青椒炒薯絲
AK安康不少人以為土豆易致肥，其實土豆脂肪含量和熱量都不高，兼且豐富維他命C，能抗氧化護脾胃，只要煮得其法便不會致肥。今日介紹的青椒炒薯絲...
食材：馬鈴薯、青椒、乾葱頭、有機惹味粉、生抽、橄欖油、清水
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宮保椰菜花飯
AK安康最近天氣轉，令人總是提不起勁，連胃口也減少，不妨跟我煮宮保椰菜花飯，以乾辣椒炒香椰菜花，香辣惹味又高纖健康。乾辣椒能刺激唾液分泌，...
食材：椰菜花、乾辣椒、蒜頭、葱、薑、花生、花椒、生粉水、糙米飯、生抽、醋、糖、米酒
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甘筍炒蛋飯
AK安康現代人越來越懂得追求健康，所以很多上班族都改為自備飯盒，代替外出用餐，減少油鹽和脂肪的攝取。今次我介紹這道甘筍炒蛋飯，色香味俱全又...
食材：甘筍、雞蛋、葱花、白飯、鹽、胡椒、生抽
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上湯鮮菇泡飯
AK安康很多女士為了減肥而戒食澱粉質，其實是大錯特錯，因為缺少澱粉質，人會容易變得乏力、沒精神，所以適量進食澱粉質很重要。今次我介紹的上湯...
食材：鮑魚菇、草菇、鮮冬菇、秀珍菇、杞子、白飯、上湯、水、鹽
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番茄燴豆腐粒飯
AK安康早前京都大學一份研究報告宣稱番茄加熱後更有助燃脂。既然如此，今天教大家煮番茄燴豆腐粒飯，既可吃素，又能燃脂。番茄有助消化、燃脂、抗...
食材：番茄、硬豆腐、蒜茸、葱花、洋葱、白飯、茄汁、鹽、糖
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香蒜蘆筍牛肉卷
AK安康牛肉味甘，性溫，含豐富蛋白質、鋅、鐵質、維他命B6、B12。能益氣補血、增強免疫力、預防病毒。適合貪血、氣虛血弱人士食用。 蘆筍...
食材：牛肉片、杏鮑菇（切粗條）、洋蔥（切粒）、蘆筍（切段）、韭菜、蒜茸、葡萄籽油
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涼拌海帶芽蒟蒻烏冬
AK安康食材：AK麻辣醬、AK有機黑麻油、AK古早味香醋、AK海帶芽、AK蒟蒻烏冬
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圓棗黑木耳露
AK安康想補氣養生，又想增強免疫力? 圓棗黑木耳露可以一次過滿足你的願望。對於手腳冰冷的人來說，更是一個恩物。 先將黑木耳浸泡，再加入清...
食材：黑木耳、清水、圓棗補茶
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素菜酸辣湯
AK安康食材：AK燃脂酸辣、AK有機木耳、AK古早味香醋、AK有機黑麻油、甘笋絲、冬菇、豆腐乾、雞蛋、白胡椒粉、芫荽、水、芫荽葉
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香醋木耳
AK安康食材：古早味香醋、有機木耳、蒜頭（剁碎）、指天椒、糖、薑
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黃金琥珀合桃
AK安康補腦健腦的小吃，首推琥珀核桃。核桃含豐富維他命E，可延緩衰老，而且每100克核桃含385毫克的鉀，鉀可維持身體平衡，適合新陳代謝功...
食材：AK有機核桃、AK有機冷壓初榨椰子油、黃砂糖、水
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高纖排毒味噌烏冬
AK安康蒟蒻烏冬，有麵條的造型，口感彈牙又爽，但卻是高水份、高纖維、低卡路里、零脂肪的健康食物。冬天吃火鍋時加一包來代替麵條、烏冬，既飽肚...
食材：Ankang纖體蒟蒻烏冬、Ankang有機味噌、有機雞蛋、蔬菜（切碎）
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高纖麥果Bar
AK安康很多人的宵夜首選是泡麵，不過吃一個泡麵需要花35天才能代謝其毒素，長年累月累積下來，實在不堪設想。健康營養穀片除了是早餐加牛奶、乳...
食材：AK安康健康營養穀片、AK安康椰子油、AK安康杏仁、AK安康腰果、大棉花糖
