芋頭白菜滷
🦕龍豬毛毛🐖這道菜做成功的時候 我跟老公都開心的直跳腳✧◝(⁰▿⁰)◜✧ 因為我們超愛吃白菜滷 做法不是傳統的方式，很多自創的偷吃步 ...
食材：大白菜、芋頭、蝦米、蒜頭、日式燒肉醬、金蘭醬油、柴魚醬油
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醬燒起司馬鈴薯醬（使用雞胸）
🦕龍豬毛毛🐖這是一道中西混搭的菜 像是日式洋食 醬油的甘醇 混搭 西洋的香草味 吃起來是 微微的奶香、軟到化開的馬鈴薯 做好的肉醬...
食材：雞胸肉、洋蔥、蒜頭、香菇素蠔油、起司片、橄欖油、馬鈴薯、義大利香料（小磨坊）、羅勒（小磨坊）
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泡菜雞肉醬
🦕龍豬毛毛🐖酸鹹微辣的口感 混搭泡菜香脆的口感 非常適合配飯或淋在蔬菜上 重點是卡路里相當低 約1g/0.8cal 這個食譜量比較大...
食材：泡菜、雞胸肉、蒜頭、洋蔥、金蘭醬油、柴魚醬油、地瓜粉、金針菇、香菇素蠔油
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蒜味香菜水煮白肉
🦕龍豬毛毛🐖梅花肉配上清爽的香菜，鹹香的醬油 清爽！ 好吃！ 味道是清爽夠味喔 我也會在IG/FB分享食譜還有圖文日記喔 http...
食材：梅花豬肉片、香菇素蠔油、柴魚醬油、金蘭醬油、薑、蒜頭
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香蕉奶昔-偷加秋葵，沒怪味，消滅宿便神器
🦕龍豬毛毛🐖先說！！！🤭 不要被秋葵嚇到，因為真的喝不出來 騙老公喝下去他都沒發現，還說好喝👻 利用的是香蕉牛奶本身打起來就是濃稠的特性，再...
食材：秋葵、蘋果、香蕉、蛋白粉、牛奶、水
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簡易的雞胸起酥派
🦕龍豬毛毛🐖酥酥脆脆的外皮，加上軟嫩的雞胸😍 手做只需要五分鐘， 其他交給烤箱就可以了 偶爾假日做個簡單快速的早午餐 很享受~💖 我也會...
食材：雞胸肉、冷凍酥皮、雞肉火腿、蘆筍、黑胡椒粉、義大利香料、乾羅勒葉
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雞胸肉漢堡排
🦕龍豬毛毛🐖減肥還是漢堡排照吃！！ 美味不減但多了爽口，多了健康 重點！！ 很 . 簡 . 單 我也會在ig/fb分享食譜跟圖文日記 ...
食材：洋蔥少許、雞胸、冷凍烤地瓜、太白粉、冷凍玉米
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藍帶雞胸排
🦕龍豬毛毛🐖外皮酥脆， 咬入有融化的起司跟鹹香的火腿 可以是便當菜、也可以是家人生日菜🎉 不需要拍肉 先煎後烤，少油美味 ✨減肥也可以...
食材：雞胸肉、雞肉火腿、蛋、中筋麵粉、起司、地瓜粉
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泰式涼拌雞絲
🦕龍豬毛毛🐖酸甜微辣的滋味加上香菜的清香 這就是夏天的味道， 熱熱的酷暑就是要吃涼菜才有胃口 (這道菜這樣做幾乎沒有辣味，胃敏感或是怕辣...
食材：雞胸肉、白洋蔥、好市多泰式醬料、大黃瓜5根、白醋、粉紅玫瑰鹽、小番茄、鰹魚醬油
