日式點心/使用柿子餅製作的柿子千層糕
有馬次郎＊分享日式菜使用柿子乾的千層糕，在日本當高級甜點。 自然的甜味，咖啡、台灣茶都很搭～。 歡迎來FB專頁，更多美味料理請到～ 『あるまじロb...
食材：柿子餅、奶油乳酪、奶油、核桃、橄欖油、柚子粉
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奶油乳酪霜/香濃奶油乳酪醬（土司的塗料）
有馬次郎＊分享日式菜很適合塗上烤麵包，餅乾的塗料喔。 本食譜為健康沒有加糖，如果想加甜味，建議配水果乾～。 歡迎來FB專頁，更多美味料理請到～ 『...
食材：奶油乳酪、奶油、核桃、橄欖油
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香蔥秋葵炸豆腐蕎麥麵（涼麵，湯麵都好吃）
有馬次郎＊分享日式菜冷熱都好吃的蕎麥麵～ 歡迎來FB專頁，更多美味料理請到～ 『あるまじロby有馬次郎』 https://www.faceboo...
食材：蕎麥麵、油豆腐、香油、蘿蔔苗、七味粉、蔥、白芝麻、秋葵、蕎麥麵醬
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懶得做也會這麼好吃！韓式豬肉片丼
有馬次郎＊分享日式菜什麼都不想做的時候可以懶得做韓式豬肉片丼～ 簡單又好吃～ 歡迎來FB專頁，更多美味料理請到～ 『あるまじロby有馬次郎』 h...
食材：白飯、豬肉片、蔥、三葉芹、醬油、韓國甜辣醬、白芝麻、香油
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蒜香辣蘆筍磨菇炒馬鈴薯【日本洋風小菜】
有馬次郎＊分享日式菜這道菜使用蘆筍和馬鈴薯，口感爽脆又鬆軟很好吃唷！ 這道菜使用乾辣椒和黑胡椒來提味，香辣蒜香的味道很下飯。 做法也很簡單，在家也能輕...
食材：生火腿（培根）、馬鈴薯、蘆筍、鴻喜菇、乾辣椒、蒜、鹽、黑胡椒、橄欖油
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日式家常菜/簡易方便的涼拌菠菜炸豆皮
有馬次郎＊分享日式菜這道菜是在日本常見的小菜。 雖然是很普遍的小菜，但是做法很簡單，趕時間的早餐或便當都很適宜。 照片的青菜和炸豆皮是使用日本的小松菜...
食材：菠菜、炸豆皮、香油、醬油、白芝麻
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川燙肉類時適合做的蕃茄紫菜(海苔)蛋花湯
有馬次郎＊分享日式菜夏天常做蒜泥白肉、白切雞等等，川燙肉類後剩下的高湯可以再利用來煮湯！ （煮水餃剩下的湯也OK～） 營養價值很高，感冒流感時候也可以...
食材：蕃茄、雞蛋、紫菜/海苔、鹽、白胡椒、香油、水/高湯
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爽脆口感的豆苗培根捲／多汁杏鮑菇培根捲
有馬次郎＊分享日式菜今天我要介紹生火腿捲。 （因為我家冰箱生火腿太多所以我把生火腿加熱做培根捲，大家可以使用培根來做唷！） 豆苗的口感很爽脆，雖然蘆筍...
食材：生火腿、豆苗、杏鮑菇、鹽、胡椒、沙拉油
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水波蛋和蘆筍生火腿的美味開放式三明治
有馬次郎＊分享日式菜開放式三明治的優點是，使用厚片吐司可以做一人份的三明治！ 而且，用厚片吐司做的開放三明治口感完全不一樣，口感脆又柔軟，很好吃！ ...
食材：吐司、生火腿、蘆筍、洋蔥、雞蛋、醋、黑胡椒、橄欖油
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檸檬蕃茄義大利涼麵
有馬次郎＊分享日式菜這道料理使用檸檬和蕃茄，它們的酸甜的味道清爽不膩，夏天吃可以消暑。 已經吃膩涼麵和日式中華涼麵的人，可以來試做新口味喔！ 歡迎來...
食材：義大利麵、九層塔、醋、蕃茄、橄欖油、白胡椒、洋蔥、糖、奶油、小玉米、檸檬、美乃滋、生火腿、白酒（or酒）、起司粉、黑胡椒（裝飾用）、醬油、鹽
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蕃茄蘑菇焗烤吐司（烤土司披薩）
有馬次郎＊分享日式菜使用小烤箱做的烤吐司。 簡單又好吃，適合當早餐～ 歡迎來FB專頁，更多美味料理請到～ 『あるまじロby有馬次郎』 https...
食材：吐司、蕃茄、本菇、起司、橄欖油、黑胡椒、鹽
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蘆筍塔塔沙拉和番茄冷盤風的開放式三明治
有馬次郎＊分享日式菜這三明治的特點是班尼迪克蛋風的塔塔沙拉！ 味道香濃，蘆筍的口感爽脆，讓你胃口大開唷！ 每個沙拉不同口味吃不膩～ 三明治以外（綠沙...
食材：吐司、蘆筍、白酒（就也可以）、洋蔥、檸檬汁、蕃茄、美乃滋、生火腿(*1、白胡椒（胡椒也可以）、水煮蛋、九層塔、奶油
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日式紫蘇炸雞胸肉捲（高蛋白低卡）
有馬次郎＊分享日式菜高蛋白又低脂肪的雞胸肉所做成的一道料理，熱量不高吃飽也不用怕胖～。 裡面有加入紫蘇再沾特製橙醋，風味更好！ 歡迎來FB專頁，更多...
食材：雞胸肉（無皮）、洋蔥、甜椒（紅）、美生菜、橙醋、沾麵醬、鹽、沙拉油、麵粉、太白粉
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薑絲炒豬肉（台灣版薑燒豬肉/薑汁燒肉）
有馬次郎＊分享日式菜薑絲炒豬肉算是台式的『生薑燒』，日本的生薑燒是甜味比較重。 雖然日本的生薑燒也好吃，但是調味太甜吃多了會膩。 這次將日本生薑燒改良...
食材：豬肉片、洋蔥、酒、薑、醬油、香油、辣椒、豆鼓醬、蒜、醋、沙拉油
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泰式雞胸肉三明治（營養低卡）
有馬次郎＊分享日式菜蔬菜和雞胸肉的高蛋白低卡的三明治唷！ 這三明治蔬菜豐富，使用在日本流行的6切的吐司來做，份量很足。 早餐便當都很適宜。 歡迎來F...
食材：吐司（6切）、美生菜、乾辣椒、紅蘿蔔、醬油、鹽、香菜、糖、醋、雞胸肉、糖、甜椒（紅）、美乃滋
