紫高麗酸菜 炒麵腸
蔬食天貝麵腸炒酸菜 很家常的蔬食料理 但是 紫高麗德式酸菜 比較少見 酸菜風味不太相同 一樣酸爽滋味 紫高麗德式酸菜昨法 可参閱以前的分享
食材：麵腸、紫高麗酸菜、薑片、辣椒、糖
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紫高麗德式酸菜 炒麵
蔬食天貝紫高麗 德式酸菜 炒麵 醃了3星期的 紫高麗酸菜 出缸 簡單 炒麵 當晚餐 天然發酵 紫色好豔麗 漂亮的花青素 酸爽有勁 紫高...
食材：紫高麗德式酸菜、炸豆包、杏鮑菇、毛豆、新鮮黑木耳、青花椰、乾麵條
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簡單天貝午餐
蔬食天貝氣炸蔬菜 ＋ 有機黃豆天貝 沒調味 吃原味蔬菜 搭配一點 醬蘿蔔 懶人午餐
食材：天貝、熟地瓜、花椰菜、甜豆莢、杏鮑菇、紫甜椒
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酸菜炒麵
蔬食天貝年前買了 菜心芽 試醃了 酸菜 不錯吃 醃缸有衝菜的酸味 炒個 酸菜炒豆包 再炒個 酸菜炒麵 試驗成功 菜心芽 上市時間很短 只有...
食材：酸菜(自醃)、炸豆包、辣椒、糖、關廟麵
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酸白菜 炒 關廟麵 佐 炸豆包
蔬食天貝酸白菜要出缸了 由青澀 轉 金黃 今天先來個 酸白菜 炒 關廟麵 佐炸豆皮
食材：酸白菜、炸豆包、關廟麵
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焗烤天貝
蔬食天貝有機黃豆天貝 簡單焗烤就很美味
食材：有機黃豆天貝、黑胡椒粉、意式綜合香料粉、起司絲
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三杯天貝海茸頭
蔬食天貝食材：有機青仁黑豆天貝、海茸頭、紅黃椒、甜豆莢、黑木耳、薑片、素沙茶醬、素蠔油
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蘿蔔皮炒黑豆天貝
蔬食天貝白蘿蔔皮 非常營養又口感脆 不要丟棄，用刀去皮時，去的厚一些，改刀切絲，用鹽抓一下，去澀水，洗乾淨 拿來炒菜，不要炒太熟，8－9分...
食材：蘿蔔皮、水果小甜紅椒、黃椒中型、有機黑豆天貝、薑絲、小米椒、一點點糖、一點點鹽
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韓式素泡菜 時蔬 炒天貝
蔬食天貝韓式泡菜罐底有很多湯汁 來炒個 綜合蔬菜
食材：有機黃豆天貝、甜豆莢、紅椒椒、杏鮑菇、橙色小番茄、韓式素泡菜
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茄燒天貝植物肉丸
蔬食天貝茄燒西式風味 2顆完熟番茄 有機黑豆天貝煎香 Ikea 植物肉丸 紅、黃椒，新鮮黑木耳 杏鮑菇， 一點糖，鹽，白胡椒，意式綜合香...
食材：有機黑豆天貝、Ikea植物肉丸、杏鮑菇、紅黃椒、新鮮黑木耳、完熟番茄、糖、鹽、白胡椒、意式綜合香料
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泡菜天貝馬鈴薯煎餅
蔬食天貝韓式泡菜馬鈴薯天貝煎餅 馬鈴薯去皮切絲 天貝切小丁 泡菜切細絲 天貝下鍋煎香 馬鈴薯事先蒸熟 將泡菜拌入天貝及馬鈴薯 煎香即可...
食材：馬鈴薯、韓式泡菜、天貝
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天貝飲
蔬食天貝天貝飲 有機黃豆糙米天貝＋腰果＋水果（或是川燙過的青菜）＋溫開水 今天加了一點蜂蜜 打成早餐飲品 就是精力湯的飲品 不錯喝，營養...
食材：有機黃豆糙米天貝、黃金奇異果大顆、腰果、蜂蜜
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酸筍
蔬食天貝發酵酸筍 準備好一個發酵桶 4000cc容量 洗乾淨 消毒好 準備好 煮好放涼的冷開水 鹽 4000g容量的 3％＝ 120g 麻...
食材：麻竹筍 剝好量、辣椒、八角、白開水、鹽
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天貝簡單早餐
蔬食天貝有機黑豆糙米天貝 無糖杏仁粉泡燕麥 奇異果 都是原型食物
食材：有機黑豆糙米天貝、奇異果、無糖杏仁粉、燕麥片
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韓式蔬食 天貝拌飯
蔬食天貝韓式拌飯 自己發的有機黑豆芽 有機黃豆天貝 杏鮑菇 紅蘿蔔 空心菜 黃甜椒 蔬食韓式泡菜 荷包蛋 精彩亮相 真不錯吃喔
食材：有機黑豆芽、有機黃豆天貝、杏鮑菇、黃甜椒、紅蘿蔔、荷包蛋、韓式蔬食泡菜、空心菜 （綠色菜都可）、韓式辣椒醬、味淋、番茄醬、醬油
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南洋風味天貝咖哩
蔬食天貝南洋風味咖哩 台灣歐巴桑 的思維 天貝＋蓮藕＋杏鮑菇＋青花椰 南洋咖哩包＋椰漿 用的是 我的新產品 有機黃豆糙米天貝
食材：蓮藕、有機黃豆糙米天貝、杏鮑菇、青花椰、椰漿、南洋咖哩包
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青醬 天貝意大利麵
蔬食天貝青醬 天貝意大利麵 買了一瓶 漁菜共生的青醬 簡單的晚餐 沒有海鮮也很有看頭 黃豆天貝, 黑豆天貝, 新鮮香菇,一小根青椒,
食材：意大利麵、新鮮香菇、青椒、有機黃豆天貝、有機黑豆天貝、青醬
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簡單 天貝 早餐
蔬食天貝簡單早餐 營養豐富 有機黃豆天貝 退冰就好 綠豆燕麥 一點水果 一點鬆餅
食材：天貝、香蕉、鬆餅、綠豆燕麥湯
