時尚煮婦 Nico

免烤脆皮雞翅

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簡單用海鹽.黑胡椒.檸檬.醃製.不需油炸也能烤出外皮酥脆.裡面鮮嫩多汁的雞翅.咬開還有一股淡淡的檸檬清香~讓人允指回味.欲罷不能

食材：兩節翅、檸檬、海鹽、黑胡椒

咖哩焗烤飯 牛頭牌咖哩新食代

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用牛頭牌香濃咖哩醬炒香肉末.拌飯拌麵都合適.加點鮮奶撒上起司絲擺點青花菜，就變身小孩最愛的焗烤~方便又簡單

食材：牛頭牌香濃咖哩醬、絞肉、白飯、起司絲、鮮奶、青花菜

野菇牛排義大利麵

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嫩煎牛排兩片快速乾煎.搭配野菇義大利麵.爽脆的生菜.清爽又健康

食材：嫩肩牛排、義大利麵、好菇道、生菜、A1牛排醬、黑胡椒&海鹽

酪梨雞腿捲餅

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有豐富蛋白質的酪梨.號稱牛油果.其中的不飽和脂肪酸屬於優質好油.和香煎雞腿一起捲起.配上酸辣的莎莎辣醬.超好吃滴

食材：酪梨、雞腿排、生菜

泰式花枝冷麵沙拉

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現烤花枝配上烤鳳梨搭配酸辣的泰式醬汁一起享用.超級開胃滴~

食材：義大利麵、小花枝、鳳梨、泰式辣醬、生辣椒、生菜沙拉

韓式拌飯

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豐富配料.做法簡單.又不油膩.小菜一次做起來放冰箱.加上韓式泡菜.隨時能享用美味拌飯

食材：白飯、梅花豬肉片、紅蘿蔔絲、蛋皮絲、小黃瓜絲、四季豆、黃豆芽、韓式燒烤醬、麻油、白芝麻、韓式泡菜

起司焗烤扇貝

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鮮甜的扇貝.搭上少許蒜泥再撒上會牽絲的起司~周末夜晚就放縱一下吧

食材：冷凍扇貝、大蒜泥、焗烤專用起司

青醬雞肉沙拉冷麵

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用腰果替代松子打成濃郁青醬.拌著清爽義大利冷麵.搭配軟嫩的雞胸.一口沙拉.一口麵.滿足又沒又負擔

食材：雞胸肉、生菜、義大利麵、橄欖油、蘿勒葉or九層塔、腰果、大蒜、鹽巴

咖哩脆皮雞翅

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利用半煎炸的方式.雞翅不油不膩.外皮超級酥脆.咬開濃濃咖哩香味.鮮嫩多汁.上桌立刻秒殺

食材：牛頭牌咖哩炒醬、兩節翅、麵粉

番茄鮮蝦煨麵[五木拉麵]

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兩顆牛蕃茄熬煮高湯，去除蝦殼保留頭尾，讓湯汁更鮮甜，灑把細麵，加點青菜，暖心又暖胃

食材：白蝦、牛番茄、5木細關東麵、青江菜

雙腸蕎麥炒飯

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用口感不同的德式香腸及台式香腸.搭配蕎麥特有的QQ的口感.為炒飯添增了層次感.營養.美味.一次補足

食材：蕎麥飯、黑橋牌香腸、德式香腸、雞蛋、洋蔥、醬油、康寶鮮味炒手、蔥花

夏季限定 絲瓜麵線

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炎炎夏日.用清甜的絲瓜和蝦米..煮上一碗麵線.盛夏的絲瓜完全不需調味 平凡又簡單的美味

食材：絲瓜、好勁道天囍麵線、蝦米、薑片

墨西哥牛肉捲

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吃膩了油膩便當嗎？來個清爽開味的墨西哥牛肉捲吧.墨西哥餅皮抹上薄薄一層蜂蜜芥末醬，生菜，洋蔥，牛肉層層堆疊，壓緊捲起，配上自制的莎...

食材：嫩肩牛排、蕃茄、萵苣、紫洋蔥、黃瓜片、蜂蜜芥末醬、自製莎莎醬

泰式綠加哩

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香辣過癮.滑嫩的魚片.帶著濃郁的奶香.配上一口泰國香米.超下飯滴~食材簡單.料理快速.只要30分.在家也能享用泰式美味

食材：綠加哩粉、薑黃粉、椰奶OR牛奶、魚露、四季豆、多利魚片、泰國香米、辣椒

玉子豬肉蓋飯

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上選梅花豬肉，和洋蔥一同熬煮，米飯淋上香甜醬汁.裹上半熟玉子.超滿足的

食材：梅花豬肉、洋蔥、好菇道、土雞蛋、七味粉、柴魚醬油、味淋、糖

香料雞胸沙拉&香芒鳳梨優格醬

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雞胸簡單用香料醃漬．中火慢烤鎖緊肉汁．肉質軟嫩不乾柴．淋上用新鮮鳳梨和芒果及優格製成香甜醬汁.搭配喜歡的生菜．清爽又沒負擔

食材：雞胸、生菜、牛番茄、紫生菜、義大利香料、鹽巴、迷迭香、紅椒粉、［醬汁］鳳梨、［醬汁］橄欄油、［醬汁］芒果、［醬汁］無糖優格、［醬汁］鹽巴、［醬汁］蜂蜜

超厚豬排吐司

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足足有10cm那麼高~熱量卻只有450卡 因為少了萬惡的美乃滋.大幅減低了熱量.一口咬下滿滿的蔬菜.煎過的里肌肉排香氣十足~ 補足...

食材：全麥吐司、豬里肌、牛番茄、生菜、雞蛋、起司片、醬油、黑胡椒

義式香料紙包雞

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利用烘培紙.不僅縮短烘烤的時間.把雞汁的精華牢牢地鎖緊.原汁原味完整保留.吃起來皮脆肉嫩.口感Q彈.香氣四溢.回味無窮

食材：Oh野鬥雞(全雞)、大蒜、紅黃甜椒、檸檬、櫛瓜、迷迭香、馬鈴薯、小磨坊義大利香料、奶油、鹽巴、黑胡椒