麻油香菇雞飯 張心瑜

食材:白米、雞肉、黑麻油、薑、米酒、香菇、鹽、水、醬油膏

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綜合堅果牛奶 張心瑜

食材:牛奶、綜合堅果

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營養果汁 張心瑜

食材:蘋果、奇異果、紅蘿蔔、水

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蔬菜水果沙拉 張心瑜

食材:小黃瓜、蘋果、沙拉醬、奇異果、紅蘿蔔

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紅豆番薯甜湯 張心瑜

食材:紅豆、番薯、糖、水

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蒜頭香菇雞湯 張心瑜

食材:雞腿、無、蒜頭、香菇

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蔬食養生湯 張心瑜

食材:高麗菜、杏包菇、無、木耳、白蘿蔔、金針菇、豆皮、蘋果、紅棗、枸杞

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香酥烤蝦 張心瑜

食材:蝦子、蒜頭、米酒、鹽、黑胡椒粉

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紅燒牛腩 張心瑜

食材:牛腩、紅蘿蔔、米酒、白蘿蔔、滷包、醬油、水

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《飛利浦麵包機》養生地瓜餐包 張心瑜

食材:高筋麵粉、奶粉、細砂糖、鹽、水、蛋、奶油、乾酵母、地瓜

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《飛利浦麵包機》蜂蜜蘋果果醬 張心瑜

食材:蘋果、蜂蜜、細砂糖、檸檬汁

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《飛利浦麵包機》巧克力葡萄乾吐司 張心瑜

食材:【A】高筋麵粉、【A】奶粉、【A】細砂糖、【A】鹽、【A】水、【A】可可粉、【A】奶油、【A】乾酵母、【B】水滴巧克力、【B】葡萄乾

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