櫛瓜鴻禧菇辣醬拌飯
懶人蘿阿姨超好吃的櫛瓜鴻禧菇辣醬拌飯😋 可以自己加蛋和魚肉，非常搭喔～ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：櫛瓜、鴻禧菇、安食小品黑豆醬油、蠔油、芝麻油、白芝麻、韓式辣椒粉、蔥花
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奶油金針菇炒高麗菜
懶人蘿阿姨奶油加醬鹽很香，高麗菜很甜， 加點金針菇增加口感， 營養也加分！ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：高麗菜、金針菇、安食小品醬鹽、奶油
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米穀粉長豆煎餅
懶人蘿阿姨用米穀粉來做煎餅，不用麵粉也可以很好吃😋 用米穀粉的好處就是，不易吸油、易消化，而且無麩質、不易過敏，方法簡單容易做！ 蘿阿姨愛...
食材：米穀粉、水、雞蛋、長豆、安食小品醬鹽、安食小品柴魚粉、白胡椒鹽
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黃瓜番茄炒蛋
懶人蘿阿姨冰箱剩料組合。 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：蕃茄、小黃瓜、雞蛋、番茄醬、白胡椒粉、安食小品醬鹽
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香料番茄燉牛肉
懶人蘿阿姨美味的香料番茄燉牛肉， 可以配飯、配麵，配麵包🥖 超美味的唷～ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：牛腱心、蕃茄丁罐頭、櫛瓜、蘑菇、義大利香料、迷迭香、匈牙利紅椒粉、安食小品醬鹽
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起司泡菜玉米蛋
懶人蘿阿姨蛋香味十足，加上泡菜起司的提味， 非常簡單的料理，卻讓人非常滿足😋 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：雞蛋、泡菜、玉米粒、起司
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豬肉燜豆腐
懶人蘿阿姨很下飯下酒的一道菜， 配白飯入味好吃， 加點辣椒更好吃喔！ 搭配啤酒真的很讚😎 下酒菜很推薦👍🏼 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 ...
食材：梅花豬肉片、板豆腐、安食小品黑豆醬油、蠔油、糖、水
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蛋絲炒瓠瓜
懶人蘿阿姨瓠瓜富含水分、熱量極低又富飽足感，礦物質和維生素C、豐富的膳食纖維。除了幫助身體排毒，更能養顏美容，瘦身，預防貧血和減少白髮生成！...
食材：瓠瓜、紅蘿蔔、雞蛋、安食小品黑豆油膏
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蘿阿姨的減肥食譜 - 水果沙拉
懶人蘿阿姨蘋果、奇異果、香蕉和小黃瓜， 搭配無糖優格和堅果， 淋上蜂蜜，營養滿分💯飽足感十足！ 建議白天吃喔！ 水果還是有糖份，請酌量攝取...
食材：蘋果、香蕉、奇異果、小黃瓜、堅果、無糖優格、蜂蜜
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鵝油桂竹筍湯
懶人蘿阿姨美味的鵝油桂竹筍湯， 桂竹筍不止可以炒也可以煮湯， 加入酸菜真的很好吃喔😋 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：桂竹筍、酸菜、鵝油湯、安食小品醬鹽
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絲瓜炒豬肉
懶人蘿阿姨絲瓜老是煮蛤蜊有點無聊， 看看家裡剩下什麼就抓來配吧！ 梅花豬肉片也能跟絲瓜一起組合成下飯好菜哦！ 安食小品純天然無添加物的醬鹽和...
食材：絲瓜、梅花豬肉片、安食小品醬鹽、安食小品黑豆油膏
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櫛瓜豬肉捲
懶人蘿阿姨櫛瓜豬肉捲， 櫛瓜多汁好吃啊！ 單吃不用配飯也很剛好~ 搭配梅酒或啤酒真的很讚😎 下酒菜很推薦👍🏼 蘿阿姨愛用的調味料-安食小...
食材：櫛瓜、梅花豬肉片、安食小品黑豆醬油、蠔油、白胡椒粉、花椒粉、水
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蘿阿姨的減肥食譜 - 沙拉
懶人蘿阿姨新鮮的番茄、青花菜和香菇， 搭配滿滿的豆腐和水煮蛋， 營養豐富又好吃😋 無糖可可粉、可可豆和100%巧克力： 臉書或蝦皮搜尋「可...
食材：青花菜、香菇、水煮蛋、小番茄、板豆腐、萵苣
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五香孜然羊肉炒鴻禧菇
懶人蘿阿姨羊肉在《本草綱目》中被稱為元陽、有益氣血的溫熱補品，可以去濕氣、避寒冷、暖心胃，還具有補腎壯陽的作用，用於腎虛腰疼、陽痿精衰、性瘦...
食材：羊肉、鴻禧菇、五香粉、孜然粉、辣椒粉、米酒
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櫛瓜雞肉餅
懶人蘿阿姨今天跟大家分享櫛瓜雞肉餅的做法， 給你滿滿的蛋白質， 櫛瓜多汁好吃啊！ 單吃不用配飯也很剛好~ 讓在減肥健身的人吃雞肉的時候能有...
食材：雞里肌、櫛瓜、板豆腐、安食小品黑豆醬油、白胡椒粉、米酒
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胡麻醬雞蛋水果沙拉
懶人蘿阿姨蘿阿姨的減肥食譜 - 沙拉 ( 減肥還是要吃得很健康，吃對食物才瘦得下來！不吃東西復胖更快哦！) 胡麻醬是讓自己開心一點的快樂醬...
食材：萵苣、水煮蛋、小番茄、香蕉、胡麻醬、白芝麻
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香料煎羊梅花排
懶人蘿阿姨羊肉在《本草綱目》中被稱為元陽、有益氣血的溫熱補品，可以去濕氣、避寒冷、暖心胃，還具有補腎壯陽的作用，用於腎虛腰疼、陽痿精衰、性瘦...
食材：羊梅花里肌、安食小品醬鹽、匈牙利紅椒粉、黑胡椒粒、義大利香草、橄欖油
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香料櫛瓜鴻禧菇
懶人蘿阿姨簡單的兩步驟就有一盤好吃的鴻禧菇炒櫛瓜！ 個人非常喜歡的一個組合💚 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：鴻禧菇、櫛瓜、安食小品醬鹽、匈牙利紅椒粉、迷迭香、白胡椒粉、黑胡椒粒
