依心美美廚娘

清爽的減肥餐

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炎炎夏日，吃太油膩都覺得難受 所以來一道清爽的豆腐麵做料理豆腐麵是低熱量且高蛋白的食品，能夠幫助減肥。此道料理添加清爽的蔬菜與酸辣...

食材：小白菜、豆腐麵、牡蠣

超補麻油麵線

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食材：麻油、薑、豬肉、蛋、火鍋料、米酒、紅棗

南瓜盅

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將栗子南瓜用刀切半，中間挖空，在喜歡吃的食材放入，用電鍋蒸煮，蒸20分及可成就一道南瓜🎃盅

食材：栗子南瓜、袖珍菇、小黃瓜、梅花肉、紅蘿蔔、甜不辣條狀、丸子

早餐

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食材：酪梨、糖心蛋、蘋果、百香果、小黃瓜、火龍果

港式燴伊麵

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食材：大百菜、木耳、洋蔥、香港伊麵

煲仔飯

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食材：小排骨、米、小玉米、花耶菜

靖魚蛋包飯

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食材：靖魚、蛋、白飯、雪白菇、豬肉片、紅椒、黃椒

一道簡單料理～土魠魚羹

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一道配飯，配麵，配冬粉 一道菜搞定ㄧ餐

食材：香菇、白蘿蔔、白菜、土魠魚塊、餛飩、雪白菇、乾燥豆皮、康寶港式酸辣湯、小玉米

超級潛水堡

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變化料理，好看又好吃

食材：螺旋式的意大利麵、南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、小黃瓜、袖珍菇、木耳、法式麵包（圓形）、鮮奶、奶油、蘿勒葉、牛肉、鮭魚

便當料理，一道搞定

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食材：花椰菜、豆腐、梅花肉、小玉米、蒜末、袖珍菇

水蜜桃鮮奶油蛋糕

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甜甜蜜蜜的蛋糕，自己做～

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、蛋、糖、鮮奶油、植物油、鹽、檸檬

甘味咖哩飯

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拌飯，拌麵好料理

食材：馬鈴薯、牛奶、牛肉片、甘味咖哩塊、花椰菜、洋蔥

檸檬乳酪蛋糕

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酸酸甜甜綿綿好滋味

食材：低筋麵粉、玉米麵粉、奶油、牛奶、奶酪、糖、檸檬

蕃茄襄牛肉

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5分鐘做好ㄧ道菜

食材：蕃茄、牛肉、起司

沙茶菇菇

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沙茶菇菇下飯好料理

食材：豬肉、秀珍菇、木耳、花椰菜

方便炒螞蟻上樹

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一看就上手的螞蟻上樹

食材：冬粉、新東陽辣肉醬、冰糖、蠔油

不一樣的蘋果派

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蘋果派

食材：蘋果、低筋麵粉、蛋黃、糖、肉桂粉、鮮奶

清淡瓠瓜水餃

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清爽美味瓠瓜水餃

食材：瓠瓜、黑豬肉絞肉、水餃皮、胡麻油、胡椒粉、鹽、玉米罐頭、蔥花、蝦仁