零失敗系列之健康無糖營養燕麥條

by 懶懶熊

最近吃食物都在計算熱量,要努力減脂。這個燕麥條是無糖無油的,十分健康。一條大約一百五十大卡,我早上吃一條都很飽了。一次可以做到14條...

食材:燕麥、香蕉、堅果、黑芝麻

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簡易食譜之韓式泡菜炒年糕

by 懶懶熊

又是一個懶人料理,只用15分鐘左右就煮好了。喜歡豐富一點的可在炒的時候加洋蔥和蔥,這樣色彩會更美和更香。

食材:韓國年糕、肉碎、泡菜、韓國辣醬、麻油、醬油、糖、鹽

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簡易格仔餅/窩夫

by 懶懶熊

很久沒有上載新的食譜,今天早餐剛做了窩夫就立刻放上來分享。沒有格仔餅機的朋友可以用這個配方做pancake。這次可以做到4個餅,如果...

食材:中筋面粉、玉米粉、蛋、豆漿/奶、糖、泡打粉、融化的牛油

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簡易午餐系列之正宗卡邦尼拉意大利麵

by 懶懶熊

卡邦尼拉意大利麵真的很簡單,材料也不多,準備時間只要15分鐘就可以吃了。作為一個吃過真正意大利麵的人我真的接受不了那些中文食譜,全都...

食材:Penne、蛋黃、Parmensan芝士、洋蔥、煙肉、鹽、黑椒、百里香

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零失敗系列之Q軟無糖燕麥香蕉餅

by 懶懶熊

Q軟的餅聽超來好像有點怪,但是大人小孩吃太多曲奇會很上火,這個口感軟軟的再加上脆的堅果,這種反差令到餅很好入口。這個料理真的很簡單,...

食材:熟香蕉、即食燕麥、亞麻仁籽、奇亞籽、合桃、開心果、南瓜籽

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健康無糖無奶香蕉杯子蛋榚

by 懶懶熊

因為不想做一個很大的香蕉蛋糕,一個人會吃不完。這個做的分量有兩杯,可以兩個人吃,不過我就是一個人吃了全份haha。 準備時間只要5-...

食材:熟香蕉、蛋、中筋面粉、牛油、米漿、泡打粉、亞麻仁籽[可有可無]、奇亞籽[可有可無]、核桃、巧克力粒

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無糖酪梨米漿

by 懶懶熊

因為我不太喜歡牛奶,比較喜歡天然的食品,所以用了這個米水做酪梨米漿。 我這個是比較濃的,只下了一杯米漿,太濃的可以用2杯米漿,這樣就...

食材:米漿、酪梨

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簡易午餐系列之泡菜炒飯

by 懶懶熊

心血來潮想吃泡菜炒飯,這次做的分量比較多,如果一個人的話可以減少食材,記得飯上面要放上一隻太陽蛋才會更好味! 這次只有四個人吃,但分...

食材:白米、薑、蒜、洋蔥、鮪魚罐頭、雞蛋(炒飯用)、雞蛋(裝飾)、調味料、韓國辣醬、鹽、糖、牛油、白胡椒粉(用在炒蛋上)

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簡易午餐系列之鮭魚炒烏冬

by 懶懶熊

冰櫃裡還有一些洋蔥、蘑菇和很多的鮭魚魚柳,除了焗鮭魚外可以弄一些新菜式。這個炒烏冬十分簡單,我一個人差點食不完,食量小的朋友可以分兩...

食材:鮭魚魚柳、洋蔥、蘑菇、蛋、調味料:、鹽、豉油、陳年醬油、糖、黑椒、牛油

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零失敗系列之麥提莎糯米糍

by 懶懶熊

最近網上很hit吃麥提莎糯米糍,朋友也弄過一次給我吃,真的很好味,一直都想自己弄來吃。在網上參考了一些食譜再改變一點,因為我喜歡甜品...

食材:糯米粉、可可粉、牛奶、糖、麥提莎、油

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