清爽無負擔墨西哥雞肉捲餅
法國太太愛爾莎Elsa天氣熱最適合吃這道了 清爽無負擔 有肉有蔬菜 加上各種香料的香氣 沒食慾的胃口都來了 在控制飲食階段的人也很適合吃喔！ YouT...
食材：雞胸肉、甜椒、醬油、美乃滋、辣椒醬、洋蔥🧅、蘿蔓生菜🥬、伍斯特醬、或 莎莎醬、或 凱薩沙拉醬、美極鮮味露、捲餅皮、匈牙利紅椒粉、胡椒粉、辣椒粉（粒）、卡疆香料Cajun
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超級蛋白質雞肉親子丼
法國太太愛爾莎Elsa防疫期間跟附近肉商 買了很多新鮮肉品備在冷凍庫 其中好幾袋分裝好的雞胸肉 正在想晚餐 突然閃過親子丼 親子丼通常只有洋蔥絲 為增加...
食材：雞胸肉、洋蔥、醬油、高麗菜絲、米酒、米酒、醬油、糖、雞蛋、糖、雞粉、美極鮮味露、醋、薑末
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懶人簡易零失敗吃兩碗肉燥飯
法國太太愛爾莎Elsa平常家裡就會備有絞肉 不知道吃什麽的時候燉個肉燥放在冰箱 煮個白飯或燙個麵加上肉燥 想像著在小吃攤吃肉燥飯和乾麵的場景 滿足想念家...
食材：豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、八角、米酒、醬油、水、糖、油蔥酥、薑末、水煮蛋、白胡椒粉
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防疫耍廢最適合之鮮嫩多汁的炸雞來了
法國太太愛爾莎Elsa在加拿大因為地廣人稀（不是住在市中心） Uber eat好像沒那麼方便 之前住洛杉磯的時候 很愛外送叫Popeyes 的炸雞吃 加...
食材：雞腿、中筋麵粉、蛋白、鹽、糖、麵包粉、匈牙利紅椒粉、芹菜鹽 Celery salt、洋蔥粉、辣椒粉、黑胡椒、鼠尾草、羅勒、大蒜鹽
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需要耐心等待之越嚼越香歐式麵包
法國太太愛爾莎Elsa有人跟我一樣超愛麵包嗎？ 特別是外表看似堅硬的歐式麵包 最近防疫出門採買的次數減少 買了20公斤超大包麵粉回家 法國先生年輕的時候...
食材：中筋麵粉、鹽、量杯、糖、模具、烤箱、酵母粉、溫水
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光滑細緻香菇雞肉蒸蛋
法國太太愛爾莎Elsa蒸蛋滑滑嫩嫩帶有香菇超香香氣， 加上香煎過的雞胸肉， 搭配起來舌尖上的味道豐富滿足 不會像傳統蒸蛋 吃完不空虛喔！
食材：雞蛋、溫水、乾香菇、雞胸肉、醬油、白胡椒粉
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營養下飯色香味俱全之豆角炒肉末
法國太太愛爾莎Elsa煮一道菜抵3道菜 有肉有菜有營養 想加什麽進去就加什麽 好吃又下飯😋 記得多煮一點飯喔！
食材：豆角、牛絞肉、鹽、醬油、洋蔥、米酒、紅蘿蔔、薑末、白胡椒粉、香菜/辣椒
