蒜香紅蘿蔔泥烤鰈魚
歐嘎小煮婦現代人用電腦時間太多 需要補充紅蘿蔔護眼 不喜歡吃塊狀紅蘿蔔 可以打成泥做調味
食材：鰈魚、蒜泥＋紅蘿蔔泥、奶油、羅勒葉、迷迭香、鹽、粗粒黑胡椒
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紅紅綠綠蔬菜蛋煎～快速美味健康早餐
歐嘎小煮婦早上要做早餐怕來不及怎麼辦 先備好料 通通下鍋就萬無一失
食材：自製蒜泥、安佳奶油、杏苞菇、羅勒葉、花椰菜、迷迭香、玉米筍、鹽、番茄、粗粒黑胡椒、蛋
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在家炒出粒粒分明櫻花蝦炒飯
歐嘎小煮婦家裡剩下各業的白飯, 想說炒個蛋炒飯 還有剩櫻花蝦, 不用外出也可以吃櫻花蝦炒飯
食材：櫻花蝦、米酒、紅蔥豬油/豬油、醬油、鹽、蛋、隔夜飯
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日式鰈魚味噌煮【飛利浦萬用鍋】
歐嘎小煮婦食材：白味噌、薑、昆布醬油、洋蔥、水、大蒜、米酒
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櫻花蝦烘蛋(家常菜)
歐嘎小煮婦香噴噴簡單的好滋味
食材：櫻花蝦、蛋、油、醬油、胡椒粉
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義式香料雞飯加個蛋【飛利浦萬用鍋】
歐嘎小煮婦輕鬆方便的香料雞飯
食材：去骨雞腿清、大蒜、糙米、桂格三寶燕麥、洋蔥、奶油、水、鹽、紅蘿蔔、香蒜粒、粗粒黑胡椒、杏苞菇、義大利香料、玉米筍、雞蛋、孜然粉
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超便利營養高纖蕃薯泥【飛利浦萬用鍋】
歐嘎小煮婦還好我有philips萬用鍋＆kenwood攪拌棒, 才能做出超便利的蕃薯泥, 真的好用到翻掉
食材：番薯、水煮蛋、黑胡椒、鹽
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泰式酸辣海鮮湯
歐嘎小煮婦喜歡喝泰式酸辣湯 但餐廳的湯都超級辣 自己在家做可以自己調整辣度喲！！！
食材：大蒜、洋蔥、高麗菜、蝦頭、豆腐、蛤蜊、胡蘿蔔、蝦仁、玉米筍、蕃茄、香菇
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鳥巢馬鈴薯太陽蛋
歐嘎小煮婦原著是使用地瓜, 將地瓜刨成絲 我使用馬鈴薯, 因為是手工切沒有切得太細 中間打一顆蛋, 美味營養的早午餐
食材：馬鈴薯、洋蔥、黑胡椒、鹽、羅勒葉
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綠豆薏仁芋圓湯 (萬用鍋)
歐嘎小煮婦第一次用萬用鍋煮我最喜歡的綠豆湯 但覺得加入薏仁是個敗筆(我不知道他會吸水呀 整個很像綠豆薏仁粥 薏仁還是分開煮比較好
食材：綠豆、薏仁、冰糖、九份阿婆芋圓
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日式胡麻拌麵佐秋葵山藥明太子泥
歐嘎小煮婦最近迷上胡麻醬＆秋葵 所有的涼拌料理都可以加上胡麻醬＆秋葵 健康又好吃 也不用擔心發胖
食材：日式細麵條、秋葵、胡麻醬、日式香辣油、日式香菇醬油、初榨橄欖油
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玻璃罐沙拉 BALL MASON JAR
歐嘎小煮婦現在最夯的罐沙拉 人手一罐帶著走 其實是被玻璃罐吸引 擺放食物也是一門視覺的學問
食材：水煮鮪魚罐頭、養生木耳、金針菇、綠巨人玉米罐頭、小黃瓜、胡麻醬、香菇醬油
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可頌鮪魚方便早餐
歐嘎小煮婦食材：可頌、水煮鮪魚罐頭、綠巨人玉米罐頭、水煮蛋、小黃瓜片、蕃茄片
