義式蕃茄燉牛肉
Ling Ling的實驗小廚房香氣濃郁，健康營養滿分 臉書粉絲專頁 Ling's剷脂血淚屎
食材：牛腱、番茄、洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、月桂葉、義式香料、醬油、橄欖油
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香料雞腿排
Ling Ling的實驗小廚房大量的香料配上多汁的雞腿肉！好美味喔～
食材：去骨雞腿排、匈牙利紅椒粉、大蒜泥、義大利綜合香料、橄欖油、鹽巴、黑胡椒
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三杯雞腿
Ling Ling的實驗小廚房麻油、醬油、薑、九層塔，香氣濃郁，食慾大增！
食材：去骨雞腿排、麻油、薑、米酒、辣椒、蒜頭、九層塔、醬油、糖
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多點蘋果少些酥油的玫瑰蘋果派
Ling Ling的實驗小廚房改良後的玫瑰蘋果派，少了酥皮的份量，多了蘋果的香甜也多了份健康
食材：紅蘋果、酥皮、肉桂粉、白糖、檸檬汁
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蔬菜咖喱雞腿飯
Ling Ling的實驗小廚房香味濃郁的咖哩飯，加入蔬菜一起燉煮，更健康更美味喔
食材：紅蘿蔔、洋蔥、四季豆、雞腿肉、咖哩塊
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番茄菇菇雞肉義大利麵
Ling Ling的實驗小廚房新鮮蕃茄配上營養杏鮑菇 不加番茄醬 健康更加分喔！
食材：蕃茄、洋蔥、蒜、義大利麵、去骨雞腿肉、義式香料、帕瑪森起司粉、杏鮑菇
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茄汁高麗菜
Ling Ling的實驗小廚房清爽不加番茄醬及其他人工香料，美味不失健康
食材：高麗菜、番茄、鹽巴、橄欖油
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鮮菇黃瓜雞腿肉
Ling Ling的實驗小廚房大黃瓜中含有黃瓜酶與維生素，可以促進新陳代謝，柔嫩肌膚；雪白菇含有豐富的氨基酸、多醣體、礦物質、酚類化合物、纖維素。清炒配上雞腿肉...
食材：大黃瓜、雪白菇、雞腿肉、黑胡椒
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椒鹽蝦
Ling Ling的實驗小廚房炎炎夏日 來盤香酥椒鹽蝦 配杯冰涼的啤酒 清涼 消暑！
食材：蝦子、蒜頭、辣椒、蔥花、黑胡椒、白胡椒、鹽巴、沙拉油
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青椒羊肉
Ling Ling的實驗小廚房大塊的costco羊肉配上清脆的青椒，白飯一碗接一碗喔～
食材：青椒、羊肉塊、蒜頭、醬油、黑胡椒
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四季玉米筍
Ling Ling的實驗小廚房鮮豔的配色，即使炎熱也能有好心情
食材：四季豆、玉米筍、蒜瓣
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Cheese cup cake
Ling Ling的實驗小廚房想要來個起司蛋糕，懶得洗盤子叉子又不想把手弄髒～做成cup cake，簡單又方便吃喔！
食材：Cream cheese、糖、無鹽奶油、蛋、消化餅乾、優格、鮮奶油
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迷迭香烤肋排
Ling Ling的實驗小廚房迷迭香配上厚實的肋排，美味不油膩
食材：肋排、蒜頭、洋蔥、迷迭香、黑胡椒粒、橄欖油
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絲瓜蛤蜊
Ling Ling的實驗小廚房夏日精選的絲瓜～清爽 消暑
食材：蛤蜊、絲瓜、薑片、水
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白酒蛤蜊義大利麵
Ling Ling的實驗小廚房好簡單的義大利麵，熱量也紅醬青醬白醬少很多～清爽的好好滋味
食材：義大利麵、白酒、蛤蜊、九層塔、蒜末、橄欖油、四季豆或其他蔬菜
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泰式涼拌牛五花
Ling Ling的實驗小廚房炎炎夏日，來碗清涼唰嘴的泰式涼拌牛五花 好幸福喔～
食材：牛五花、四季豆、蒜、檸檬汁、洋蔥、泰式魚露、番茄、糖
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低卡健康-皮蛋瘦肉蔬菜粥
Ling Ling的實驗小廚房吃粥的時候往往怕蔬菜攝取不足，吃下去的全是澱粉 這道皮蛋瘦肉蔬菜粥沒有加過多人工香料調味粉而是用炒過的絞肉來帶出肉香，大量的高麗菜...
食材：皮蛋、瘦肉、高麗菜、青江菜、蛋液、芹菜、胡椒粉、米酒、鹽巴、醬油
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低卡美味-義式蔬菜烤雞胸
Ling Ling的實驗小廚房食材：雞胸、西洋芹、牛番茄、洋蔥、醬油、黑胡椒粉、白酒、蒜、義式香料粉、橄欖油
