南瓜肉末咖喱
LoveCat1214出自ESSE 2024年12月雜誌
食材：南瓜、絞肉、醬油、咖喱粉、砂糖
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牛肉片蔬菜湯
LoveCat1214取自於雜誌ESSEnce of December
食材：牛肉片、馬鈴薯、醬油、紅蘿蔔、米酒、洋蔥、砂糖、四季豆、味霖
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照燒雞腿肉
LoveCat1214出自雜誌ESSE 2024/4月
食材：雞腿肉、片栗粉、醬油、橄欖油、米酒、味霖、米酒、薑切碎、蠔油、醬油、米酒、砂糖
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虎堅果蛋糕
LoveCat1214記錄在古埃及Rekhmire墓室牆上的圖畫食譜。 虎堅果是油莎草（又稱為鐵荸薺、黃土香，學名Cyperus esculentus）...
食材：虎堅果、蜂蜜、溫水、特級初榨橄欖油、棗糖漿（可無）
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雞絲飯
LoveCat1214食材：雞胸肉、薑片、醬油、紅蔥頭、鹽、蔥、白胡椒粉、小黃瓜
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清燉牛肉湯
LoveCat1214食材：牛腱、牛腩條、鹽、白蘿蔔、糖、紅蘿蔔、米酒、佛手瓜、鮮味粉、洋蔥、白胡椒粉、老薑片、蔥、水
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熱亞麻可可
LoveCat1214憂鬱、便秘、減重、咖啡成癮 600mL
食材：亞麻仁籽、可可粉、黑糖、熱開水
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蔬果拿鐵
LoveCat1214減重、骨鬆、高尿酸、攝護腺癌 500mL
食材：牛番茄、球芽甘藍、洋蔥、蘋果、小香蕉、綜合堅果、優酪乳、冷開水
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黑豆紫薯奶漿
LoveCat1214減重、便秘、防癌、肝病、腎病、結石 400mL
食材：煮熟黑豆、煮熟紫薯、煮熟黑木耳、黑芝麻、熱開水
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芭樂精力湯
LoveCat1214止瀉、美白、減重、胃食道逆流 300mL
食材：豌豆芽、苜蓿芽、芭樂含籽、蘋果、綜合堅果、冷開水
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菠菜濃湯
LoveCat1214憂鬱、失眠、便秘、腳氣病、護眼 1000mL
食材：新鮮菠菜、蘑菇、洋蔥、糙米飯、熱開水、鹽、黑胡椒
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薏仁核桃豆漿
LoveCat1214美白、水腫、過敏、濕疹、補充體力 350mL
食材：蒸熟黃豆、核桃、蒸熟紅薏仁、冰糖、熱開水
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火龍果優格
LoveCat1214高尿酸、腸胃不好、便秘、憂鬱 400mL
食材：火龍果、香蕉、原味優酪乳、水
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五穀鹹粥
LoveCat1214高血糖、腸胃病、肝病 1000mL
食材：生糙米、生燕麥、生薏仁、白芝麻、紅蘿蔔、高麗菜、紫菜、白煮蛋、熱開水、鹽
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青花椰濃湯
LoveCat1214三高、各年齡。 1200mL
食材：青花椰菜、煮熟洋蔥、煮熟燕麥片、糙米飯、腰果、亞麻人籽、鹽、熱開水
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燕麥穀奶
LoveCat1214高血脂、肝病 300mL
食材：蒸熟燕麥飯、蒸熟黃豆、即食燕麥片、核桃、黑糖、熱開水
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黑五寶奶漿
LoveCat1214高血脂、肝病、骨質疏鬆、結石、延緩老化 400mL
食材：蒸熟黑豆、蒸熟紫米飯、蒸熟黑木耳、黑芝麻、紅棗去籽、熱開水
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田園濃湯
LoveCat1214腎病、三高、胃潰瘍 300mL
食材：牛番茄、西洋芹、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、鹽、熱開水、味霖、黑胡椒
