苦瓜排骨湯
P助太愛吃開始悶熱的天氣，來碗清熱解暑的湯吧！
食材：苦瓜、豬排骨、水、鹽
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香菇蛤蜊雞湯
P助太愛吃健康一波！昨晚看電視喝雞湯，有感而發好久沒喝這種純雞湯了！今天一早就去市場備起來
食材：蛤蜊、水、乾香菇、枸杞、薑、雞肉
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氣炸牛排馬鈴薯
P助太愛吃#懶人料理 #無火料理 #氣炸 伊萊克斯氣炸鍋 （照片中的花椰菜🥦也是氣炸，但很乾又易炭化，不好吃）
食材：costco牛排、馬鈴薯
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香煎奶油蝦
P助太愛吃下酒好夥伴🍻
食材：新鮮蝦子、有鹽奶油、鹽
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焗烤馬鈴薯泥
P助太愛吃簡單派對食物
食材：薯泥、拉絲起司
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薯泥(馬鈴薯泥）
P助太愛吃賣相不佳但口味佳，一口接一口會肥🤪 #簡單料理
食材：馬鈴薯🥔拳頭大、牛奶、奶油、鹽巴、胡椒、鮮味炒手
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嫩到爆蘿蔔排骨湯
P助太愛吃我喜歡肉多的排骨，簡單家常湯品
食材：排骨、蘿蔔、酒、水、鮮味炒手
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皮蛋瘦肉粥-三色蛋
P助太愛吃#簡單料理 好上手，熟飯煮粥較快速～
食材：飯、絞肉、皮蛋、鹹蛋、雞蛋、胡椒、鮮味炒手
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玉米濃湯-升級版
P助太愛吃#簡單料理 #湯 #懶人料理
食材：玉米濃湯包、玉米粒、馬鈴薯、蛋、牛奶、胡椒、水
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XO干貝醬炒龍鬚菜
P助太愛吃#懶人料理 #炒青菜
食材：XO干貝醬、龍鬚菜
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山雞腿咖哩飯
P助太愛吃帶骨雞腿好處肉較有汁，肉汁使咖哩湯像雞湯熬煮🤤但吃起來較麻煩且要小心碎骨，請自行斟酌
食材：大雞腿、紅蘿蔔、小馬鈴薯🥔、洋蔥🧅、咖哩塊
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九層塔炒蛤蜊
P助太愛吃深夜熱炒店，再來杯啤酒🍻完美
食材：蛤蜊、九層塔、薑、醬油
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紅蘿蔔炒蛋
P助太愛吃#簡單快速好料理
食材：紅蘿蔔、蛋
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漢堡排-牛豬
P助太愛吃食材：牛絞肉、豬絞肉、洋蔥、蛋、麵包粉
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苦瓜鹹蛋一點也不苦
P助太愛吃加入香油使味道更溫和
食材：苦瓜、鹹蛋、香油、蔥、鹽
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冬瓜排骨湯
P助太愛吃家常湯品 簡單方便 料隨個人喜好改變
食材：帶肉排骨、黃玉米、鮮味炒手、鹽、冬瓜
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香煎虱目魚
P助太愛吃香酥脆！肉多汁～
食材：虱目魚、低筋麵粉、胡椒、鹽
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手風琴焗烤馬鈴薯
P助太愛吃盡量切薄在小烤箱比較容易熟和軟，烤盤上的乳酪絲也可以吃，像脆餅乾😂
食材：美國小馬鈴薯、有鹽奶油、乳酪絲
