蜂蜜草莓法式吐司
懶人蘿阿姨法式吐司+新鮮的草莓切片🍓+蜂蜜🍯好吃😋 可可粉和100%巧克力： 臉書或蝦皮搜尋「可可方程式 ｜ COCOA Equation...
食材：吐司、草莓、雞蛋、糖粉、蜂蜜
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草莓花生夾心法式吐司
懶人蘿阿姨草莓花生夾心法式吐司 花生顆粒的花生醬+奶油做成法式吐司🍞 搭配新鮮的草莓🍓好吃😋 可可粉和100%巧克力： 臉書或蝦皮搜尋「...
食材：吐司、草莓、花生醬、奶油、糖粉、蜂蜜、雞蛋
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草莓花生吐司
懶人蘿阿姨草莓花生吐司 烤的酥脆的吐司+花生顆粒的花生醬+新鮮的草莓切片🍓好吃😋 可可粉和100%巧克力： 臉書或蝦皮搜尋「可可方程式 ｜...
食材：吐司、草莓、花生醬
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山茼蒿豆腐湯
懶人蘿阿姨山茼蒿豆腐湯 高纖高蛋白高營養減脂湯🍲 超！級！好！喝！ 真心不騙💝 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：山茼蒿、雞蛋、板豆腐、安食小品醬鹽、安食小品柴魚粉、白胡椒粉
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大白菜煨豆腐湯
懶人蘿阿姨大白菜煨豆腐湯 高蛋白高營養減脂湯🍲 超！級！好！喝！ 真心不騙💝 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：大白菜、板豆腐、雞蛋、豆皮、薑、蔥花、安食小品醬鹽、安食小品柴魚粉、白胡椒粉
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時蔬炒牛舌
懶人蘿阿姨超愛❤️❤️❤️ 激推👍🏼👍🏼👍🏼 牛舌愛好者一定要煮來吃，真的有夠好吃😋 Q彈牛舌搭上脆口蔬菜，非常下飯、下酒🍻 蘿阿姨...
食材：牛舌、小黃瓜、玉米筍、蔥花、辣椒、蒜瓣、安食小品醬鹽、安食小品黑豆醬油、米酒
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蕃茄豆腐蛋花湯
懶人蘿阿姨好喝好吃 高蛋白營養湯品🤍 簡單完成一餐✔️ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：豆腐、番茄、雞蛋、蔥花、安食小品黑豆醬油、黑醋、番茄醬、白胡椒粉
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可可穀物脆片果泥
懶人蘿阿姨非常快速可以完成的一道早餐 急著要出門，就是這道了！ 順便把軟掉的奇異果和沙沙的蘋果吃掉（🫣） 一樣討厭軟掉的奇異果和沙沙蘋果的...
食材：蘋果、奇異果、穀物脆片、可可方程式無糖可可粉
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牛舌蓋飯
懶人蘿阿姨超愛❤️❤️❤️ 激推👍🏼👍🏼👍🏼 牛舌愛好者一定要煮來吃，真的有夠好吃😋 Q彈牛舌搭上特調醬汁，超下飯的，可以吃兩碗飯🥲 再搭...
食材：牛舌、蒜頭、薑、辣椒、蔥花、安食小品黑豆醬油、醋、糖、香油、米酒
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清炒蘆筍義大利麵
懶人蘿阿姨清炒蘆筍義大利麵 蘆筍的清甜脆口， 搭配香噴噴的大蒜和辣椒🌶️🧄 很刷嘴的義大利麵🍝 醬鹽的獨特風味，歷經至少一年的沉澱發酵，...
食材：蘆筍、辣椒、蒜瓣、義大利麵
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芝麻可可拿鐵
懶人蘿阿姨芝麻可可拿鐵 最近開始有白頭髮，所以開始吃黑芝麻 但用吃的太麻煩了，加到可可裡，好喝又方便🤭 可可粉和100%巧克力： 臉書或蝦...
食材：可可方程式無糖可可粉、奶粉、黑芝麻粉
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鮮肉元宵
懶人蘿阿姨湯頭真的很讚呢❤️ 煸過金黃的蒜頭好香 用柴魚粉和醬鹽，再加白胡椒粉熬煮， 大把大把的加入茼蒿，超讚👍🏼 醬鹽的獨特風味，...
食材：元宵、茼蒿、蒜頭、安食小品醬鹽、安食小品柴魚粉、白胡椒粉
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藍莓巧克力蛋糕
懶人蘿阿姨藍莓巧克力蛋糕 大人小孩都會喜歡的下午茶點心 做一顆當作生日蛋糕也很讚喔👍🏼 可可粉和100%巧克力： 臉書或蝦皮搜尋「可可方程...
食材：無糖可可粉、低筋麵粉、雞蛋、無鹽奶油、牛奶、優格、泡打粉、白砂糖、鹽、香草精、藍莓、巧克力片
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椒鹽花椰菜
懶人蘿阿姨簡單的步驟就有好吃的椒鹽花椰菜， 很夠味很下飯，花椰菜本身的甜味也很出彩～ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：花椰菜、花椒粉、黑胡椒粒、白胡椒鹽、安食小品醬鹽、米酒
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蒜香魚片
懶人蘿阿姨喜歡吃台灣鯛魚片， 便宜、簡單處理又沒有刺不用吃得心驚膽顫！ 蒜香鯛魚片真的超下飯！ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「...
食材：台灣鯛魚片、蔥、蒜頭、蛋、安食小品黑豆醬油、醋、糖、香油
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奶油乳酪菠菜烘蛋
懶人蘿阿姨冰箱剩料大集合 簡單的步驟就能有好吃的烘蛋 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：蛋、菠菜、蕃茄、安食小品醬鹽、黑胡椒、奶油乳酪
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卡美羅可可豆漿
懶人蘿阿姨卡美羅可可豆漿 卡美羅可可豆漿的靈感就是最近很紅的卡美羅拿鐵，改成無糖豆漿和可可，讓不能喝牛奶和咖啡的人也能有頂級享受👌🏻 可可...
食材：砂糖、水、小蘇打、無糖豆漿、無糖可可粉
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減脂鮮蝦豆腐鍋
懶人蘿阿姨減脂鍋🍲 最近在減肥，所以要吃高蛋白營養食物 蝦子、豆腐和高纖的山茼蒿、菇類 都很適合減肥的時候吃 自己熬的蝦高湯超濃郁好喝 一...
食材：蝦子、板豆腐、茼蒿、豆芽菜、蒜瓣、安食小品黑豆醬油、白胡椒粉
