減重致富!!! 減重食譜可以幫到更多要減重的朋友,不會因為怕吃到多的熱量而不吃正常的餐點。
減重食譜10-低卡素菜炒飯 減重食譜達人

食材:橄欖油、生薑、洋蔥、芹菜、紅辣椒、胡蘿蔔、玉米粒、西葫蘆、香米、蘑菇、生抽醬油、蠔油、低脂牛奶、雞蛋

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減重食譜9-越南雞肉河粉 減重食譜達人

食材:雞胸、油、橙汁、辣椒、生薑、魚露、薄醬油、大蒜壓碎、米酒、西葫蘆、胡蘿蔔、紅椒、乾河粉、剁碎辣椒、紅糖、鮮榨萊姆汁、切碎香菜、薄荷葉、水

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減重食譜8-洋薏仁蔬菜湯 減重食譜達人

食材:蔬菜高湯、蘑菇、洋薏仁、百里香、月桂葉、香菜、檸檬汁、洋蔥、芹菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、大蒜、山藥、菠菜、橄欖油、胡椒、白菜

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減重食譜7-低卡燒烤雞胸 減重食譜達人

食材:雞胸、小胡蘿蔔、西蘭花、芥末、紅糖、大蒜粉、辣椒粉、紅酒醋、番茄醬、天然低脂酸奶、馬鈴薯、乾乳酪、低脂牛奶、胡椒粉、低脂人造奶油

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減重食譜6-低卡雞絲湯麵 減重食譜達人

食材:低鹽高湯、蘑菇、麵條、白菜、淡醬油、磨碎生薑、剁碎辣椒、紅辣椒切片、蔥、雞胸肉、魚露

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減重食譜5-蒜香大蝦炒飯 減重食譜達人

食材:蝦、橄欖油、淡醬油、魚露、蔥、洋蔥、甜椒、香油、生薑、玉米、豌豆、豆芽、大蒜、番茄醬、紅辣椒、檸檬、胡椒粉、水、糙米

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減重食譜4-簡單低卡什錦早餐 減重食譜達人

食材:燕麥片、蘋果汁、酪梨、低脂優格、葡萄乾、乾藍莓、優質蛋白粉

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減重食譜3-低卡檸檬雞 減重食譜達人

食材:檸檬、清雞湯、醬油、紅糖、雞胸肉、蜂蜜、紅辣椒、蒜泥、香油、半紅尖椒、蔥、白飯、薑、白芝麻

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減重食譜2-簡單營養開運沙拉 減重食譜達人

食材:萵苣、小番茄、紅椒、紅/紫洋蔥、黑色去核橄欖、羊乳酪、乾百里香、橄欖油、香醋、黃瓜、胡椒粒

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減重食譜1-奶油雞丁通心粉 減重食譜達人

食材:雞胸肉、洋蔥、大蒜、培根、脫脂奶油、義大利寬通心粉、玉米粉

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減重食譜-拌炒雞丁 減重食譜達人

食材:雞丁、紅蘿蔔丁、小黃瓜

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機能性營養早餐 減重食譜達人

食材:營養蛋白混合飲料、香蕉、無糖豆漿、冷開水、優質蛋白粉

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