簡易酸辣湯（電鍋版）
MINi簡單做，熱量低的料理。簡單便宜食材備好，是可以煮上三四天的酸辣湯，好吃、美味，加飯加冬粉都香。
食材：紅蘿蔔、川耳、鹽、板豆腐、豬高湯塊、洋蔥、糖、蔥、醬油、金針菇、白胡椒粉、醋、香油
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筍多多羹湯 （電鍋+電磁爐）
MINi簡單做，熱量低的料理。一口接一口，筍子凊甜，又能吃到滿滿纖維。
食材：沙拉筍、木耳、鹽、金針菇、糖、洋蔥、胡椒粉、絞肉、醋、柴魚片、醬油 （醃過蒜頭的更香）、蛋、太白粉水、蔥、香菜、玉米粒、白菜
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韓式拌飯
MINi簡單做，熱量低的料理。韓式拌飯需要爽脆的酸味小菜。
食材：肉片、菠菜、紅蘿蔔、金針菇、木耳、乾燥海帶芽、洋蔥、蛋、泡菜、醃白蘿蔔、韓式辣椒醬、大蒜、醬油、香油、糖、鹽、米飯、太白粉、玉米粒、白蘿蔔
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番茄肉醬義大利麵
MINi簡單做，熱量低的料理。滑順香濃番茄肉醬，做起來很簡單。
食材：市售義大利麵醬、絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、大蒜、九層塔、糖、奶油、奶粉水、義大利麵、黑胡椒粉
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肉絲泡菜煎餅
MINi簡單做，熱量低的料理。泡菜加熱後，酸味減少，本身不愛酸泡菜，這樣煎起來吃，又便宜又美味！
食材：泡菜、青椒、豆乾、肉絲、蒜頭、洋蔥、醬油、糖、蛋
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芹菜葉煎蛋
MINi簡單做，熱量低的料理。這是大家不要的芹菜葉，其實芹菜葉很營養，這樣做成煎蛋，好吃口感也不粗。
食材：蛋、芹菜葉、鹽、糖
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糯米椒炒小魚乾
MINi簡單做，熱量低的料理。喜歡吃辣的可以買些青辣椒。
食材：糯米椒、小魚、豆乾、蒜、鹽、糖、醬油、小紅辣椒
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芹菜炒豆乾絲
MINi簡單做，熱量低的料理。豆乾軟嫩配上脆口的芹菜，會很刷嘴。
食材：方乾、芹菜、蒜末、鹽、糖、椒鹽粉、醬油膏、香油
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韭菜蛋炒甜不辣
MINi簡單做，熱量低的料理。食材：韭菜、甜不辣、蛋、鹽、糖、醬油
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蹄筋海鮮香蒜義大利麵
MINi簡單做，熱量低的料理。自從看了型男大主廚，蒜香義大利麵也沒那麼難料理，第一次煮就上手。
食材：義大利麵、洋蔥、蒜頭、西洋芹、蝦、豬蹄筋、海參、九層塔、黑胡椒粉、鹽、糖、橄欖油
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餛飩皮蛋餅
MINi簡單做，熱量低的料理。最近休市三天釋出了很多便宜的蔥，之前包餛鈍剩下的皮，剛好做成一口蔥油餅，超好吃。
食材：餛飩皮、蛋、蔥、鹽、蒜頭、醬油、糖
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康寶濃湯銀魚海帶芽粥
MINi簡單做，熱量低的料理。剩飯來煮粥方便又好吃。家裡的零嘴花生辣小魚乾也能搭配著配粥，增加口感。
食材：康寶濃湯銀魚海帶芽、剩飯、高麗菜、白菜、玉米罐、雞蛋、紅蘿蔔、肉絲、現成市售辣小魚乾、現成調過味花生、海帶
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美味又簡單的咖哩麵
MINi簡單做，熱量低的料理。咖哩醬是使用電鍋完成的，簡單又方便。
食材：佛蒙特咖哩 甜味、豬里肌、紅蘿蔔、洋蔥、玉米、麵條
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無肉低熱量炒白菜
MINi簡單做，熱量低的料理。爆香做的好就會好吃
食材：白菜、乾香菇、蝦米、蒜頭、醬油、魚露、糖、胡椒粉、香菜、香油
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白木耳桂圓紅棗湯
MINi簡單做，熱量低的料理。喝個養生又熱呼呼的甜品。
食材：乾白木耳、紅棗、枸杞、龍眼乾、冰糖、水
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青江菜炒味增肉絲
MINi簡單做，熱量低的料理。很多人不愛吃青江菜，其實青江菜真的很美味。
食材：青江菜、肉絲、鹽、糖、味噌、蒜末、醬油、太白粉水
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豬肝炒菠菜
MINi簡單做，熱量低的料理。最近菠菜不太貴，剛好來煮這道美味料理。
食材：豬肝、菠菜、薑末、蒜末、黑麻油、鹽、糖、太白粉、酒
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高麗菜水餃
MINi簡單做，熱量低的料理。食材：高麗菜、瘦絞肉（熱量低）、蔥、鹽、糖、水餃皮、玉米、胡椒粉、麵粉、水
