Yen

[常備開胃菜]涼拌小黃瓜

Yen

小黃瓜先用鹽巴抓醃可以讓黃瓜更快入味還能保持翠綠的顏色唷

食材：小黃瓜、蒜頭、白醋、糖、鹽、香油

[常備開胃菜]涼拌干絲

Yen

去吃麵時孩子都會點 試著自己做發現真的不難

食材：干絲、鹽、紅蘿蔔、糖、木耳、蒜末、芹菜、白胡椒粉、香油、醬油膏

韓式拌飯

Yen

加些韓式泡菜配著一起吃更美味

食材：紅蘿蔔、香菇、蒜末、菠菜、洋蔥丁、白胡椒粉、雞蛋、白飯、糖、韓式辣醬、韓式香油、絞肉

超簡單-麻辣鴨血

Yen

鴨血和豆腐放隔夜會更入味唷

食材：鴨血、板豆腐、麻辣鍋鍋底

[常備開胃菜]涼拌三絲

Yen

酸酸甜甜的很合小朋友胃口

食材：洋菜條、雞胸肉、鹽、小黃瓜、糖、紅蘿蔔、白醋、薑片、白胡椒粉、蔥、香油

紅醬（番茄肉醬）

Yen

煮好的紅醬能做為冰磚放冷凍保存一個月 要吃時加熱即可

食材：豬絞肉、義式香料、牛絞肉、紅酒、洋蔥、芹菜、起司粉、番茄罐頭、紅蘿蔔、番茄、鹽、橄欖油

（常備菜）椒香小魚豆乾

Yen

平常家裡必備常備菜之一 今天沒買到糯米椒用青椒代替

食材：小魚干、豆乾、米酒、白胡椒粉、青椒、糖、蒜頭、醬油

台式泡菜

Yen

小朋友版的臭豆腐

食材：高麗菜、紅蘿蔔、蒜頭、鹽、糖、醋、水

寶寶黃瓜粥

Yen

夏天食譜 最近寶寶食慾不振，幾乎都不吃正餐，這個粥品是用消署食材搭配而成的，寶寶很喜歡全部都吃完

食材：大黃瓜、有機豆腐、豬絞肉、胚芽糙米飯

寶寶手工水餃

Yen

水餃皮好Q，餡可以自由搭配 鹹淡也能自己控制喔

食材：豬絞肉、紅蘿蔔，洋蔥、大香菇、青江菜、高麗菜、薑末，蔥花、醬油，香油，水、中筋麵粉、水

白醬

Yen

做好的白醬可以冰在冷凍庫，方便下次做濃湯和義大利麵喔…

食材：奶油、麵粉、水、鮮奶、鮮奶油

寶寶絲瓜滑蛋粥

Yen

清甜的絲瓜寶貝很喜歡呢！

食材：絲瓜、紅蘿蔔、豬絞肉、蛋、蒜末、熟糙白米飯

寶寶南瓜粥

Yen

非常簡單又健康的粥，非常適合忙碌的媽咪

食材：南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、絞肉、胚芽糙米