減醣甜年糕
Wen甜而不膩～ 簡單好上手減醣甜年糕是一種用減少糖份的方式製作的年糕。其甜度適中並不會帶來過多的糖分，同時味道香甜可口，非常適合當做甜...
食材：黑糖、糯米粉、熱水
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氣炸地瓜條
Wen要吃地瓜薯條 在家自己動手做 相較於傳統炸食，油量減少很多，口感酥脆、甜味十足，富含膳食纖維、維生素A、鉀等營養素。
食材：地瓜
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低卡活力早餐
Wen低卡活力早餐 簡單快速～
食材：全麥吐司、番茄、萵苣美生菜、水煮蛋切片、海苔肉鬆
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三杯中卷杏鮑菇
Wen食材：薑片、蒜頭、辣椒、蔥、九層塔、中卷、杏鮑菇、醬油、蠔油
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簡易版🥘電鍋滷肉
Wen⚠️沒滷包、沒炒過！ ⚠️還是很香不油！ 湯汁可以拿來拌麵炒米粉炒麵 不會鹹 ⚠️想要什麼料就加什麼料
食材：紅蘿蔔、夾心肉/梅花肉、水煮蛋、五香豆乾、長條海帶、蒜頭、辣椒、香菇素蠔油、醬油、米酒
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佛蒙特咖喱飯
Wen你/妳學會煮咖喱了嗎？ 超簡單易上手教你們做～ 讓人停不下口的咖喱飯🍛 家人的最愛🤤🤤🤤🤤
食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、雞胸肉、佛蒙特咖喱
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三色蛋
Wen非常簡單容易上手一到菜
食材：雞蛋、鹹蛋、皮蛋、鹽巴、米酒、白胡椒
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芋圓地瓜圓🍠
Wen食材：芋頭、地瓜粉、地瓜、細砂糖、地瓜粉、太白粉、細砂糖、水、太白粉
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青椒炒肉絲
Wen很多人應該跟蠟筆小新一樣不愛青椒🙅♀️🙅🏻♂️不喜歡它的味道之類🤭🤭🤭 但其實青椒的營養價值很多的👍 會煮這道代表是我喜歡吃...
食材：青椒、紅蘿蔔、木耳、肉絲、蒜頭、鹽巴
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豆腐炒蚵仔🦪
Wen食材：豆腐、蚵仔、蒜頭、辣椒、蔥、蠔油
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青蔥炒蝦
Wen食材：薑片、蒜頭、蔥、辣椒、白蝦
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蔥爆豆乾
Wen快速🔜上桌的一道熱炒😋蔥爆豆乾～
食材：豆乾、蒜頭、蔥、鹽巴、醬油
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番茄炒蛋
Wen沒加番茄醬的番茄炒蛋🍅 是一道家裡常常出現的家常菜🍳 好吃😋料理起來也很快～
食材：番茄、雞蛋、鹽巴
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蜜汁雞腿
Wen使用平底鍋煎的，完全不用倒任何油 鹹鹹甜甜的蜜汁雞腿排一口接一口🍗 都想來第二碗飯了😋
食材：去骨帶皮雞腿排、白芝麻、醬油、蜂蜜、米酒、砂糖、胡椒、水
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青蔥炒透抽
Wen食材：透抽、蔥、蒜頭、辣椒
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減糖 葡式蛋塔（氣炸鍋版）
Wen葡式蛋塔，操作簡單容易上手！ 甜度非常剛好🤤 熱熱吃皮酥酥脆脆的 不油膩 冰箱冰涼涼的也好吃！ 真心覺得比肯x基好吃👍
食材：葡式蛋塔皮、細砂糖、鮮奶油、牛奶、雞蛋
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氣炸鍋 古早味蛋糕🍰
Wen氣炸鍋做出來的海綿蛋糕 操作簡單容易上手！一次就成功👍 熱熱的剛出爐，馬上被完食🤤🤤
食材：芥花油/玄米油/橄欖油都可、低筋麵粉（過篩）、細砂糖、牛奶、雞蛋
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甜豆炒玉米筍
Wen食材：甜豆、玉米筍、紅蘿蔔、蒜頭、鹽、沙拉油
