鮭魚蛋沙拉/零廚藝料理
余優里想吃什麼加什麼，想用什麼醬用什麼醬
食材：鮭魚、米酒、生菜、鹽、洋蔥、喜愛的沙拉醬、水煮蛋、黑胡椒、彩椒絲、乾酪粉
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英國炸魚薯條/自己調塔塔醬
余優里懷念去英國吃的炸魚薯條！ 自己做來吃😋非常成功且外皮很脆 YouTube: https://youtu.be/84jLiMicylY
食材：扁鱈、馬鈴薯、中筋麵粉、玉米粉、超商酸黃瓜醬、啤酒、黃芥末醬、鹽、沙拉醬、紅椒粉、胡椒鹽、優格、水煮蛋
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威靈頓牛排
余優里高級餐廳料理，網美級食物， 有點費工！不過超級好吃😋 YouTube: https://youtu.be/jKLjiV_N1Uo
食材：菲力牛排、酥皮、橄欖油、洋菇、黑胡椒、蛋黃、鹽、生火腿、黃芥末醬、蒜、蛋餅皮
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蚵仔煎/自己調醬汁
余優里臺灣道地小吃美食😋 自己調出簡單醬汁
食材：蚵仔一包、小白菜、蚵仔煎粉、水、糖、白胡椒、水、鹽、海山醬、蔥花、番茄醬、味噌、太白粉水
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炒海瓜子
余優里一道簡單美味下酒菜
食材：海瓜子、九層塔、烏醋、辣椒、米酒、薑、白胡椒、蒜、醬油膏、醬油
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韭菜煎蛋
余優里食材：雞蛋、韭菜、雞粉、胡椒鹽、香油
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黑糖紅棗桂圓黑木耳湯
余優里對女生身體好，養顏美容。
食材：黑木耳、紅棗、龍眼肉、黑糖塊、水
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手絲雞肉飯
余優里超香又下飯
食材：雞肉、米酒、油蔥酥、高湯、醬油、蒜酥、胡椒粉、蔥花、糖、煮酒雞肉水、鹽
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雪碧小黃瓜/抖音爆紅
余優里喜歡吃辣用辣椒，不吃辣用枸杞代替。 喜歡酸就醋多一點。 YouTube: https://reurl.cc/gzrvgQ
食材：小黃瓜、枸杞、雪碧、蒜末、白醋、砂糖
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墨西哥雞肉捲餅
余優里市售墨西哥餅皮 想加什麼隨意加唷，醬汁也是。 YouTube: https://reurl.cc/dxprpg
食材：墨西哥餅皮、豆芽菜、醬油、小黃瓜、胡椒、雞肉、鹽、香油、芝麻
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燙地瓜葉
余優里這樣做葉子不會變深唷
食材：地瓜葉、油、蒜末、醬油、油蔥酥、香油、雞粉、燙地瓜水、醬油膏
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氣炸鍋/巧克力棉花糖吐司
余優里超簡單
食材：棉花糖、吐司、巧克力醬
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抱蛋煎餃/第一次做就成功
余優里鍋貼水餃都可以。 YouTube: https://youtu.be/mmc_FDw5VY8
食材：水餃、蛋、蔥花、水、芝麻、油、鹽
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蛋酥白菜滷豆輪
余優里沒有鮮菇用鴻禧菇代替😀 我用豆輪、也可以用豆皮。 YouTube: https://youtu.be/ZdpzbTp1Nt8
食材：大白菜、黑木耳、醬油、鴻禧菇、蠔油、烏醋、紅蘿蔔、胡椒、香油、蒜、高湯、麻油、蝦米、鹽、全蛋、蔥花或（香菜）
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鹽水雞 這樣做超簡單
余優里YouTube: https://youtu.be/GCiIslLKR_o
食材：全聯油雞腿、玉米筍、鹹酥雞胡椒鹽、花椰菜、黑白胡椒鹽、秀珍菇、香油、香菇貢丸、蒜末
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牛角麵包/肉鬆蒜香牛角麵包
余優里這樣做比外面的又香又好吃，且不會乾。 YouTube: https://youtu.be/S3pBskWdVjQ
食材：中筋麵粉、砂糖、無鹽奶油水/融化奶油、鹽、芝麻、酵母、蛋黃、無鹽奶油、奶粉、牛奶、全蛋
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簡單零失敗/五目飯
余優里超級好吃，一碗接一碗 YouTube: https://youtu.be/C8u4zJD3Vfs
食材：雞丁、竹筍、醬油、紅蘿蔔、胡椒、米酒、黑木耳、鹽、醬油、鴻禧菇、雞粉、蔥花、鰹魚露
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培根蛋奶義大利麵
余優里YouTube: https://youtu.be/MzB9rw5BM0U
食材：義大利麵、培根、鮮奶油、蒜片、帕瑪森乾酪粉（起士粉）、蛋白，全蛋、黑胡椒、蛋黃、鹽、橄欖油、鹽
