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三杯炒絲瓜

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三杯，夠味❗️夠快❗️夠簡單❗️ 一定要有醬油膏、麻油、九層塔，缺一不可。 九層塔香味配上絲瓜的脆度，下飯超👍👍 如果有錯誤或...

食材：絲瓜、蒜頭、醬油膏、辣椒、麻油、九層塔、水

當歸絲瓜蛋花湯

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屬於簡易版的當歸湯， 低成本！低費用！低難度！👍👍👍 絲瓜的脆度配上軟嫩的蛋花， 口感upupup 🤤🤤🤤 這道多懶都行， 全...

食材：絲瓜、蛋、米酒、金針菇「可有可無」、醬油膏、中藥包、蔥花、麻油、當歸、胡椒、枸杞、鹽、紅棗、水、乾香菇

蔬菜湯

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用柴魚代替高湯塊，也能喝出鮮甜感。這款是連和怕吃蘿蔔的人都敢喝，先炒過在熬蘿蔔為自然的就揮發掉了。🥄🥄 調味詳細部分➡️➡️小撇...

食材：高麗菜、洋蔥、鹽、紅蘿蔔、胡椒、中藥包、芹菜「可有可無」、砂糖、金針菇、豆腐、柴魚片

蛤蜊炒時蔬義大利麵

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吃起來爽口不膩，一口接著一口。 蛤蜊帶出本身的鹹，蔬菜帶出本身的甜，吃得健康安心。

食材：義大利麵、高麗菜、鹽、胡椒、蛤蜊「去殼」、黑胡椒粒、蒜頭、辣椒、九層塔

簡易紅醬

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快速又省力，材料少準備又方便。

食材：洋蔥、絞肉、粗胡椒粒、義大利香料、百里香、鹽，胡椒、水、番茄糊、番茄醬

親子丼

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鹹甜滋味配上嫩肉👍👍

食材：洋蔥、蛋、醬油、雞腿肉、味醂、高湯、糖、胡椒、米酒、海苔粉

高鈣吐司

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脆帶一點奶香😋😋

食材：奶油、鮮奶油、砂糖、起司片、厚片吐司

咖喱嫩煎雞塊

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黑胡椒和咖喱吃起來超絕配。

食材：雞胸肉「皮可帶可不帶」、咖哩粉、醬油、胡椒粒、烏醋、米酒、鹽，胡椒、番茄醬、太白粉

味增豆腐湯

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甜中帶一點昆布的香氣，配泡飯最絕配！！

食材：嫩豆腐、洋蔥、昆布味增、蔥花、糖、中藥袋（可有可無）、雪白菇、清醬油、柴魚片、胡椒

炸醬麵

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搭配一點蔬菜，吃起來爽口有脆，不會讓炸醬麵過膩！😋😋

食材：二層肉、牛肉麵條、豆瓣醬、小豆干、甜麵醬、芹菜絲、蒜頭、鹽、胡椒、水煮蛋、水、玉米粒

照燒洋蔥豬肉片

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吃起來甜甜鹹鹹的，灑上一點海苔粉或白芝麻會很👍，但不宜過多。

食材：洋蔥、金針菇、醬油、五花肉片、米酒、味醂、胡椒、水

火腿菇菇燒

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吃一口讓你有幸福感

食材：蛋、牛奶、醬油、火腿、糖、鴻喜菇、顆粒胡椒