隨便滷～素食
簡單就好食材：海帶結、筍、蒟蒻、杏鮑菇、馬鈴薯、紅蘿蔔、油、豆瓣醬、花椒粒、乾辣椒、八角、香菇素蠔油、醬油、黑醋、五香粉、薑、水
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絲瓜湯～素食
簡單就好食材：絲瓜、薑絲、金針菇、油、水（看絲瓜大小）、鹽、昆布粉、白胡椒粉
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秒殺馬鈴薯煎餅～素食
簡單就好食材：馬鈴薯、鹽、胡椒鹽、油
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（脆）炒蓮藕～素食
簡單就好食材：蓮藕、木耳、白醋、味醂、油、黑醋、鹽、昆布粉
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炒豆芽～素食
簡單就好食材：豆芽菜、木耳、紅蘿蔔、菇（什麼菇都可以）、芹菜、鹽、昆布粉、油、胡椒粒、水
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超下飯豆乾炒青椒～全素
簡單就好很多的蛋白質哦⋯⋯
食材：豆乾、青椒、素食芝麻香椿醬、香菇素蠔油、鹽、昆布粉、水、油、孜然粉
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超清爽高麗菜炒小黃瓜
簡單就好顧胃哦！
食材：高麗菜、小黃瓜（切片）、紅蘿蔔（切絲）、雪白菇、木耳（切絲）、鹽、昆布粉、水、油
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超清爽豆瓣炒竹筍
簡單就好減肥的好食材，這樣煮可以吃到竹筍的甜味喔
食材：竹筍、豆瓣醬、鹽、昆布粉、水、油
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涼拌海帶根
簡單就好超鹼性的食物，潤腸排便、減肥
食材：海帶根、薑（切絲）、豆瓣醬、辣椒醬、醬油、黑醋、白醋、麻油、糖、香油、香菇素蚝油
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（不加蒜頭）麻油皇宮菜
簡單就好顧胃
食材：皇宮菜、薑（切絲）、辣椒、香菇（切片）、麻油、鹽、昆布粉、水
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（沒有蒜頭）鹹的涼拌小黃瓜
簡單就好排毒瘦身減肥
食材：小黃瓜、薑末、辣椒、鹽、糖、白醋、味醂、香油
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榨菜炒金針菇～全素
簡單就好減肥排便的好朋友
食材：榨菜絲、金針菇（洗過切半）、木耳（切絲）、辣椒、油、胡椒粉、五香粉
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我家也有克菲爾菌（分享）
簡單就好它的功效很多如果有興趣的話，你們在上網自己查哦 記錄一下我從2016/2/14養的哦
食材：克菲爾菌種、鮮奶300～400cc、塑膠湯匙、塑膠濾網、玻璃杯、一個大碗公、飯池
