小黃瓜拌炒金針菇
懂吃懂食用炒的、用拌的都可以 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.organic
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、金針菇、鹽巴、香油、白胡椒
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蕃茄燉雞（椰棗）
懂吃懂食調味只有用鹽巴和米酒 蕃茄的酸，椰棗的甜 就自然帶出食物的香氣 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook...
食材：雞腿去骨切小塊、蕃茄、蒜末、鹽巴、米酒、椰棗（可放可不放）、蔥花
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雪白菇炒蛋佐青蔥
懂吃懂食雪白菇炒蛋有點單調 加了蔥花味道更有層次 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoye...
食材：雪白菇、雞蛋、蔥花、鹽巴、胡椒
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蔥燒豆腐升級版
懂吃懂食一個偷懶的概念 本來要蔥燒豆腐，乾脆跟豬肉片煮一起，這樣兩道菜燒一起，比較省工啦～ 歡迎來我的FB逛逛 https://ww...
食材：豆腐、豬肉片、蔥花、醬油、冰糖
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金沙南瓜
懂吃懂食鹹蛋+南瓜，甜鹹合一 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.organic
食材：南瓜、鹹蛋
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南瓜燒雞
懂吃懂食非常精簡的食譜，用食物的原味來煮出好味道 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyea...
食材：南瓜、雞腿、洋蔥、紅蘿蔔、醬油、白胡椒
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洋蔥味噌魚片湯
懂吃懂食營養。健康。美味 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.organic
食材：洋蔥、蔥花、味噌、魚片
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豬肉片炒菜脯
懂吃懂食很下飯的一道菜 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.organic
食材：菜脯、蒜苗、豬肉片、毓秀大紅袍麻辣醬
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紅蘿蔔炒蛋 升級版
懂吃懂食有些人不愛吃紅蘿蔔，可以不要放太多，加點玉米粒和毛豆配色，加分不少 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebo...
食材：蛋、紅蘿蔔、玉米粒、毛豆、鹽巴
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五花肉炒酸白菜
懂吃懂食酸白菜超下飯 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.organic
食材：五花肉、酸白菜、鹽巴、糖、米酒、蒜末、辣椒末
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韭菜花炒蛋
懂吃懂食歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.organic
食材：韭菜花、雞蛋、鹽巴
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杏鮑菇丼飯
懂吃懂食沒有肉的素食丼飯 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.organic
食材：杏鮑菇、雞蛋、洋蔥、醬油、冰糖、醋、米酒、白胡椒
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味噌鮭魚
懂吃懂食鮭魚用烤的、煎的，也可以用清蒸的喔！ 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat....
食材：鮭魚、味噌、蔥花
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吻仔魚炒蛋
懂吃懂食簡單的炒蛋料理，變成吻仔魚蛋炒飯也可以 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat...
食材：吻仔魚、雞蛋、白胡椒粉
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絲瓜雞蛋餛飩
懂吃懂食絲瓜餛飩是基本款，加入蛋花、蔥花，就是升級版的一人美味料理 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.co...
食材：絲瓜、餛飩、雞蛋、蔥花、薑絲、鹽巴
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簡易版鳳梨蝦球
懂吃懂食蝦仁用煎的方式，不會像油炸那麼油膩，作法也比較簡單 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/en...
食材：蝦仁、鳳梨、雞蛋、鹽巴、麵粉、美乃滋
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金針菇煎蛋
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食材：金針菇、雞蛋、蔥花、鹽巴、白胡椒
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螞蟻上樹
懂吃懂食我超愛吃炒冬粉的，尤其是這種吸飽湯汁紅紅的冬粉，顏色很紅是因為豆瓣醬顏色比較深，吃起來不鹹，香氣超香的！ 你們也試試，這種作法比較...
食材：冬粉、豆瓣醬、醬油、蒜末、辣椒末、絞肉、蔥花
