我是個非常愛吃的女生,喜歡做簡單健康的料理 🤤 因為在留學很想念台灣美食,決定自己學👨‍🍳 希望我的分享有幫助~
<健康早午餐>波特菇菠菜酪梨吐司

食材:全麥土司、波特菇、菠菜、酪梨、橄欖油或奶油、蒜末、鹽、黑胡椒、乾燥辣椒片或七味粉

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蒜香雞腿肉佐龍蒿草(tarragon)

食材:龍蒿、雞腿肉、蒜、鹽

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<下飯料理> 豆腐菇海帶味噌燒

食材:嫩豆腐、乾海帶、醬油、乾香菇、香油、蔥、味噌、蒜碎、米酒、金針菇、芝麻(可有可無)

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<簡單免油炸> 古早味排骨便當

食材:豬里肌肉、蕃薯粉、醬油、米酒、味霖、黑胡椒、香油、麵粉(高中低筋都可)、蛋、薑碎、蒜碎

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<健康早餐> 酪梨花蛋吐司

食材:白土司、酪梨、炒蛋、白芝麻、黑芝麻、鹽、胡椒

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<低脂不辣版> 麻婆豆腐

食材:低脂火雞胸絞肉、硬豆腐、米酒、醬油、辣味豆瓣醬、蒜末、蔥花、水

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