蒜炒豬肉片（黃俊推薦）
黃俊運用蔥蒜爆炒出香氣，再用肥瘦各半的黑毛豬肉片炒出的一道美食
食材：黑毛豬肉片、蔥白、醬油、蒜末、白胡椒粉、辣椒、黑胡椒粉、洋蔥、五香粉、切段蔥白、切段蔥綠
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泰式和風雞腿排（黃俊推薦）
黃俊這道輕爽的雞肉料理 讓人食慾大增又健康 無論當主食或是招待朋友 都相當適合唷
食材：雞腿排、香菜（切末）、橄欖油、蒜泥、小番茄（切末）、味琳、醬油、黑胡椒、檸檬
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健身料理—鮟鱇魚佐蔥蒜（黃俊推薦）
黃俊水煮魚肉，不會太多的脂肪， 但口感鮮嫩，再淋上天然辛香料 就是一道美味的健身豪華料理 健身或想瘦身的人， 一定要吃「原味的食物」...
食材：鮟鱇魚片、蒜末、蔥花、蔥白、辣椒、橄欖油
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健身便當-吻仔魚香菇佐雞胸肉（黃俊推薦）
黃俊這道不只是健身在吃， 想瘦身減脂的也一定要吃 使用天然辛香料， 水煮雞胸肉打底做變化 要有好的體態，吃這個就對了 搭配運動更佳
食材：雞胸肉、吻仔魚、蔥白、青蔥、辣椒、蒜末、鹽、香菇、就這樣
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健身料理-水煮雞胸肉佐蔥蒜（黃俊推薦）
黃俊這不單單是健身料理， 也是減肥的人的神聖料理 無調味的雞胸肉難下嚥， 但加上太多調味又會失去健康 參考「館長」雞胸肉料理 再修改...
食材：雞胸肉、青蔥、蒜末、橄欖油、鹽、就這樣
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墨魚義大利麵（黃俊推薦）
黃俊由於一直很愛這道 墨魚義大利麵！ 去了義大利威尼斯也吃了 正宗的義大利麵 結合台式風格所創造的這道 有海鮮的鮮 有香辣的味 絕對令...
食材：蝦子、蛤蜊、墨魚麵、蒜頭、辣椒、橄欖油、綜合胡椒
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金沙杏鮑菇（黃俊推薦）
黃俊簡單的杏鮑菇穿上 黃金戰甲，味道倍增 下飯、配酒都合適
食材：杏鮑菇、鹹鴨蛋、蔥白、蔥花、白胡椒粉、蒜頭
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麻婆豆腐熱狗堡（黃俊推薦）
黃俊熱愛熱狗堡的千萬不要錯過 中式版本的麻婆熱狗堡 和墨西哥熱狗堡有異曲同工之妙 非常美味唷
食材：博客香腸、青蔥、麻婆豆腐、番茄醬、黃芥末、熱狗麵包
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麻婆豆腐（黃俊推薦）
黃俊香辣好滋味的麻婆豆腐 一直是大家最愛的家常菜 也是便當常見菜色！ 總是秒殺白飯！ 這樣的菜色 如今 你也做的到
食材：豆腐、豬胶肉、薑末、蒜末、辣椒、辣豆瓣醬、醬油露、糖、太白粉水、蔥、白醋、水
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聖誕花圈豪華早餐（黃俊推薦）
黃俊有時候早餐不知要吃什麼 想要美味又想獲得營養 這道料理，讓你通通都做到
食材：蛋、洋蔥、小番茄、洋菇、培根、鹽、醋、義式香料、蔥花
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花開富貴天使紅蝦（黃俊推薦）
黃俊喜歡吃蝦的看過來 這道簡單又美味的料理 千萬不可錯過
食材：天使紅蝦、甜椒（紅黃）、蔥白、蔥花、蒜頭（切碎）、辣椒、黑胡椒粉
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櫻花蝦高麗菜（黃俊推薦）
黃俊外面隨便點一盤高麗菜 就要60-100多塊！ 自己買個半顆可以炒二三次 加些食材有可以做變化 這次所搭配的是櫻花蝦 蝦的鮮味配上...
食材：高麗菜、蒜頭、櫻花蝦、鹽、胡蘿蔔
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麻油香辣蝦（黃俊推薦）
黃俊麻油香氣及蝦子鮮甜是極美味口感 香辣又將口感提升，無論下飯下酒 都非常適合
食材：活蝦、蒜末、辣椒、蔥、薑片、麻油、米酒
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義式番茄湯（黃俊推薦）
黃俊一般外面的義式番茄湯都沒料 或是味道很普通價格卻很高昂 黃俊教你新手也能煮義式好湯
食材：蒜頭、牛番茄、西洋芹、洋蔥、洋菇、培根、紅蘿蔔、馬鈴薯、雞高湯、鹽、黑胡椒、番茄糊
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蒜炒魚皮（黃俊推薦）
黃俊魚皮料理一直以來都是很棒的下酒菜 味道炒重一點無論下飯配酒都很適合
食材：魚皮、薑、青蔥、蒜頭、鹽、辣椒
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義式香煎馬鈴薯（黃俊推薦）
黃俊每次到外面餐廳 吃到香煎馬鈴薯 總是覺得美味 但又太貴！ 現在自己動手做，只要 20-30塊就可以完成
食材：馬鈴薯、橄欖油、白胡椒粉、義式香料粉
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星空飲料（黃俊推薦）
黃俊最近各大飲品店大賣的 星空飲料，黃俊來教你如何製作
食材：檸檬、蝶豆花、雪碧、冰塊
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焗烤大蝦（黃俊推薦）
黃俊大蝦，一直以來都是大家的最愛！ 而在外面店家，一隻就賣個1、2百塊 來個3隻就500了，不如自己弄 美味又便宜，今天，這份食譜， ...
食材：天使紅蝦、細蔥、黑胡椒粉、米酒、鹽、麵粉、乳酪絲
