奶油滑菇炒珠蔥
Hwa Hwa Chen最近氣溫變化極大，忽冷忽熱不但容易感冒，對心血管及慢性病長者都是很大的威脅。時值珠蔥盛產季節，利用美味的食療保護與增進家人健康，享...
食材：家樂福黑豬梅花肉片、珠蔥、鮮香菇、家樂福進口無鹽奶油、醬油
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大頭也愛大頭菜
Hwa Hwa Chen蕪菁的季節來了，代表一年已近尾聲。年底勢必隨著節慶和即將來臨的活動增加吃大餐的機會，快趁現在多補充膳食纖維，多吃點清爽又健康的食物吧！
食材：蕪菁(大頭菜)、家樂福梅子醋、香油、醬油、花椒粒、家樂福嚴選三星蔥
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南瓜腰果沙拉
Hwa Hwa Chen南瓜富含維他命B,C,蛋白質和胡蘿蔔素等營養，美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將南瓜列為30 種抗癌蔬果之一，現在盛產季節，是各年...
食材：南瓜、家樂福進口無鹽奶油、家樂福蜜汁腰果、葡萄乾
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椰香檸檬鯖魚
Hwa Hwa Chen之前趁著家樂福滿2000送200活動買了一支平底鐵鍋，發現除了早上煎蛋方便外，香煎鯖魚用鐵鍋和椰子油煎魚 既易熟不沾鍋也少了腥味，...
食材：家樂福嚴選生鮮鯖魚、家樂福嚴選生鮮檸檬、椰子油
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無負擔的唰嘴年糕
Hwa Hwa Chen想吃韓式年糕 沒有韓式辣椒醬沒關係 只要有洋蔥柴魚片醬油辣椒粉 一樣可以解饞喔！
食材：年糕條、甘醇醬油、家樂福進口洋蔥、七味辣椒粉、家樂福柴魚片、家樂福海苔
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纏綿繾綣高麗捲
Hwa Hwa Chen高麗菜的季節來臨 搭配川燙熟的木耳和酸甜鳳梨捲起來 淋點微辣醬檸檬汁 高纖噴汁吮指美味 還有其他更合適的形容嗎？
食材：家樂福嚴選生鮮高麗菜、木耳、鳳梨、家樂福嚴選生鮮檸檬、醬油、辣醬
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爽口低卡雞絲拌
Hwa Hwa Chen水煮雞胸肉 是許多人又愛又恨的飲食選擇 其實只要掌握川燙悶煮時間別讓肉質太老 撕成絲用少許辛香料調味 就是一道雙口低卡的佳餚
食材：家樂福嚴選生鮮雞胸肉、家樂福嚴選生鮮三星蔥、鹽、香油、芫荽、青蒜
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紫蘇馨香蛋
Hwa Hwa Chen紫蘇低糖 含高纖維、高胡蘿蔔素、高礦質元素 還含有抑制活性氧預防衰老成份 最簡單的料理方式就是炒蛋 加少許鹽 滿口鮮香
食材：家樂福嚴選人道飼養雞蛋、紫蘇葉、鹽、家樂福進口無鹽奶油
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暖心鮮菇小米薏仁粥
Hwa Hwa Chen微涼的早晨，就讓營養與美味兼顧的粥品喚醒家人的心和胃吧！
食材：小米、薏仁、家樂福嚴選生鮮履歷香菇、家樂福自有品牌鹼性水
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元氣舞鮮菇【好菇道好食光】
Hwa Hwa Chen鮮菇時蔬只要清炒， 再加一份水果，今日就有5蔬果了!
食材：胡蘿蔔、鴻禧菇、青椒、洋蔥
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法式香綿彩虹蔬果派對
Hwa Hwa Chen好看又好吃的三明治，一入口爆出的酸甜果汁和香濃起士雞蛋交融，伴隨著香綿酥脆吐司，宛如一首饗食交響曲，不需要任何醬料，天然健康鮮味十足！
食材：全家法式香綿吐司、雞蛋、起士、草莓、鳳梨、你喜愛的任一種生菜
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長生相伴年年高(全聯料理王大賽)
Hwa Hwa Chen"長生相伴"是晚輩對長輩的祈福，"年年高"是長輩對晚輩的祝福。初二回娘家，用許多人童年回憶裡都有過的美妙滋味花生醬變化出韓式年糕不...
食材：韓式年糕、熱開水、木耳、胡蘿蔔、醬油、白醋、花生醬
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金喜新年 (全聯料理王大賽)
Hwa Hwa Chen讓不敢吃胡蘿蔔的人因為這道料理 可以在新年有新的突破! 胡蘿蔔，又稱"金"筍，除了有益視力健康的成份外，還具有保護呼吸道和促進兒...
食材：胡蘿蔔、結球萵苣、雞蛋、起士片
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泡菜戀上黃金薯 (無油！全聯料理王大賽)
Hwa Hwa Chen這是一道健康料理，薯條不油炸不惡魔仍美味，火紅金的吉祥色系，能同時滿足素食長輩和速食年輕人的胃口，正餐副食老少咸宜！ 馬鈴薯富含...
食材：馬鈴薯、泡菜
