愛吃/愛玩/愛亂煮 專任:食譜作家, 料理研究 [email protected] 個人興趣 收集食譜, 在廚房亂亂做 Facebook : http://goo.gl/V1rM2Y FB中分享一些 小料理 和 便當文哦 ~ 有不知道要做什麼便當的朋友 可以來參觀!!!
健康早午餐 ~ 芥末鮭魚小黃瓜肉鬆海苔卷 ivy

食材:大張海苔、白飯、熟鮭魚肉、小黃瓜條、玉米筍、肉鬆、沙拉醬、日式芥茉醬

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健康早餐 ~ 芒果優格醬魚柳漢堡包 ivy

食材:魚柳、沙拉菜、蕃茄片、芒果醬、原味優格、漢堡包、雙色葡萄、藍莓

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健康早餐 ~ 自家製雙色果醬三明治 ivy

食材:蔓越莓檸檬果醬、檸檬香草芒果醬、鱈魚條、土司、黃金奇異果、葡萄、藍莓、沙拉菜

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港式養顏糖水 ~ 銀耳南瓜蓮子養血甜湯 ivy

食材:南瓜、銀耳、紅棗、桂圓肉、蓮子

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健康早午餐 ~ 日式炒麵 ( やきそば) ivy

食材:日式炒麵、雞胸肉、高麗菜、青江菜、紅蘿蔔絲

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健康早餐 ~ 巧克力莓莓可頌 ivy

食材:可頌、莓果、巧克力醬

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香酥高麗菜洋蔥牛肉餅 ivy

食材:牛絞肉、高麗菜、鹽、洋蔥、白胡椒粉、蔥、蛋、麵包粉

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健康早餐 ~ 檸香是拉差醬雞排漢堡 ivy

食材:雞排、沙拉菜、檸檬汁、漢堡麵包、砂糖、是拉差醬、太白粉

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健康早午餐~青花菜火腿飯糰+雞翅+玉子燒 ivy

食材:青花菜、火腿、海苔片、白飯

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健康早餐~香蒜麵包+蔬菜雞肉沙拉+豆奶 ivy

食材:雞胸肉、紅黃椒、青花菜、玉米筍、沙拉菜、鹽、原味優格、檸檬汁

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自家製果醬 ~ 檸檬香草芒果醬 ivy

食材:冷凍芒果、糖、檸檬汁、香草醬

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健康早餐 ~ 花生醬起司可頌 ivy

食材:可頌、花生醬、起司片、沙拉菜、雞胸肉、莓果、原味優格

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