醬滷豬勒骨
朱庭萱
食材：豬勒骨、醬油、蠔油、薑片、砂糖、水、中藥滷包
已參賽食譜
1276 道食譜類型：
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烤箱酥炸魚柳
斑馬太太利用原味玉米片壓碎取代麵包粉沾裹虱目魚柳，做成香酥的炸魚條，健康美味～
食材：虱目魚柳、原味玉米片、鹽、胡椒粉、小番茄、蒜粉、洋蔥泥(依照喜好可省略)、玄米油、蒜風味油 -
雞腿排親子丼
林育詩炎熱的夏天，不想餐餐下廚～～ 煮一道有肉、有菜、有蛋又下飯的雞腿排親子丼，不但營養滿分，也算得上一道菜抵一桌菜啦😊😊
食材：綠野農莊雞腿排切塊、青花菜、洋蔥、青蔥、金針菇、雞蛋、小磨坊日式親子丼醬、日清炸雞粉 -
6分鐘清蒸比目魚
小日一人份的清蒸魚，不用到餐廳，6分鐘，一個人輕鬆簡單搞定，没負擔
食材：大比目魚、豆腐、薑、蔥、油、醬油、糖 -
繽紛莓果米布丁
Coco套房夏日戀曲三 繽紛莓果米布丁 住外面沒有整組的廚房設備，無法大展廚藝 又想約曖昧對象來家裡看Netflix喝一杯時， 簡易的米布丁料理就是最適合的了～ 推薦給住套房的你
食材：熟飯、糖、草莓醬、麵包、櫻桃、藍莓、鮮奶、鮮奶油 -
西西里雞肉TAPAS
Coco套房夏日戀曲二 西西里雞肉TAPAS 住外面沒有整組的廚房設備，無法大展廚藝 又想約曖昧對象來家裡看Netflix喝一杯時， 簡易的雞尾酒料理就是最適合的了～ 推薦給住套房的你
食材：酪梨、芒果、牛番茄、雞胸肉、洋蔥、糖、鹽、胡椒、檸檬汁、維也納麵包 -
可樂雞翅
誌雞翅一對快樂翻倍，甜而不膩軟糯不柴，家庭間單料理，大人小孩吃了回味無窮還會吮指的美味
食材：雞翅、可樂、八角、姜、米酒、蔥、鹽、味精、醬油 -
海鮮雞尾酒沙拉杯
Coco套房夏日戀曲一 海鮮雞尾酒沙拉杯 住外面沒有整組的廚房設備，無法大展廚藝 又想約曖昧對象來家裡看Netflix喝一杯時， 簡易的雞尾酒料理就是最適合的了～ 推薦給住套房的你
食材：酪梨、牛番茄、芒果、迷你花枝（可用一般花枝）、蝦子、鹽、糖、蒜末、檸檬、黑胡椒 -
黑糖香蕉味噌豬排厚蛋三明治
廚房裡的精神治療不分季節、無論心情好壞，隨時都想豪邁咬一口的，就是炸豬排。 本次突破日式豬排道德界限，跨界夾入黑糖香蕉。 雖然可能會被日本大廚說「打咩、打咩」，但每天來點小創意，人生才不會太無趣。 好看的料...
食材：厚片豬里肌、麵粉、吐司-全聯生吐司、雞蛋、番茄醬、吐司(製作麵包粉用)、奶油、黑糖、芥花油、生高麗菜葉、醬油、香蕉、味醂、味噌、巴薩米克醋或烏醋、太白粉水(視稠度選擇是否添加) -
簡易親子丼
外宿快煮鍋快速料理食材：洋蔥、雞胸肉、醬油、金針菇、米酒、雞蛋、蒜頭、高麗菜、白胡椒、薄鹽醬油、香油或麻油、鰹魚醬油 -
泡菜豆腐鍋
外宿快煮鍋快速料理外宿族快速料理 使用簡單的快煮鍋即可完成 材料全聯通通買得到！ 材料都可以隨喜 喜歡什麼就加什麼
食材：泡菜、洋蔥、大漢板豆腐、綠色蔬菜、蒟蒻小卷、金針菇 -
優格雞小腿
Emma用優格來抓醃雞小腿是因優格有乳酸活菌能達到軟化肉質的效果，炸好的雞小腿香酥柔軟，鮮嫩多汁，還吃得出優格淡淡的芳香。
食材：雞小腿、鹽、原味優格、S&B七味唐辛子、低筋麵粉、巴西里、康寶自然鮮嫩雞風味調味料 -
安東燉雞【一鍋到底・便當盒版】
便當盒X料理廚房安東燉雞一般會放韓式冬粉或寬冬粉（涼粉），個人不喜歡單一餐攝取太多澱粉，加了馬鈴薯就把冬粉改成口感Q彈的蒟蒻囉！蒟蒻絲也很入味喔！雖然沒有測試過寬冬粉的烹煮時間，寬冬粉耐煮，烹煮時間應該可以用同...
食材：雞腿肉（切塊）、粗粒黑胡椒、砂糖或黑糖、辣椒、醬油、馬鈴薯切塊、青蔥、韓式辣醬、洋蔥切塊、蒜末、柴魚高湯、紅蘿蔔切片（配色用）、蒟蒻絲卷 -
泡菜年糕
草莓海豚的鮮滋味軟Q有嚼勁的韓國年糕搭配辣辣的韓國泡菜，一整個很韓國的午餐
食材：光州年糕、洋蔥、牛肉薄片、有機豆腐、泡菜、醬油、辣椒粉 -
青蒜魚湯
chun手作料理食堂清冰箱煮薑絲魚湯，夏天吃很清爽。
食材：煙阿弘魚切塊、青蒜、辣味磳 -
經典滷肉滷豆乾
QQ經典滷肉滷豆乾 讓你食慾大增 無論你是大人小孩 都會最愛經典味道
食材：豬胛心肉、豆乾、蒜頭、八角、杏包菇、薑、醬油、醬油膏、米酒、胡椒粉、小辣椒 -
低脂高蛋白藜麥塔塔
Jess夏日高蛋白清爽料理💕適合訓練前後或者中午只想吃個清爽開胃的你😋
食材：🥑酪梨、🍅大番茄、🥚蛋、🦐蝦仁、藜麥、黑胡椒、油 -
南瓜燒肉義大利麵
Li Chiu Lin南瓜甜燒肉香～ 這絕對是小朋友的喜愛口味 家有挑食兒～快來試試！
食材：栗子南瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、牛肉片、蕃茄洋蔥、蒜末、豌豆苗、義大利麵、燒肉醬
