用剩飯做饅頭🍚✨無麩質
爆米花姊姊利用吃剩下的米飯來做饅頭，做法簡單又不浪費食物👍 參考影片https://youtu.be/tz-HoRP-_9U
食材：米飯、日本太白粉（片栗粉）、亞麻仁粉、糖、酵母粉、豆漿、油、黑芝麻粉（可省略）、腰果（可省略）
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用剩飯做麵包🍚義式蕃茄米麵包🍞無麩質
爆米花姊姊吃完晚餐，剩下一小碗飯，不想硬撐吃完，隔餐吃又太少，就拿來做麵包，當隔天的早餐剛剛好 參考影片https://youtu.be/1...
食材：糙米飯、牛蕃茄、日本太白粉（片栗粉）、杏仁粉、亞麻仁粉、洋車前子粉、糖、鹽、酵母、豆漿、油、義式香料、白胡椒粉
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偽鰻魚飯
爆米花姊姊用虱目魚來做個偽鰻魚飯吧
食材：虱目魚、醬油、味霖、水、糖、檸檬汁、金針菇、蛋液、地瓜粉
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豆渣椰子餅乾🍪
爆米花姊姊做豆漿剩下很多豆渣怎麼辦呢？ 烤盤餅乾配豆漿，很快就消耗光光了，營養健康又美味😋
食材：豆渣、椰子粉、黑糖、椰子油、亞麻仁粉
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歐巴一口雞翅
爆米花姊姊雞翅弄成一口造型，好吃又方便
食材：雞翅、歐巴烤肉醬、甜椒、地瓜粉、鹽、醬油、番茄醬、檸檬汁、蒜頭、五香粉、白芝麻
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偽豚骨拉麵🍜
爆米花姊姊在家也能輕鬆做出營養版一蘭拉麵，湯頭少了油膩感，多了清爽不膩口
食材：全聯梅花豬肉、豆芽菜、青江菜、玉米罐頭、雞蛋、日式拉麵、青蔥、蒜頭、無糖豆漿、水、味增、八角、月桂葉
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無乳酪蛋糕🍰無奶油無麵粉
爆米花姊姊女兒對小麥、蛋白、牛奶過敏，不能吃奶油、麵粉，試著把豆腐加香蕉，這個奇怪組合卻意外美味，分享給你們🤗 參考影片https://yo...
食材：嫩豆腐、香蕉、蛋黃、糖、玉米粉、杏仁粉、微糖豆漿、檸檬汁、香草精
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芒果米麵包（米貝果🥯）全素、無麩質
爆米花姊姊參考影片https://youtu.be/uAa_5MxyKAY
食材：蓬萊米粉、糯米粉、黃金亞麻仁粉、洋車前子粉、杏仁粉、糖、鹽、酵母、水、芒果泥、油、蔓越梅果乾
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適合小朋友的冰淇淋🍦無糖、無奶
爆米花姊姊好熱喔🌞來吃冰吧🧊 簡單的食材，無添加，好吃又健康
食材：香蕉：芒果、香蕉：酪梨
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黑糖麻糬米麵包🥯偽韓國麵包🥯無麩質
爆米花姊姊小孩對小麥、蛋白、牛奶過敏，因此做了這個無麵粉無奶油的麵包，吃起來有芝麻的香氣，加上QQ的黑糖麻糬，很好吃😋分享給你們 參考影片h...
食材：麻糬材料、黑糖、糯米粉、水、麵包材料、樹薯粉、杏仁粉、洋車前子粉、黑糖、醬油、水、蛋黃、黑芝麻、椰子油
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藍莓杯子蛋糕🧁無麩質無麵粉
爆米花姊姊簡單快速又好吃的蛋糕，表面脆內鬆軟，搭上濕潤的藍莓，微微的酸甜幸福感分享給你 #氣炸蛋糕#米蛋糕#無麩質蛋糕 影片作法參考htt...
食材：杏仁粉、蓬萊米粉、洋車前子粉、糖、鹽、蛋黃、水、油、香草精、冷凍藍莓、檸檬汁
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氣炸小米甜甜圈🍩免油炸、無麵粉麩質
爆米花姊姊對小麥、蛋白的女兒想吃甜甜圈，於是參考這個食譜 https://icook.tw/recipes/316629?utm_sourc...
食材：糯小米、糯米粉、蓬萊米粉、蛋黃、糖、鹽、水、油
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親子時光❤️黑糖珍珠米鬆餅🥞
爆米花姊姊在家無聊，和女兒ㄧ起做了黑糖珍珠，小朋友自己揉的珍珠有大有小有長😂但是很Q很好吃，女兒對小麥、蛋白、牛奶過敏，因此搭配米鬆餅，在家...
食材：黑糖、太白粉、滾燙開水、屏東農會米鬆餅粉
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簡單零技巧蔓越莓米麵包（無麩質無麵粉）
爆米花姊姊女兒對小麥、蛋白、牛奶過敏， 因此做了這個簡單的米麵包， 讓她解解饞 影片教學https://youtu.be/2pUxQMvuQ5A
食材：蓬萊米粉、杏仁粉、洋車前子粉、酵母、三溫糖、鹽、水、油、蛋黃、蔓越莓果乾
