<不怕苦味!>日式涼拌海苔山苦瓜
🐷ChienNe廚房🐷夏天最適合吃山苦瓜降火氣，意外發現壽司豆皮和韓國海苔酥和苦瓜超搭配～可以中和掉一些苦瓜的苦味 又不會和苦瓜搶鋒頭！
食材：苦瓜、紫洋蔥、鰹魚醬油、壽司豆皮、麻油、海苔酥、白芝麻、檸檬
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晚香玉筍炒雞肉蛋
🐷ChienNe廚房🐷晚香玉筍吃起來有點像蘆筍 和肉片一起清炒 吃起來很甜脆 好吃！
食材：晚香玉筍、雞胸肉、鹽巴（或醬油）、雞蛋、黑胡椒、蔥或香菜
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<健康>日式豚肉水菜溫沙拉
🐷ChienNe廚房🐷每次吃沙拉一直很不習慣生菜的味道，但自從發現水菜和芝麻油加上豬肉可以去掉生菜的澀味，日式的口感立刻征服了我的亞洲味！ 超級好吃！大...
食材：京都水菜（或任意生菜）、豬肉片（我用胛心肉）、鹽、嫩豆腐、胡椒、牛番茄、芝麻油、鴻禧菇、醬油（可有可無）、蛋、玉米
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涼拌松阪豬
🐷ChienNe廚房🐷食材：松阪豬、洋蔥、醬油、蔥、香油、辣椒、糖、姜、檸檬
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日式炒麵yakisoba 超快速！
🐷ChienNe廚房🐷超簡單做法！大家都可以試試看！
食材：豬肉片、香菇、咖哩粉、高麗菜、醬油、紅蘿蔔、蔥、洋蔥
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新手煎鱈魚 第一次就上手！
🐷ChienNe廚房🐷從一個完全不會煎魚的人 到現在吃到自己煎的魚都會不小心讚嘆一下！ 照著我的步驟 準沒錯！
食材：鱈魚、鹽、黑胡椒
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日式筑前煮
🐷ChienNe廚房🐷這道非常簡單 創新的蓮藕料理 不敢吃蓮藕也可以加入蒟蒻代替喔！是一道非常適合帶便當的料理❤️
食材：雞腿肉、紅蘿蔔、醬油、香菇、味霖、蓮藕、糖、蔥、米酒
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超簡單(〃ω〃)蛋包飯
🐷ChienNe廚房🐷第一次做蛋包飯！沒想到蛋皮沒有破 也成功捲起來！我這次試做不台也不日的蛋包飯🤣下次來試試看正統的日式蛋包飯好了🥰
食材：洋蔥、紅蘿蔔、香菇、白飯、番茄醬、牛肉、豬肉、蛋
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<快速> 日式牛丼 ft.高麗菜
🐷ChienNe廚房🐷看似很難的牛丼 其實超簡單！每次吃牛丼都覺得青菜量不夠 所以先鋪一層青菜 再鋪上牛肉 好吃又健康！
食材：牛肉片、洋蔥、醬油、味霖、米酒、蔥花或香菜、白芝麻
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<健康早午餐>波特菇菠菜酪梨吐司
🐷ChienNe廚房🐷波特菇是我看過最大的香菇😂 它吃起來很多汁又很嫩很像肉，且有減緩脂肪堆積跟控制血糖的功能，所以素食者或減肥的人都很適合吃的食物！ ...
食材：全麥土司、波特菇、菠菜、酪梨、橄欖油或奶油、蒜末、鹽、黑胡椒、乾燥辣椒片或七味粉
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蒜香雞腿肉佐龍蒿草（tarragon)
🐷ChienNe廚房🐷某次在餐廳吃到tarragon chicken，一入口真的驚為天人，以前都不知道龍蒿跟雞肉這麼配！！所以特地在家試做這道料理，結果...
食材：龍蒿、雞腿肉、蒜、鹽
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<下飯料理> 豆腐菇海帶味噌燒
🐷ChienNe廚房🐷豆腐用不完？味噌除了味噌湯還有其他用法？這道料理超下飯又不油膩，好吃！
食材：嫩豆腐、乾海帶、醬油、乾香菇、香油、蔥、味噌、蒜碎、米酒、金針菇、芝麻（可有可無）
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<簡單免油炸> 古早味排骨便當
🐷ChienNe廚房🐷半煎炸的排骨 其實一點都不難 健康又好吃 大家一定要試試看🤤
食材：豬里肌肉、蕃薯粉、醬油、米酒、味霖、黑胡椒、香油、麵粉（高中低筋都可）、蛋、薑碎、蒜碎
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<健康早餐> 酪梨花蛋吐司
🐷ChienNe廚房🐷多花三分鐘 就可以把每天一成不變的早餐 變成好吃又美麗的avocado rose toast🥑🍞
食材：白土司、酪梨、炒蛋、白芝麻、黑芝麻、鹽、胡椒
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<低脂不辣版> 麻婆豆腐
🐷ChienNe廚房🐷我用的是低脂的火雞胸絞肉來做這道料理 以一個新手的我來說 是很簡單而且省時的料理！（材料都是美國買得到的 留學生也可以做喔！）
食材：低脂火雞胸絞肉、硬豆腐、米酒、醬油、辣味豆瓣醬、蒜末、蔥花、水
