IkEA食材-炒飯（蔬菜馬鈴薯餅
恆溫廚房✔在IKEA購物完，採購了DIY家傢俱,使用DIY結帳，等待霜淇淋時旁邊的瑞典超市有試吃活動，孩子們享用後非常喜歡，做法也很簡單，當...
食材：蔬菜馬鈴薯餅、白飯、貢丸、雞蛋
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《涼拌菜》榨菜豆腐皮
恆溫廚房✔職業婦女在忙碌下班飯食，想為家人準備的那一絲絲非外送的菜餚🫰 #職業婦女#小菜##直接吃#配飯
食材：豆腐皮、蒜頭切末、蔥花、辣椒、鮮味炒手
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（全聯美食）油雞炊飯
恆溫廚房✔夏天沒食慾想輕食的時候就做這道簡單料理吧！
食材：全聯美味堂去骨油雞腿、白米、乾香菇
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肉絲桂竹筍
恆溫廚房✔桂竹筍具有堅硬的竹殼，可以形成保護層避免害蟲侵擾，也無須施用農藥，可算是最乾淨的蔬菜，且富含食物纖維、鉀與維生素B，能夠緩解便秘、...
食材：油、鹽巴、桂竹筍、鮮味抄手、辣椒、豬肉、香菜
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（過敏兒）無蛋白- 親子丼🐓🐤
恆溫廚房✔因為我的孩子是過敏體質，對於蛋白，豆類都會產生明顯的皮膚過敏症狀，所以在飲食上就需要做一些微調。 洋蔥跟蔥可以增進免疫力，孩子在...
食材：沙拉油、醬油、開水、蔥、洋蔥、雞腿肉、蛋黃
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【好市多食材】川味雞絲 佐小黃瓜
恆溫廚房✔【元進莊 涼拌雞絲 💲239 2包裝 440g】 這川味雞絲本身味道就不錯了，而且這川味寫得很實在✔ 加上小黃瓜，口味感覺還不錯
食材：元進莊 涼拌雞絲、小黃瓜
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【好事多食材】香滷牛腱肉
恆溫廚房✔冰箱裡總是要放1，2份這種即時可使用的肉品，在忙碌的一天後，還是能優雅輕鬆的準備晚餐✔ 辣椒可促進食慾，可以盡量把辣椒籽去掉 辣...
食材：好事多 滷牛腱、辣椒
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【好事多食材】Kewpie和風醬 拌麵
恆溫廚房✔搭配適當調味，這醬在炎炎夏日，微嗆的芥末氣味 可是拌麵的好幫手喔✔
食材：關廟麵、好事多和風醬（芥末口味）、辣椒、沙拉油、鹽巴、康寶 鮮味炒手（原味）
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【好事多食材】小家庭 一鮭魚三吃
恆溫廚房✔好市多的鮭魚厚切美味，一塊可以變出多樣料理，適合小家庭，妳也來試試 ✔酥炸魚皮 ✔烤鮭魚佐沙拉醬 ✔味增鮭魚湯 一滴油都不需要...
食材：好事多鮭魚 輪切、洋蔥、玫瑰鹽、海帶芽、黑胡椒、蔥花、胡椒鹽、美乃滋、味增
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蝦米噗啊
恆溫廚房✔最近好多長輩送噗啊唷~一星期一定會吃到一次，上次燴雞蛋，這次就配蝦米吧
食材：噗啊、蝦米、蒜頭、鹽巴、康寶 鮮味炒手（原味）
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芹菜葉玉子蛋
恆溫廚房✔炒豆干使用的芹菜，葉子剩下來了，剛好來做個玉子蛋吧~加菜加菜！
食材：芹菜葉、雞蛋、鹽巴、水、鮮味炒手
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榨菜絲豆乾
恆溫廚房✔豆乾是冰箱小菜必備良伴，也是夏日宵夜可搭配啤兒的下酒菜首選唷
食材：豆乾、榨菜絲、蒜頭、芹菜、辣椒、鹽巴、蔥、鮮味炒手
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蘆筍炒蟹肉
恆溫廚房✔假日火鍋派對後的食材，也可以這樣利用唷
食材：蟹肉條、蘆筍、蒜頭、鹽巴、鮮味炒手
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薑絲羊肉湯
恆溫廚房✔炎炎夏日冷氣吹太久也是很冷的，喝個羊肉湯暖暖身子吧！
食材：羊肉片、薑、米酒、香油、鹽巴、鮮味炒手
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宵夜大變身!香酥百頁
恆溫廚房✔腦公宵夜買太多，跟本吃不完，丟掉？❌這不是媽媽會做出來的事情，那……就今天的晚餐加菜吧～
食材：炸百頁、蒜、辣椒、胡椒鹽、蔥
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台式炒義大利麵
恆溫廚房✔低GI飲食調整體態，好迎接夏天
食材：義大利麵、火鍋豬肉片、乾香菇、大蒜、鹽巴、辣椒、鮮味炒手、九層塔、橄欖油
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蒜香四季豆
恆溫廚房✔趁著季節有四季豆，趕快入手品嚐吧！
食材：四季豆、蒜頭、辣椒、香油、鹽巴、鮮味炒手、黑胡椒
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義大利蒔蔬炒麵
恆溫廚房✔義大利麵條做成台式炒麵的口味，也是很棒的喔，有飽足感又不會澱粉胖，義大利麵條也是低GI飲食的好幫手喔。
食材：義大利麵條、香菇、蒜、鹽、玉米筍、鮮味炒手、辣椒、橄欖油
