皮蛋瘦肉粥
余優里食材：吃不完白飯、皮蛋、白胡椒、瘦肉、鹽、蛋、蔥花、蘿蔔乾、水
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蝦仁蛋炒飯
余優里粒粒分明炒法
食材：白飯、蛋、鹽、蒜末、胡椒、米酒、沙拉油、醬油、胡椒鹽、辣椒、蔥花
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鰻魚壽司捲
余優里食材：鰻魚、海苔、飯（飯剩一點點..）、壽司醋、白芝麻、照燒醬、蛋、蟹肉棒、肉鬆
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螃蟹蒸蛋
余優里不要再說你不會蒸蛋了..簡單零失敗！ YouTube: https://youtube.com/shorts/bTU9076eBq...
食材：螃蟹、蛋、水、鹽、鰹魚露
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蛤蜊鱸魚湯
余優里YouTube: https://youtu.be/hxb2Do5Qlo0
食材：鱸魚、蛤蜊、米酒、薑絲、水、蔥花、鹽、鮮味粉、香油
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咖喱肉餅/咖喱鍋貼
余優里YouTube: https://youtu.be/QD_tFqAVuzI
食材：全聯絞肉、蔥末、醬油、蒜末、胡椒鹽、薑末、香油、紅蘿蔔、鮮味粉、泡發香菇、米酒、太白粉、麵粉、咖哩粉
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孜然羊排/氣炸鍋羊肉串
余優里YouTube: https://youtu.be/sQ15OoTRdh8
食材：羊排、番茄、孜然粉、花椰菜、黑胡椒、蒜瓣、紅辣椒粉、紹興酒、鹽、竹籤、十三香
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氣炸鍋香魚
余優里這次沒抹鹽
食材：香魚
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炒花蟹/三杯沙茶
余優里YouTube: https://youtu.be/G3SS1YTHPUk
食材：藍花蟹、蒜、沙茶醬、蔥段、蠔油、薑絲、醬油、九層塔、糖、麻油、米酒
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涼拌杏鮑菇
余優里夏天到了 清爽料理
食材：杏鮑菇、蔥花、蒜末、辣椒末、香油、醬油、蠔油、醋、鹽、糖、白胡椒、四川麻辣醬、白芝麻
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香煎鴨肝/大蝦/蘆筍配魚子醬薄荷
余優里YouTube: https://youtu.be/cZO-CwES-wM
食材：鴨肝、大蝦、蘆筍、薄荷、魚子醬
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番茄蛋沙拉鱈魚肝醬法國麵包
余優里YouTube: https://youtu.be/89xnlGRJxL0
食材：辣法國麵包、鱈魚肝醬、水煮蛋、番茄、薄荷
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煙燻鮭魚鱈魚肝醬魚子醬薄荷辣軟法麵包
余優里YouTube: https://youtube.com/shorts/2ufZacz0B2Y?feature=share
食材：煙燻鮭魚、辣軟法麵包、魚子醬、鱈魚肝醬、薄荷
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鱈魚肝洋蔥沙拉
余優里YouTube: https://youtu.be/QHUmH13WzeQ
食材：鱈魚肝罐頭、洋蔥絲、鹽、番茄、壽司醋、檸檬片
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和牛漢堡
余優里YouTube: https://youtu.be/xtBKz0HhdrU
食材：和牛漢堡肉、漢堡包、美乃滋、洋蔥、番茄醬、番茄、小黃瓜
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鹽烤汶萊白蝦
余優里YouTube: https://youtu.be/XK-RcgUOoQY
食材：大白蝦、米酒、鹽、竹籤、烤紙
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愛爾蘭麵包蟹
余優里YouTube: https://youtu.be/XnmbAlfftII
食材：冷凍愛爾蘭蟹
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泰式椒麻雞
余優里YouTube: https://youtu.be/waKcmAExWm8
食材：雞腿、高麗菜絲、米酒、醬油、蒜末、糖、辣椒末、胡椒粉、香菜末、花椒油、醬油、太白粉、糖、烏醋、香油、檸檬汁、花椒油
