彩椒黑美人菇鹹豬肉
饗生活食材：切片鹹豬肉、紅、黃甜彩椒、黑美人菇、粗粒黑胡椒粉、蒜頭
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蘋果香蕉優格冰淇淋
饗生活香甜冰涼解暑的蘋果香蕉優格冰淇淋
食材：蘋果、香蕉、無糖優格、糖、鹽、檸檬
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黑木耳飲(電鍋版)
饗生活食材：濕黑木耳、龍眼肉(桂圓肉)、紅棗(去籽)、枸杞、水、黑糖
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蒜香鮮香菇蓮子雞湯
饗生活經過烹調，鮮香菇變的鮮嫩多汁、蓮子清香綿密、雞肉鮮美肉質Q彈，原本辛辣的大蒜融合他物，豐富他物的味道，也溫柔了自己，成就一鍋暖心暖...
食材：雞肉、香菇、白胡椒粉、蓮子、鹽、蒜頭、薑、米酒
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香腸拌炒地瓜葉
饗生活香氣十足有嚼勁的香腸，搭配鮮脆「平民蔬菜王」地瓜葉。
食材：滿漢香腸、地瓜葉、蒜末、沙拉油
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雙蓮烏骨雞湯
饗生活蓮子顆粒鬆軟、蓮藕片爽脆、烏骨雞肉Q彈有嚼勁，三種食材匯集在一起做成滋補養生湯品，味道更是清香沁人脾胃。
食材：蓮藕、蓮子、鹽、烏骨雞、胡椒粉、薑、紅棗、水、枸杞、醋、酒
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五花秋葵捲
饗生活烤肉、烤蔬菜一起，超簡單有效率！
食材：五花火鍋肉片、秋葵、蒜頭、粗粒黑胡椒粉、鹽、醬油、檸檬
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蔥蛋肉鬆酪梨
饗生活提到酪梨總是容易聯想到酪梨布丁牛奶，除了做成果汁，酪梨入菜也是很好吃喔🥑
食材：蛋、蔥、酪梨、海苔肉鬆、鹽、水
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柴魚醬油秋葵
饗生活秋葵，台灣每年５至９月盛產。它的黏液含有果膠，可幫助腸胃道蠕動，也可附著在胃黏膜上，保護胃壁。秋葵也是降三高的好食材，除了可降血壓...
食材：秋葵、柴魚、鹽、醬油、橄欖油
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桃膠白木耳蓮子湯
饗生活桃膠是一種從桃樹皮中分泌而出，外表呈現黃褐色的固體天然樹脂。具有滋陰、養津液的作用。 今天來製作口感滑順，冰、熱兩相宜的人氣聖品『...
食材：桃膠、白木耳、白糖或冰糖、蓮子、紅棗、水
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酪梨堅果蛋沙拉土司
饗生活酪梨，台灣從7月～隔年的2月是盛產季節，水分充足滑潤，含多種營養素也富含油脂，每100克酪梨約含160大卡熱量，有助於人體吸收脂溶...
食材：酪梨、雞蛋、鹽、檸檬、粗粒黑胡椒粉、優格、肉桂粉、綜合堅果果乾、全麥土司
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滑嫩番茄炒蛋
饗生活先炒蛋還是先炒番茄？各有作法。我喜歡蛋與番茄滑嫩交融的口感，所以就先番茄後加蛋。
食材：番茄、蛋、番茄醬、沙拉油、糖、水、鹽
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滑嫩洋蔥炒蛋
饗生活洋蔥炒蛋到底先炒蛋還是先炒洋蔥？各有作法。我喜歡蛋滑嫩的口感，所以總是先炒洋蔥後，再加入蛋稍微拌炒一下即盛盤享用。
食材：洋蔥、蛋、黑胡椒粉、沙拉油、鹽、水
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爽脆爽脆涼拌百香蓮藕
饗生活每年5~9月是蓮子的產季，巿場上也已經可以買到蓮藕，蓮藕+百香果作成爽脆爽脆『涼拌百香蓮藕』很是開胃。
食材：蓮藕、百香果、檸檬(可不加)、糖(喜甜多加，反之減量)、鹽、醋
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鳯梨蝦抱美人腿(筊白筍)
饗生活夏季美食茭白筍(美人腿)，水分多、熱量低，富含多種營養素， 味道甘甜鮮美，肉質嫩脆可口，適合各種料理。 水果控，超喜歡水果入菜! ...
食材：茭白筍3支、蝦子、胡椒粉、甜豌豆、鹽、鳯梨、蒜頭、沙拉油、水
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夏日冰涼百香水果Oligo汽泡飲
饗生活夏天盛產「果汁之王」百香果，酸甜多汁，除直接吃外，也可結合果汁、冰品、點心或是入菜。
食材：百香果、蘋果丁、鳯梨丁、檸檬(不喜酸，可免)、奧利多(汽泡水亦可)、冰塊、薄荷
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筊白筍味噌湯
饗生活茭白筍產季為5到10月，白皙脆嫩水分多、熱量低，還含有維生素A跟C，吃起來爽口非常適合炎熱的夏天食用。
食材：茭白筍、海帶芽、三色蔬菜、薑片、味噌、水、蔥花
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竹筍香菇雞湯
饗生活夏季是麻竹筍的盛產期，竹筍雞湯鮮甜好喝， 加入香菇，滋味香氣倍增，食物就是要吃當季盛產的簡單料理!
食材：雞肉、麻竹筍、香菇、黃耆、紅棗、米酒、薑片、水、枸杞、胡椒粉、鹽
