酥炸百花油條
心心張早餐多買了一隻油條，那就拿來裹花枝蝦滑做成百花油條吧😋 炸完油條後，順道把放在氣炸鍋已經煮熟的香腸也快速油炸過，拼在一起看起來好...
食材：花枝蝦滑、油條、胡椒鹽、葵花油
-
-
石頭火鍋
心心張冬天需要來一鍋暖呼呼的。 石頭火鍋的天然爆香鍋底很健康😊 不會吃進太多調味料也適合小孩食用 畢竟吃多調味料對身體的負擔有些大.....
食材：麻油、蒜頭、洋蔥、牛小排片、大貢丸、小貢丸、白蝦、蛋餃、魚餃、干貝、小白菜、高麗菜、蟹肉棒、鳥蛋、蛤蜊、好菇道、鹽、烹大師、水、米酒
-
零失敗清蒸樹子鱸魚 水波爐料理（破布子）
心心張擔心蒸魚不會調味道嗎？ 破布子可以幫忙很多…. 喜歡豆腐的人底下也可以鋪一層豆腐，搭配白飯超下飯🥳 現在很多冷凍魚排都超方便，且...
食材：鱸魚排、蔥、樹子罐頭（破布子）、米酒、香油、橄欖油、薑片
-
蔥花蛋
心心張各式蛋料理是我家孩子的最愛，蔥蛋也是之一。 最喜歡把蛋煎得厚厚，吃進嘴裡有滿滿蛋香和蔥香🥰 🌟更多食譜請關注IG👉🏻 ohhc...
食材：蔥、雞蛋、鹽、烹大師（香菇口味）、油（不沾鍋配方）、油（不鏽鋼鍋配方，二擇一）
-
韓式爆漿起士蛋捲
心心張吃膩荷包蛋、水煮蛋嗎？ 可以試試看蛋捲喔！ 早餐、帶便當，當配菜都很合適，營養又好吃。 此配方加入了紅蘿蔔和起士，喜歡火腿的人也可...
食材：紅蘿蔔末、蛋、起士、油、鹽、太白粉、日本香菇精
-
牛小排烤肉飯糰（水波爐料理）
心心張牛肉飯糰無論是野餐、早餐、點心都很合適。 製作起來非常簡單。 一定要試試看喔😉
食材：牛小排、韓國阿珠媽燒烤醬、白飯、白芝麻、麻油
-
日式蝦仁燒（全聯生活良好章魚燒粉）
心心張蝦仁燒裡面含有蔬菜、澱粉、蛋白質，可以說該有的都有了，很適合小孩當早餐或點心。 在前一晚都備好料，隔天起床做早餐就變得簡單快速許...
食材：章魚燒粉、水、洋蔥末、蛋、玉米粒、Kewpie美乃滋、紅蘿蔔末、海苔粉、蝦仁、高麗菜、油
-
夏季消暑 豆皮竹筍粥
心心張吃當令。 夏季當然得吃好吃消暑的竹筍料理。 鑄鐵鍋一鍋到底，簡單不用洗鍋又營養滿分，是所有媽媽們最開心的事。 2021年，正好碰...
食材：白飯、鮮香菇、鹽（調味）、豬梅花、香菇精（調味）、蒜頭、胡椒、蔥、豆皮、鵝油香蔥、熟竹筍、雞蛋、米酒、水、蔥花
-
冬日進補 麻油雞湯 圍爐年菜
心心張週末的半夜，臨時想喝熱湯。 剛好冰箱還有一隻土雞腿和松阪豬，立馬替自己備了宵夜(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 看似很難，其實很簡單喔🤗 ...
食材：去骨雞腿、老薑、高麗菜、杏鮑菇、麻油、鹽、水、米酒、松阪豬、雞蛋
-
好吃好玩的自製披薩（麵包機麵糰）
心心張自製披薩簡單又好吃。 使用麵包機打麵糰失敗率更是極低！ 有小孩的家庭更可以和小孩一起消磨時間還能吃飽飽，一舉數得o(^▽^)o 📹...
食材：高筋麵粉、奶油、花椰菜、奶粉、蝦仁、糖、透抽、鹽、玉米粒、水、水煮蛋、酵母、起士絲、番茄醬、美乃滋、火腿
-
咕溜滑嫩無氣孔的蒸蛋（電鍋版）
心心張這配方沒有加太白粉水。 家裡孩子很愛蒸蛋，所以媽咪能不加這些東西就不加😊 照著步驟做.... 原本充滿氣孔的氣孔蛋也可以變成零氣孔...
食材：雞蛋、柴魚、鹽、日本昆布精（可加可不加）、水、保鮮膜
-
減醣減脂超嫩雞胸肉（氣炸鍋）
心心張顧名思義，這道菜就是要減脂長肌肉。 重點是，這道菜不用洗鍋喔！ 可以減脂還可以吃飽、又可以瘦身，還不需要洗鍋！完全大勝😆😆😆 讓我...
食材：雞胸肉、芝麻醬、鹽、水
-
免戳皮氣炸脆皮燒肉（氣炸鍋）
心心張超級超級簡單的脆皮燒肉。 只要先風乾醃製，再進鍋氣炸。 切一切就能優雅上桌嘍..o(≧v≦)o 有氣炸鍋的人兒一定要試試看💕
食材：五花肉、米酒、香蒜粒、鹽、胡椒鹽、中藥香料
-
酥脆松阪豬（好市多豬頰肉）-飛利浦氣炸鍋
心心張家裡的小孩特別喜歡吃豬頰肉煎過的酥脆口感。 以往都是使用韓國煎烤盤煎過。 有了氣炸鍋後，煎烤盤很久沒有搬出來使用了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴...
食材：好市多豬頰肉、鹽岩
-
氣炸軟嫩牛小排（飛利浦氣炸鍋）
心心張沒想到對我來說原本是大魔王的煎牛排，突然變簡單了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 灑上岩鹽後，放進去氣炸。不需要再被油噴得身上都是，也不再全...
食材：全聯無骨牛小排、岩鹽
-
酥炸雞蛋豆腐（飛利浦氣炸鍋）
心心張簡單又好吃的一道料理，比全聯『法國』豆腐氣炸出來的還好吃喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 醬料可以沾蒜蓉醬油膏。 因為我愛吃辣，還加了沖繩...
食材：雞蛋豆腐、起士粉、麵粉、麵包粉、油
-
。爆漿起士法國吐司。
心心張食材：全蛋液、牛奶、吐司、起士
-
。南瓜起士蛋三明治。格子三明治機
心心張媽媽帶了一顆南瓜回來。 出門前留下一句，可以拿來做麵包啊。 就乖乖聽了話，蒸來做吐司、三明治.. 營養又好吃捏👯 南瓜富含纖維、胡...
食材：格子三明治機、美乃滋、南瓜、吐司、奶油、起士、水煮蛋、奶油（抹吐司用）、胡椒（可加可不加）
