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獨一蛋白烘焙餅乾👌

食材:乳清蛋白、杏仁粉、可可粉、泡打粉、蘇打粉、椰子油、低脂牛奶、巧克力片

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花生巧克力蛋白能量球😚

食材:巧克力乳清蛋白、花生醬、可可粉、即食燕麥、低脂花生粉、低脂牛奶

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快速低卡高蛋白花生巧克力蛋糕

食材:巧克力乳清蛋白、低脂花生粉、可可粉、泡打粉、低脂牛奶

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快速 低醣 高蛋白布朗尼😚

食材:巧克力乳清蛋白、杏仁粉、低脂牛奶、可可粉、希臘優格

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