涼拌菜豆仔
玩食物的日子菜豆仔好好吃～自從學會這個涼拌的作法，拿到菜豆仔都想做這道！ 除了剛做好熱熱吃，冰起來當涼拌常備菜也很適合！ 如果泥跟我一樣喜...
食材：菜豆仔（豇豆）、蒜末、鹽巴、粗粒黑胡椒、麻油/ 香油
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砂糖桑椹
玩食物的日子這是桑椹產季的時候，家裡會出現的限時小點心，很簡單又很消暑呦！
食材：新鮮桑椹、砂糖（或煉乳）
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桑椹優格沙拉醬
玩食物的日子這款沙拉醬搭配水果生菜沙拉很好吃，清爽帶著酸甜果香，顏色是粉紫色的淋在沙拉上特別美呦！推薦給喜歡莓果香氣的朋友💜
食材：無糖優格、桑椹濃縮汁、蜂蜜（可省，太酸再加）
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彩虹水果優格杯
玩食物的日子夏天好熱沒有胃口，來一份繽紛冰涼的彩虹水果優格杯吧！
食材：芭樂、蘋果、芒果、紅龍果、桑葚、無糖優格、堅果
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彩虹水果優格碗
玩食物的日子有一天，我看著冰箱裡的芭樂、蘋果、芒果、紅龍果、桑椹果醬，腦海裡閃了過一道彩虹🌈 把水果按照顏色依序排好，於是完成了美麗的彩虹水...
食材：💚芭樂（或哈密瓜/奇異果）、💛蘋果（或鳳梨/香蕉）、🧡芒果（或木瓜/甜橙/柿子）、❤️紅龍果（或番茄/草莓）、💜桑葚果醬（或藍莓）、無糖優格
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電鍋七分熟水煮蛋
玩食物的日子不知道有沒有人跟我一樣，有點害怕流來流去的蛋，吃全熟的又會噎到😂 所以我心目中最完美的熟度是七分熟，蛋黃沒有腥味、軟Q軟Q，而且不...
食材：雞蛋（冰的）
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芒果荔枝優格碗
玩食物的日子六月初正是享受芒果與荔枝，這兩款香到不行的水果的時候 搭配著優格，一口芒果、一口荔枝，每一口都是至上的享受 把芒果壓成可愛的星...
食材：芒果、荔枝（玉荷包）、無糖優格
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鮮蝦秋葵酪梨散壽司
玩食物的日子這是一道需要工時備料的心意菜，成品超美又很好吃，再搭配涼拌毛豆或味噌湯，就變成一套小定食了✨不論宴客或是款待自己都很適合🥰
食材：米、蛋、海苔、蝦仁、白芝麻、秋葵、醬油、臺灣酪梨、芥末、小番茄
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涼拌酪梨肉鬆海苔豆腐
玩食物的日子清爽的豆腐 + 滑潤的酪梨 + 酥脆的肉鬆 = 意外地好吃！非常適合炎熱的夏天呀💦 我有點害怕酪梨味，所以加了很多我愛的海苔，...
食材：嫩豆腐、香菇素蠔油/醬油膏、臺灣酪梨、肉鬆、海苔、白芝麻、仙貝/ 米果/ 米香/ 海苔卷
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極品桑椹愛玉
玩食物的日子這是一道在我心目中非常厲害的消暑飲品✨ 單吃就非常好吃，還可以加入各式各樣的配料，拿來宴客誠意十足、賣相一百💯
食材：桑椹濃縮汁、愛玉、桑椹果粒、番茄蜜餞、荔枝
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水果優格（棗子桑椹蘋果堅果）
玩食物的日子棗子與蘋果的清爽多汁、桑椹的酸甜、堅果的香濃脆口，讓這碗優格的味道與口感都很有層次，非常好吃呦～
食材：無糖優格、棗子、蘋果、桑椹果醬果粒、堅果（胡桃、腰果、葵瓜子）
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酸梅糖醋小黃瓜
玩食物的日子糖醋小黃瓜加了酸梅一起醃漬之後，滋味多了一個層次，非常ㄙㄨㄚˋ嘴！ 通常為了方便，調味料我都是能少加就少加，不過這一次，如果泥不...
食材：小黃瓜、酸梅（無籽梅肉）、蒜頭、糖、醋、鹽巴
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涼拌豆芽菜
玩食物的日子之前豆芽菜都是用炒的，最近發現用涼拌的也好好吃喔，特別喜歡把涼拌豆芽加入韓式炒飯拌一拌，歐啦啦有夠好吃的😋大推！
食材：綠豆芽、蒜末、鹽巴、粗粒黑胡椒、（韓國）芝麻油
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櫛瓜絲煎蛋
玩食物的日子有一天跟媽媽在廚房玩櫛瓜料理，媽媽把用剩的櫛瓜切絲，混蛋液煎給我吃，覺得驚為天人，怎麼這麼好吃，身為櫛瓜愛好者，之前怎麼都沒想過可...
食材：櫛瓜、蛋、鹽巴
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療癒的小熊冰飲料
玩食物的日子有一陣子忽然很想吃療癒的點心，但是附近都找不到，於是乾脆自己來，學人家做網美小熊冰，在家也能療癒自己☺️
食材：鮮柚綠茶/ 紅茶/其他飲料、小熊冰模型
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桑椹氣泡飲🫧
玩食物的日子桑椹季到了～用新鮮桑椹熬成的濃縮汁，沖入氣泡水，馬上得到一杯充滿紫色泡泡的氣泡飲🫧 視覺上非常美觀，喝起來消暑解膩🧊很適合療癒自...
食材：桑椹濃縮汁、氣泡水、冰塊
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阿嬤的大鍋菜
玩食物的日子小時候有時候回到家，會看到餐桌上沒有菜也沒有肉，只有一大鍋塞滿料的湯，這時候我就知道，今天的晚餐是阿嬤的大鍋菜🤤 用大骨熬出來的濃...
食材：排骨、牛番茄、甜玉米/糯玉米、紅蘿蔔、番茄可換成南瓜/芋頭、高麗菜、魚丸/貢丸/火鍋料、火鍋豆腐、木耳、金針菇、鹽巴
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蒜辣糖醋小黃瓜
玩食物的日子冰箱裡有小黃瓜不知道怎麼處理的時候，我最常拿來做涼拌😋
食材：小黃瓜、蒜頭、辣椒、白醋、糖、鹽巴
