懶人菜譜-米紙蚵仔煎（蝦仁煎）
凱倫下班後有夠簡單就能吃到低醣版的蚵仔煎，對減肥人士相當友善。 因為很喜歡豐原廟東蚵仔煎帶花生香氣的醬料，所以我自己調了一下。 懶人也可以直...
食材：越南米紙、蚵仔、東泉辣椒醬、雞蛋、花生醬、小白菜、番茄醬、味噌醬、花生粉、辣椒粉、鹽、砂糖、地瓜粉、水
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懶人菜譜-洋蔥吻仔魚煎蛋
凱倫下班後新鮮的吻仔魚來煎蛋，下班快速就能完成的一道菜。 洋蔥的香將吻仔魚襯托的更鮮甜。
食材：新鮮吻仔魚、洋蔥碎、鹽、青蔥末、烹大師、蛋
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懶人菜譜-茄子番茄炒蛋
凱倫下班後茄子、番茄、蛋與九層塔相遇，碰撞出醬香的火花。 備料、燜熟，配上白飯的滋味，茄子控不吃會後悔！ #備料忘記拍照
食材：茄子、番茄、醬油、雞蛋、醬油膏、九層塔、烹大師、蒜末、糖（冰糖）
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懶人菜譜 - 蘆筍花炒肉肉
凱倫下班後從來不知道蘆筍花可以這麼好吃。 有菜又有肉，又簡單又棒！
食材：蘆筍花、五花肉絲
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懶人菜譜 - 清蒸石斑魚
凱倫下班後很久沒有蒸條魚.....來蒸吧！ 這道懶人菜譜的主角是石斑魚。
食材：石斑魚、薑片、蔥、米酒、李錦記蒸魚醬油
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懶人菜譜-清炒絲瓜
凱倫下班後清甜的蘋果絲瓜，可以多煮一點水，用湯汁拌飯，吸哩呼嚕的很涮嘴喔！
食材：蘋果絲瓜、薑絲、鹽、泡過水的枸杞、烹大師干貝粉、米酒
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懶人菜譜-小黃瓜炒透抽
凱倫下班後簡單、清爽、食物的原味。
食材：小黃瓜、透抽、鹽、紅蘿蔔片、烹大師干貝粉、蒜頭、米酒
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懶人菜譜-南瓜燒五花
凱倫下班後其貌不揚，但滋味難忘。
食材：南瓜、五花肉絲、醬油、鴻禧菇、鹽、烹大師干貝粉
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懶人菜譜-南瓜皇帝豆燒肉
凱倫下班後讓紅燒肉多一點健康及變化。 加入皇帝豆、南瓜，多了營養，也平衡了肉的油膩。
食材：五花肉、皇帝豆、醬油、南瓜、味碄、薑、米酒
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懶人菜譜-涼拌鮪魚洋蔥
凱倫下班後夏天好熱，來一道涼菜，包肉片、包海苔生菜，很棒喔！
食材：紫洋蔥、香菜、鮪魚罐（油漬的）、鹽、烹大師（干貝味）、橄欖油
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懶人菜譜-小小黃瓜蛋兒
凱倫下班後小黃瓜的再利用，秉持著懶人烹調法，4個程序出一道菜，棒棒滴👍！
食材：小黃瓜、雞蛋、醬油、巧蔬料理粉
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懶人菜譜-（南瓜烤個蛋）
凱倫下班後食材：南瓜、絞肉、鹽、蛋、黑胡椒粒、披薩用起司
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懶人菜譜-（鹽麴鱈魚）
凱倫下班後**職業婦女下班後，跟時間競爭填飽家人的肚子。 鹽麴是最近頗夯的調味料之一，醃魚醃肉都能襯托出食材本身的滋味！
食材：鹽麴、鱈魚、米酒、黑胡椒、橄欖油
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懶人菜譜-衆菇拱牛絲
凱倫下班後隨便什麼菇都好，牛肉絲不挑搭檔，都喜歡！
食材：珊瑚菇、雪白菇、鴻喜菇、牛肉絲、薑絲、蒜苗、白胡椒、米酒、美極鮮味露、鮮味炒手
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懶人菜譜-桂竹筍嗆醬油
凱倫下班後已川燙熟的桂竹筍嗆上醬油，筍香醬香，單純而美好。
食材：已燙熟的桂竹筍、蒜末、醬油、辣椒、醬油膏、蔥段、鮮味炒手
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懶人菜譜-鳳梨醬燒黃鰭鯛
凱倫下班後黃鰭鯛，台語又稱「赤翅仔」，肉質結實不鬆散，用筍醬、鳳梨醬燒入味，相當下飯！
食材：黃鰭鯛（赤翅仔）、薑絲、鳳梨醬、蒜末、冰糖、辣椒、米酒、蒜苗或蔥段、水
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懶人菜譜-快炒赤嘴蛤肉
凱倫下班後赤嘴蛤，又稱環文蛤，沿海沙埔退潮後，常可以耙子捕獲。 味道鮮美有自然海水鹹味，適合配飯下酒。
食材：赤嘴蛤肉、薑絲、辣椒、九層塔、鮮味炒手、米酒
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懶人菜譜-南瓜菇兒雞湯
凱倫下班後南瓜味甘性溫、補中益氣。 菇兒多醣高纖、獨特鮮美。 以雞湯為底，融合出不必調味的清甜。
食材：雞肉、雪白菇、鴻喜菇、珊瑚菇、南瓜、枸杞、薑片
