酪梨布丁蜂蜜牛奶
三寶媽簡單快速的#甄料理！香濃醇
食材：酪梨、布丁、牛奶、蜂蜜
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蠔油里肌包金針菇（全聯）
三寶媽簡單快速的#甄料理！食材：里肌肉片、金針菇、醬油膏
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滷牛健 電鍋 全聯食材 滷包 牛肉飯/麵
三寶媽簡單快速的#甄料理！食材：澳州或美國牛健、紅白蘿蔔、洋蔥、冰糖、八角、蔥、薑、蒜、醬油、萬用滷包
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蝴蝶酥 氣炸鍋 全聯食材
三寶媽簡單快速的#甄料理！下午茶 泡杯茶 配上一口一口酥脆蝴蝶酥 三食材 料理15分鐘 簡單美味😍
食材：冷凍起酥片、蛋黃、白細沙糖
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百搭蔥油
三寶媽簡單快速的#甄料理！淋在雞肉👉蔥油雞 淋在麵👉蔥油麵 也可淋在水餃 蔬菜 提味~
食材：蔥、薑、油、鹽、胡椒鹽、芝麻香油
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古早味 烏魚米粉湯
三寶媽簡單快速的#甄料理！"正著時" 古早味烏魚米粉湯 做這道菜的時候 讓我想起了高雄湖內的奶奶家 餐桌上總是有吃不完的新鮮大小魚貨 小時候討厭哪些小小的魚...
食材：烏魚、薑、鹽、紅蘿蔔、胡椒鹽、高麗菜、米酒、蔥、油
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日式照燒板豆腐
三寶媽簡單快速的#甄料理！食材：板豆腐、洋蔥、醬油、醬油膏、味淋、水
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海南雞飯
三寶媽簡單快速的#甄料理！食材：雞腿、薑、蔥、米酒、鹽、香油、蒜
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鹹酥雞
三寶媽簡單快速的#甄料理！食材：雞胸肉、蒜、醬油、糖、五香粉、白胡椒
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涼拌小黃瓜
三寶媽簡單快速的#甄料理！爽口的涼拌小黃瓜 適合夏天 或沒食慾時食用
食材：小黃瓜、蒜、鹽、辣椒、醋、紅蘿蔔、糖、香油
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白花椰菜炒飯
三寶媽簡單快速的#甄料理！此花椰菜飯是不另外加米飯， 直接用花椰菜處理成米粒大小 做成飯的概念喔～ #低卡料理
食材：白花椰菜、洋蔥、蒜、毛豆、紅蘿蔔、雞肉塊、蛋
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焦糖布丁（微波 烤箱） 一次學會兩種方式
三寶媽簡單快速的#甄料理！微波時間短，口感偏硬。 烤箱時間長，口感偏軟。
食材：牛奶、蛋、白沙糖、白沙糖、白沙糖
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味噌肉燥（絞肉）
三寶媽簡單快速的#甄料理！食材：肉燥、洋蔥、味噌、醬油、二砂糖
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可樂排骨（偽醬燒排骨）
三寶媽簡單快速的#甄料理！食材：排骨、可樂、薑、醬油、鹽、八角
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蛤蜊蒸蛋
三寶媽簡單快速的#甄料理！食材：蛤蜊、雞蛋、香油、薑、米酒、枸杞
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焗烤青醬蛤蜊麵 番茄牛奶蛤蜊麵
三寶媽簡單快速的#甄料理！食材：蛤蜊、義大利麵、九層塔、蒜片、橄欖油、黑糊椒、鹽
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三杯杏鮑菇
三寶媽簡單快速的#甄料理！食材：杏鮑菇、蒜頭、麻油、辣椒、蠔油、九層塔、二砂糖、薑
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養樂多取代醋的 【糖“醋”排骨】
三寶媽簡單快速的#甄料理！食材：排骨、蒜茸、養樂多、洋蔥、番茄醬、紅椒、太白粉、黃椒、青椒
