蒜炒豬肉片(黃俊推薦)

黃俊

運用蔥蒜爆炒出香氣,再用肥瘦各半的黑毛豬肉片炒出的一道美食

食材:黑毛豬肉片、蔥白、醬油、蒜末、白胡椒粉、辣椒、黑胡椒粉、洋蔥、五香粉、切段蔥白、切段蔥綠

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泰式和風雞腿排(黃俊推薦)

黃俊

這道輕爽的雞肉料理 讓人食慾大增又健康 無論當主食或是招待朋友 都相當適合唷

食材:雞腿排、香菜(切末)、橄欖油、蒜泥、小番茄(切末)、味琳、醬油、黑胡椒、檸檬

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健身料理—鮟鱇魚佐蔥蒜(黃俊推薦)

黃俊

水煮魚肉,不會太多的脂肪, 但口感鮮嫩,再淋上天然辛香料 就是一道美味的健身豪華料理 健身或想瘦身的人, 一定要吃「原味的食物」 ...

食材:鮟鱇魚片、蒜末、蔥花、蔥白、辣椒、橄欖油

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健身便當-吻仔魚香菇佐雞胸肉(黃俊推薦)

黃俊

這道不只是健身在吃, 想瘦身減脂的也一定要吃 使用天然辛香料, 水煮雞胸肉打底做變化 要有好的體態,吃這個就對了 搭配運動更佳

食材:雞胸肉、吻仔魚、蔥白、青蔥、辣椒、蒜末、鹽、香菇、就這樣

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健身料理-水煮雞胸肉佐蔥蒜(黃俊推薦)

黃俊

這不單單是健身料理, 也是減肥的人的神聖料理 無調味的雞胸肉難下嚥, 但加上太多調味又會失去健康 參考「館長」雞胸肉料理 再修改,...

食材:雞胸肉、青蔥、蒜末、橄欖油、鹽、就這樣

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墨魚義大利麵(黃俊推薦)

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由於一直很愛這道 墨魚義大利麵! 去了義大利威尼斯也吃了 正宗的義大利麵 結合台式風格所創造的這道 有海鮮的鮮 有香辣的味 絕對令人...

食材:蝦子、蛤蜊、墨魚麵、蒜頭、辣椒、橄欖油、綜合胡椒

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金沙杏鮑菇(黃俊推薦)

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簡單的杏鮑菇穿上 黃金戰甲,味道倍增 下飯、配酒都合適

食材:杏鮑菇、鹹鴨蛋、蔥白、蔥花、白胡椒粉、蒜頭

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麻婆豆腐熱狗堡(黃俊推薦)

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熱愛熱狗堡的千萬不要錯過 中式版本的麻婆熱狗堡 和墨西哥熱狗堡有異曲同工之妙 非常美味唷

食材:博客香腸、青蔥、麻婆豆腐、番茄醬、黃芥末、熱狗麵包

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麻婆豆腐(黃俊推薦)

黃俊

香辣好滋味的麻婆豆腐 一直是大家最愛的家常菜 也是便當常見菜色! 總是秒殺白飯! 這樣的菜色 如今 你也做的到

食材:豆腐、豬胶肉、薑末、蒜末、辣椒、辣豆瓣醬、醬油露、糖、太白粉水、蔥、白醋、水

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聖誕花圈豪華早餐(黃俊推薦)

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有時候早餐不知要吃什麼 想要美味又想獲得營養 這道料理,讓你通通都做到

食材:蛋、洋蔥、小番茄、洋菇、培根、鹽、醋、義式香料、蔥花

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花開富貴天使紅蝦(黃俊推薦)

黃俊

喜歡吃蝦的看過來 這道簡單又美味的料理 千萬不可錯過

食材:天使紅蝦、甜椒(紅黃)、蔥白、蔥花、蒜頭(切碎)、辣椒、黑胡椒粉

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櫻花蝦高麗菜(黃俊推薦)

黃俊

外面隨便點一盤高麗菜 就要60-100多塊! 自己買個半顆可以炒二三次 加些食材有可以做變化 這次所搭配的是櫻花蝦 蝦的鮮味配上高...

食材:高麗菜、蒜頭、櫻花蝦、鹽、胡蘿蔔

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