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造型便當基本款入門(有密技)--小兔子

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常有網友留言給我說：造型便當太難了。 我做兒子的造型便當已經六年(從幼稚園開始)，可以體會這些留言的心情， 其實只要把基本款練熟，...

食材：小香腸、白飯、玉米粒、海苔、火腿

【秋季最佳進補食物是山藥】山藥松子薄餅

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每個季節都講補，但方式都不一樣，秋天要潤補。【秋季最佳的進補食物是山藥】 山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。中...

食材：新鮮山藥、松子、麵粉、蛋、鹽、芝麻、鮮奶(調至放鍋中旋轉可滑動的程度)

龍貓御飯糰

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《龍貓》是宮崎駿電影中我最愛之一； 看了有一種幸福的感覺^^ 希望這個便當也帶給兒子幸福的滋味:)

食材：芝麻粉、海苔、起司、義大利麵條

堅果菠菜蒸蛋糕

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菠菜有補血、止血的效用；富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便；葉酸可以改善貧血；胡蘿蔔素則具有延緩細胞老化與保護眼睛的功能。 ...

食材：鬆餅粉、鮮奶、雞蛋、菠菜、黑芝麻、小麥胚芽粉、松子、鹽、食用油

[親子食堂]LINE公仔--小兔CONY便當

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你今天LINE了嗎? LINE公仔--小兔CONY, 是一只情緒化‧ 但基本上活潑開朗的兔子^^

食材：蛋皮、海苔、起司、火腿、紅蘿蔔

[親子食堂]小雞飯糰

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兒子最喜歡海苔包飯了， 所以海苔飯糰的便當最受青睞^O^ 小雞飯糰製作簡單、吃起來滋味滿滿:)

食材：白飯、海苔、玉米粒、紅蘿蔔、紅甜椒、番茄醬

補血養氣又護肝《冰糖蓮藕紅棗湯》

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【荷蓮一身寶，秋藕最補人】 秋令時節，正是鮮藕盛產時。因天氣乾燥,吃藕能養陰清熱、潤燥止渴、清心安神、同時可以補肺養血，蓮藕膳食纖...

食材：蓮藕、大顆紅棗、冰糖、水

[趁熱品嚐]麵包熊愛泡澡

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早上剛起床或是晚上將要入睡 都會懶得起鍋炒東西>< 但肚子餓怎麼辦呢? 用現成的濃湯粉是個不錯的方法 加些現有的食材...

食材：餐包、濃湯粉、紅蘿蔔、秋葵、鴻喜菇、山藥、水

和風芝麻米霖煎餅

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通常點心我們想到的都吃"甜"點 在日本用味霖和醬油做鹹的煎餅 這種做法類似日本米果的調味方式 一咬下口感和風味都很特殊 令人驚豔

食材：上新粉、發粉、黑芝麻、醬油、米霖、鮮奶或水

花生滾芋球

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秋天起是根莖蔬菜盛產季節 雖然在台灣一年四季都可以買到芋頭 但秋冬的品質更優 當令的蔬果是最好的 鬆綿的芋泥滾上香脆的花生 ...

食材：芋頭、沙拉醬、七味唐辛子粉和研磨胡椒粉、花生粉、奶油

秋燥降火--冰糖蓮藕粉

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時序進入中秋，氣候由熱轉寒，濕度變小，「秋燥」便成了中秋到晚秋的主要氣候，這時許多人鼻黏膜、嘴唇、口腔和皮膚顯得特別乾燥，甚至於出...

食材：蓮藕粉、原色冰糖、水、冷開水

強力推薦--非常有效治咳秘方

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「一場秋雨一場寒」，最近已看到不少人感冒>< 提前把我的【非常有效治咳秘方】PO出，希望大家能和身旁咳嗽的親友分享...

食材：桑葉、枇杷葉、麥芽糖

養顏又養身--地瓜豆漿

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豆漿含鐵是牛奶的6倍，更是優質植物性蛋白質的主要來源，具有養顏美白、防癌、延緩衰老、抗氧化作用，對於婦女更年期症候群也有調節作用。...

食材：無糖豆漿、熟地瓜、冰塊(可免)

【奇想鮮解凍】紅燒凍豆腐(素菜)

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豆腐鮮嫩吃起來滑口 將豆腐放進冷凍庫成為凍豆腐 紅燒後居然有肉香味 不必擔心惱人的膽固醇 大口大口吃也安心^^ 平凡的豆腐不平凡...

食材：凍豆腐、馬鈴薯、素獅子頭、紅、綠甜椒、鹽、醬油、香菇素蠔油、韓國辣醬、糖、八角、花椒、薑、水

[親子食堂]海賊王‧Q版魯夫

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開學已經快二週了，我家兒子幾乎還沒進入狀況，早上有一大半的時間不想起床，為了讓小子能有好心情、趕快振作精神，特別為他製作指定便當~...

食材：起司少許、海苔、蛋皮、紅甜椒

[親子食堂]懶懶熊愛睡覺

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網路上一直看到懶懶熊睡覺的造型飯糰，可愛的呢！把它納入兒子便當，兒子說很可愛^^同學都跑過來圍觀XD

食材：白飯、醬油醬油膏更顯色、起司、海苔

[趁熱品嚐]女孩每月保養飲品--黑糖薑茶

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女孩每月經期總會虛弱些，紅豆湯是很好的補給品；紅糖薑茶效果好更容易製作。 黑糖性温、味甘、入脾，具有益氣益血、健脾暖胃、缓中止痛、...

食材：老薑、黑糖、水

鬆餅粉方便做【麥仔煎】

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麥仔煎是許多人童年的回憶 這古早味現在看來真是個不錯的養生食品 其中的黑糖和芝麻對兒童的成長都是有助益的 自己在家用鬆餅粉輕鬆做...

食材：鬆餅粉、蛋、鮮奶、鹽、黑糖、綜合堅果