菇菇薯薯
不專業家庭煮婦 百威威上網一查 蘑菇營養價值很高啊 只是脾胃不好的盡量少吃 也不能跟番茄一起吃 清洗蘑菇後要浸泡水10分鐘 確保皺褶裡乾淨
食材：馬鈴薯、蘑菇、綠蔥花、白芝麻、鮮味粉、香油
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超簡單料理-海苔小飯糰
不專業家庭煮婦 百威威完全是小孩的最愛 海苔有不少維生素A和維生素E 以及少量的維生素C。 含有15%左右的礦物質 鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其...
食材：白飯、海苔、小磨坊珍青鬆、白芝麻
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超簡單料理-起司櫛瓜
不專業家庭煮婦 百威威櫛瓜富含纖維質，有益消化與排便。 起司營養價值高，其中蛋白質與鈣質，更是兒童牙齒和骨骼發育重要的營養素。 完全讓孩子愛上 連續兩...
食材：櫛瓜、胡椒鹽、胡椒鹽、鹽巴、起司
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茄子肉末
不專業家庭煮婦 百威威適合不敢吃茄子的人 茄子含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素以及胡蘿素和維生素A、B、C、E、P 等，尤其是維生素E...
食材：茄子、肉末、醬油、蒜頭、水、蔥花、糖、胡椒鹽、蠔油
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超簡單料理-瓜瓜炒黑輪
不專業家庭煮婦 百威威大黃瓜除了煮湯 拿來炒也不錯🥰
食材：黑輪、大黃瓜、鹽巴、紅蘿蔔（配色）、胡椒鹽、醬油
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超簡單料理-蛋煎蟹味棒
不專業家庭煮婦 百威威前幾天煮火鍋剩下一些蟹味棒 做一些變化又是一道菜了❤️
食材：雞蛋、蟹味棒、鹽巴、麵粉、胡椒鹽
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番茄蛋花湯
不專業家庭煮婦 百威威完全是滿滿的營養 番茄中的抗氧化劑 有助增加體內鈣的含量 金針菇有一大好處就是 可以有效促進寶寶的智力發育 雞蛋跟豆腐更不用說...
食材：番茄、雞蛋、醬油、豆腐、鹽巴、白蔥花、鮮味、綠蔥花、胡椒鹽、金針菇
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超簡單料理-糖醋蛋
不專業家庭煮婦 百威威雞蛋所含的營養能增進記憶 促進大腦發育。 所以，家長科學地給孩子吃雞蛋 不但能吃出健康，而且能吃出聰明。 卵磷脂和卵黃素 是嬰...
食材：雞蛋、番茄醬、糖（可不加）、蠔油、水
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超簡單料理-蛋煎櫛瓜
不專業家庭煮婦 百威威櫛瓜富含纖維質，有益寶寶的消化與排便。 且適合脫離軟爛副食品的一道菜
食材：櫛瓜、麵粉、雞蛋、鹽巴、胡椒鹽
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蒲燒茄子
不專業家庭煮婦 百威威小孩看到茄子就怕 覺得黑黑的不敢吃 來個不一樣的做法試試看 小孩們很買單耶🤣🤣🤣 茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質...
食材：茄子、白芝麻、鹽巴、蜂蜜、醬油、蠔油、水
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超簡單料理-炒豆芽
不專業家庭煮婦 百威威這是一道簡單料理 方便又快速 營養也在~~~ 每天吃紅蘿蔔不但可以改善視力 讓可預防夜盲症等與眼部有關的疾病 如果擔心買到漂白...
食材：豆芽菜、紅蘿蔔、鹽巴、胡椒鹽、蒜頭
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超簡單料理-蔥爆黑輪片
不專業家庭煮婦 百威威很簡單很快速的一道菜 對於放學回來就瘋狂喊很餓的小孩 非常適合~~~😂乖乖配上好多飯
食材：黑輪片、蔥、蒜頭、胡椒鹽
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蛤蜊蝦滑
不專業家庭煮婦 百威威為了我們家的小孩~ 有一天他突然就不愛吃蝦子了 心想來做一個看不出來蝦子的料理 分享這道菜❤️ 蝦子跟蛤蜊都有豐富的營養價值 適...
食材：蛤蜊、蝦子、蒜頭、紅蘿蔔、醬油、雞蛋、蒸蝦滑的湯汁、麵粉、節瓜、胡椒粉、鹽巴
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生菜包五花
不專業家庭煮婦 百威威我個人非常喜歡生菜包肉 非常喜歡韓式料理 不過有小孩 又不能準備辣味 後來發現加蜂蜜的風味也很讚 在家美食旅遊
食材：五花肉、美生菜、蒜頭、泡菜、醬油、香油、蠔油、蜂蜜
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超方便電鍋料理-海帶豆腐湯
不專業家庭煮婦 百威威海帶擁有豐富的營養 不僅熱量低還富含碘，鈣等礦物質元素。 還能護髮美容，利尿消腫，淨化血管，調理內分泌，幫助排便 豆腐不僅蛋白質...
食材：蛤蜊、豆腐、乾海帶、雞蛋、鹽巴、香油
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超簡單料理-抹茶冰糕
不專業家庭煮婦 百威威在這大熱天來一個冰冰涼涼的冰糕 也是一大享受 給小孩一起手作冰糕 超簡單料理
食材：抹茶粉、蛋黃、起司、牛奶、玉米澱粉、糖
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超方便電鍋料理-番茄筍薯蛋湯
不專業家庭煮婦 百威威這道菜是 看這群人木星的熊貓料理挑戰學來的 後來發現加上蛋花又是另外一種風味 分享給大家❤️
食材：馬鈴薯、番茄、竹筍、雞蛋、鹽巴、胡椒
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芹菜葉麵線煎
不專業家庭煮婦 百威威我們在炒菜時經常把芹菜葉扔掉 今天來教大家不浪費 用芹菜葉來做菜 而且芹菜葉營養價值很高 很多營養元素比芹菜莖中還高 用芹菜葉補充...
食材：紅蘿蔔、芹菜葉、雞蛋、麵線、胡椒、鹽巴
