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Oreo方塊蛋糕 [無麵粉/油/糖]

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#四種材料 #新手不敗 #高蛋白 #健康甜點 這個食譜只有四種材料, 沒有加糖但甜度剛好, 加上以 無糖豆漿 & 豆腐...

食材：Oreo餅乾 (走餡)、無糖豆漿、豆腐花、泡打粉

新手不敗~牛油曲奇 [三種材料]

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可能你會以為好吃的曲奇餅很難做, 但看過此食譜後,你會對做曲奇餅改觀:) 其實牛油曲奇簡單又易做,不妨親自下手做^^

食材：低粉、有鹽牛油、煉奶

健康小吃-窩夫 [無油/泡打粉]

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在街上買的窩夫加了很多油, 熱量高得很!! 還是自家製的吃得安心,零罪惡^^

食材：低粉、牛奶、雞蛋、煉奶、蜂蜜(裝飾用)

低熱量~一口熱香餅 [無油少糖]

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以煉奶替代部分砂糖, 而且只需5分鐘就完成,低卡又簡單!

食材：低粉、雞蛋、脫脂牛奶、煉奶、糖、無鋁泡打粉

5分鐘~Q軟紅棗核桃糕(無油/泡粉)養生

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核桃能補腦 紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、 維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等營養成份 紅棗既含豐富的營養,又能保護肝臟...

食材：紅棗、低粉、牛奶、即食燕麥片、桃桃

超低卡~豆腐香蕉蛋糕 [無油/麵粉/糖]

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這個配搭雖然聽起上來怪怪的,但其實很好吃!! 豆腐低GI,能帶來飽肚感, 而且含豐富鈣質,兩小塊豆腐即可滿足一天鈣的需求量! 香蕉...

食材：嫩豆腐、香蕉、即食燕麥片、牛奶、蛋、無鋁泡打粉

無油/麵粉]Q軟清熱~客家茶果 零失敗!

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五香藤/雞屎藤葉 主治:風濕筋骨痛 止瀉，咳嗽 ，痢疾 外用治:皮炎，濕疹，瘡瘍腫毒 (from Wiki)

食材：五香藤/雞屎藤葉、糯米粉、粘米粉、水、片糖

QQ巧克力燕麥軟餅 [無油/粉/糖]

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超低卡健康零食!! 看電視時吃多了幾件也零罪惡~~ 只需1個碗+1個茶匙羹~

食材：巧克力牛奶、即食燕麥片

免烤~超簡單起司餅乾 [無油/糖]

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懶人之下午茶小吃~ 好吃又易做!!

食材：cream cheese、淡忌廉、梳打餅乾

[無油/粉/蛋] 剩米飯香蕉餅-五步驟!

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家裹剩下太多飯,扔了又很浪費, 弄點新食品吧~剩米飯香蕉餅 只需一個碗+一個烤箱,十分方便!! 最重要的是十分健康!!吃多幾件也沒...

食材：剩飯、香蕉、牛奶、即食燕麥片(可不加)

[無油/糖]電鍋/焗爐 oreo香蕉瑪芬

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又一個無油食譜~ 今次有兩個做法--電鍋/焗爐,沒有焗爐也能做蛋糕~ 因為用煉奶替代白糖,所以熱量也減了不少=) 用焗爐烤的甜味較...

食材：低粉、蛋、香蕉、Oreo餅乾、牛奶、煉奶、無鋁泡打粉

電鍋Oreo巧克力蛋糕[無油/麵粉/糖]

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一向喜歡研究些無油的食譜, 剛好家裡剩下很多oreo餅乾,就想做一款健康的oreo蛋糕 不用烤爐,只需用電飯鍋就能完成~ 製作簡單...

食材：雞蛋、oreo餅乾、巧克力、牛奶

燕麥香蕉Pancake[無油/麵粉/糖]

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第一個分享的食譜,當然要分享一個既簡單又健康的做法 這款pancake雖無加糖,但甜度剛好 最重要的是,準備食材+烹調都只需5mi...

食材：香蕉、雞蛋、即食燕麥片