優格葡萄巧克力派
Sugi Liao香甜的加州葡萄乾、新鮮藍莓搭配85%巧克力及無糖優格，清新濃郁的好滋味，大人小孩都喜歡。
食材：無糖優格、藍莓、加州葡萄乾、85%巧克力
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「加州葡萄乾」抹茶奶茶雪Q餅
Sugi Liao加州葡萄乾帶有天然的水果甜味，也是我給孩子的零食首選，比起一些不天然又充滿著色素添加物的糖果好太多了（笑） 但若只是單吃或是料理點...
食材：無鹽奶油、棉花糖、抹茶奶茶粉、加州葡萄乾、奇福餅乾、草莓乾
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奶油雞肉燉菜
Sugi Liao2024的最後一個月，準備迎接聖誕節的到來，餐桌上少不了美食佳餚，不想出門人擠人用餐，不妨在家裡做這道「奶油雞肉燉菜」，適合在寒冷...
食材：去骨雞腿排、洋蔥、鴻喜菇、馬鈴薯、冷凍綠花椰菜、華盛頓加拉蘋果、無鹽奶油、低筋麵粉、牛奶、水、鹽巴、黑胡椒粒、沙拉油
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迷你蘋果雞蛋糕
Sugi Liao使用華盛頓加拉蘋果製作的蘋果醬還有剩，花點小巧思變身成小孩最愛的點心「雞蛋糕」，酸酸甜甜的滋味讓人ㄧ吃就愛上。
食材：低筋麵粉、泡打粉、雞蛋、牛奶、白砂糖、無鹽奶油、蘋果醬（華盛頓加拉蘋果製作）、華盛頓加拉蘋果
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巴斯克乳酪蛋糕佐蘋果醬
Sugi Liao巴斯克乳酪蛋糕使用氣炸鍋就可以搞定，在家也能輕鬆享用下午茶。 奶油乳酪和鮮奶油的滑順口感，再配上蘋果醬的甜酸滋味，讓人忍不住一口接一口。
食材：奶油乳酪、白砂糖、雞蛋、低筋麵粉、鮮奶油、蘋果醬
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義式時蔬蘋果烘蛋
Sugi Liao冬季的菠菜無疑是當季美味，搭配新鮮的香菇、洋蔥和華盛頓加拉蘋果加入烘蛋中，就是營養滿分的一餐。
食材：香菇、洋蔥、菠菜、華盛頓加拉蘋果、雞蛋、起司絲、沙拉油、鹽巴、黑胡椒粒
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蘋果法式吐司
Sugi Liao吐司🍞的料理變化多，可鹹可甜，拿來當早餐再適合不過。 但我這次買到雷的吐司，隔天就乾到不行（哭） 所以就動動手把它變身為法式吐司吧！
食材：華盛頓加拉蘋果、吐司麵包、雞蛋、鮮奶、白砂糖、無鹽奶油
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蘋果起司吐司
Sugi Liao蘋果起司吐司不僅美味，還營養豐富，兼具蘋果的甜味和起司的香氣，帶給人們獨特的口感體驗，拿來當早餐或是下午茶點心都很適合。
食材：華盛頓加拉蘋果、白砂糖、吐司麵包、檸檬、起司片、蘋果醬、無鹽奶油
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蘋果洋蔥排骨湯
Sugi Liao冬日餐桌上少不了暖呼呼的湯品 加入華盛頓加拉蘋果及洋蔥增添甘甜風味 喝上一碗幸福滿滿
食材：洋蔥、華盛頓加拉蘋果、豬排骨、高湯、紅蘿蔔
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🧧 橙汁排骨
Sugi Liao得意的一天 頂級高油酸葵花油煎煮炒炸都適合，拿來製作年菜更是美味。
食材：排骨、柳丁、柳橙汁、檸檬汁、糖、地瓜粉、白胡椒粉、鹽巴、醬油、蠔油、米酒、雞蛋
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🧧 鮮蝦粉絲煲 🦐
Sugi Liao這道菜真的是我媽媽的味道，記得去年回娘家，她也有做這道料理，這次我把寬粉改為冬粉。冬粉吸了滿滿醬汁搭配鮮蝦，三兩下就吃光光。 使用...
食材：鮮蝦、冬粉、青蔥、蒜頭、得意的一天義大利純橄欖油、瘦絞肉、豆瓣醬、二號砂糖、水
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🍅番茄牛腱大阪燒
Sugi Liao大阪燒也能有濃濃異國風味，使用得意的⼀天×有料熬鮮湯就能辦到！ 香草羅宋湯代替高湯加入麵糊中，內餡加入牛腱、西洋芹。 當然還少不了...
食材：得意的一天香草羅宋牛腱燉湯、中筋麵粉、燉湯、雞蛋、高麗菜、燉湯材料、大阪燒醬、美乃滋
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美國馬鈴薯蘑菇培根優格沙拉
Sugi Liao這是蔬菜，這是水果，這是沙拉！ 沒錯！馬鈴薯就是要拿來做沙拉呀！ 使用無糖優格取代市售沙拉醬，方便快速又營養唷！
食材：美國褐皮馬鈴薯、美生菜、蘑菇、培根、白胡椒粉、無糖優格、起司粉
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地瓜魚漿甜甜圈
Sugi Liao家裡的地瓜發芽啦！但是別擔心，地瓜不像馬鈴薯那樣發芽就不能吃，只是口感會有影響。 地瓜料理變化多，搭配現成的韓國魷魚蔬菜煎餅，就成...
食材：地瓜泥、韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅、糯米粉
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韓式飯捲
Sugi Liao前一陣子很紅的韓劇禹英禑，戲裡的美食就是韓式飯捲啦！ 飯捲使用的配料是韓國水協的韓國魷魚蔬菜煎餅，兩款道地韓式風味的美味結合。 煎...
食材：海苔、白飯、小黃瓜、紅蘿蔔、韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅、雞蛋、香油、鹽巴
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中美洲風味紙包魚
Sugi Liao法式紙包魚的英文是包裹的意思，就如同這道料理使用烤焙紙將所有食材全部包起來，烘烤過後可保留魚肉的軟嫩及蔬菜的鮮甜，既方便又簡單。
食材：鯛魚片、洋蔥、玉米筍、蛤蜊、黑胡椒粒、瓜地馬拉黑檸檬、橄欖油
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黑檸檬雞湯
Sugi Liao檸檸加雞湯搭嗎？我一開始也很難想像它與雞湯的味道，這次使用瓜地馬拉的黑檸檬，它是經過鮮採發酵90天 ，屬於較溫性的食材，不會有過多...
食材：帶骨雞腿肉、薑、杏鮑菇、洋蔥、瓜地馬拉黑檸檬、沙拉油、鹽巴、水
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黑檸檬茶凍
Sugi Liao紅茶茶凍加入瓜地馬拉黑檸檬，使茶凍有淡淡的檸檬清香，吃的時候再淋上蜂蜜享用，為茶凍更添風味，這次使用家裡現成的英格蘭紅茶，下次想再...
食材：紅茶茶包、瓜地馬拉黑檸檬、水、吉利丁粉、水(泡吉利丁粉用)、蜂蜜
