超簡單版[蘿蔔燉牛肉]

食材:牛肋條、紅蘿蔔、醬油、青蔥、五香粉、薑、米酒、糖

  • 921
  • 2
  • 1
[健康減脂餐]花椰菜洋蔥野菇炊飯

食材:洋蔥、綜合菇、花椰菜、五穀米、義大利香料、米酒

  • 224
  • 1
  • 0
[健康減脂餐]鮮蔬雞胸肉便當

食材:四季豆、小玉米、雞胸肉、五穀米、義大利香料、黑胡椒、雞蛋

  • 1,000
  • 1
  • 0
[不加一滴油] 菇菇燒雞腿排

食材:去骨雞腿排、菇、洋蔥、薑、醬油、壽喜燒醬、米酒

  • 64
  • 0
  • 0
絲瓜海鮮煲 健康低脂料理

食材:鮮蝦、絲瓜、花枝丸、金針菇、蔥薑、米酒、鹽巴

  • 215
  • 0
  • 0
煮婦版 ::蝦仁蔥蛋玉子燒::蛋捲

食材:雞蛋、蝦仁、鹽巴、蔥、壽喜燒醬油、米酒或清酒、黑胡椒

  • 47
  • 0
  • 0
簡易煮婦版土窯雞

食材:超市冷凍雞腿、蒜頭、醬油、魚露、麻油、胡椒、米酒

  • 415
  • 4
  • 0
Sugarfree🍋香柚果乾燕麥優格

食材:柳丁、無糖優格、綜合果乾燕麥

  • 28
  • 0
  • 0
時尚健康早餐-隔夜水果燕麥罐

食材:燕麥、草莓、鮮奶、優格、蜂蜜

  • 379
  • 5
  • 0
清爽胡麻涼拌板豆腐

食材:板豆腐、小黃瓜、胡麻醬、白芝麻、醬油、白醋

  • 104
  • 0
  • 0
低卡無油奶油雞肉蛤蜊湯

食材:雞腿肉、洋蔥、黑胡椒、蘑菇、義大利香料、紅蘿蔔、月桂葉、蛤蜊、米酒或白酒、花椰菜、牛奶

  • 167
  • 0
  • 0