豆乳醬空心菜
麥莉愛煮飯超簡單的料理 不可能不會 豆乳醬的萬能
食材：空心菜、蒜頭、豆乳醬
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醋溜土豆絲
麥莉愛煮飯可以替代米飯當作澱粉
食材：馬鈴薯、蒜頭、烏醋、辣椒、白醋、花椒、糖、花椒油
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絞肉豆乾
麥莉愛煮飯超下飯料理
食材：豬絞肉（粗）、洋蔥、醬油、豆乾、米酒、蒜泥、糖、薑末、胡椒粉、芝麻（可不加）
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清蒸南瓜
麥莉愛煮飯。抗氧化 遠離慢性病 。β-胡蘿蔔素能幫助身體生成維生素A，維生素E、鐵、葉酸增強免疫 助傷口癒合 。富含了葉黃素和玉米黃素，這兩...
食材：南瓜、水
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簡易版番茄炒蛋
麥莉愛煮飯食材：雞蛋、番茄、糖、番茄醬、鹽巴
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蒜蓉奶油金針菇
麥莉愛煮飯自己在家也可以吃到烤肉的這道蒜蓉奶油金針菇不僅香味十足，口感Q彈，還含有豐富的蛋白質和維生素，不但能滿足味蕾，還能補充身體所需營養。
食材：金針菇、奶油、蒜頭切末、黑胡椒粉、鹽巴
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可樂雞翅
麥莉愛煮飯超下飯 配啤酒也好吃😋
食材：兩節翅、可樂、薑片、蒜頭、醬油、米酒
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鹹蛋蝦仁豆腐
麥莉愛煮飯食材：豆腐、蝦仁、醬油、洋蔥、米酒、鹹蛋、球型甘藍
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蝦米干貝白蘿蔔
麥莉愛煮飯各種礦物質與維生素C、抗老化、低熱量、促進膠原蛋白生成，避免乾癢、過敏等問題。 白蘿蔔富含膳食纖維與水分、幫助排便順暢，可排出體內...
食材：蒜頭、干貝、蝦米、白蘿蔔、鹽巴、冰糖
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絲瓜蛤蜊
麥莉愛煮飯補氣補血高蛋白質 又低熱量
食材：蛤蜊、絲瓜、薑、枸杞
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OX蝦醬空心菜
麥莉愛煮飯家裡買的調味醬 真的很方便 隨便煮都可以很好吃
食材：空心菜、海鮮干貝OX醬
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松露義大利麵
麥莉愛煮飯清爽口感 蛋白質含量高
食材：捲心面、毛豆、黃酒、豬里肌、鹽巴、胡蘿蔔、黑胡椒粉、雞蛋、松露油
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炒小黃瓜
麥莉愛煮飯清脆的小黃瓜 下飯好朋友
食材：小黃瓜、胡蘿蔔、鹽巴、蒜頭
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豆乾甜不辣
麥莉愛煮飯食材：豆乾、甜不辣條、蠔油、蔥、醬油、芹菜、糖
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椒鹽皮蛋
麥莉愛煮飯熱炒店的椒鹽皮蛋在家也能輕鬆做
食材：皮蛋、蔥、辣椒、蒜頭、麵粉、胡椒鹽
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醬燒百頁豆腐
麥莉愛煮飯百頁豆腐隨便炒一炒就很下飯
食材：百頁豆腐、蔥、醬油、芝麻、蠔油、味霖、糖
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青椒牛肉
麥莉愛煮飯好市多的牛肉要買就要買火鍋肉片 比較薄比較嫩
食材：牛肉片、青椒、紅蘿蔔、芝麻、鹽巴、糖、黃酒、蒜泥、蠔油
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減肥瘦身排水湯
麥莉愛煮飯每天早上來上一碗增加飽足感 又排水 一個月喝下來肚子小一圈
食材：紅蘿蔔、洋蔥、白蘿蔔、小番茄、芹菜、鹽巴、薑、蒜、雞湯塊、雞蛋
