5步驟Q彈黑糖糕
阿妮塔楊食材：地瓜粉、黑糖、低筋麵粉、水、泡打粉、植物油、蜂蜜（保濕作用）、鹽、白芝麻
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起司爆漿- 可可燕麥麻糬球
阿妮塔楊---> 用健康食材～燕麥，做點不一樣的 （而且又是我的 無油無糖 系列...） --->堅硬的外表，軟Q的身體...
食材：即食大燕麥片、糯米粉、水（室溫）、可可粉、起司片、[註]
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簡易無蛋- 脆皮 紅蘿蔔蜂蜜燕麥糕
阿妮塔楊---> 內層溼潤 像蒸糕，外層酥脆 有燕麥餅香 （此配方不含發粉） ---> 完全冷卻後 口感微Q！ ---&...
食材：低筋麵粉、即食大燕麥片、紅蘿蔔切小塊、無糖豆漿、蜂蜜（去蘿蔔味）、[攪碎器具]
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簡易無蛋- 迷迭香燕麥小鬆糕
阿妮塔楊---> 一顆蛋的熱量不低（約80大卡）， 想攝取蛋白質同時享受低卡點心，改以 無糖豆漿 取代蛋 ---> 大燕麥片...
食材：即食大燕麥片、中筋麵粉、無糖豆漿、迷迭香粉、果醬、以上份量為圖中一小顆
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無油無粉- 塔香燕麥 黃煎餅
阿妮塔楊既之前 小吃等級的 紅蘿蔔燕麥煎餅， （ https://icook.tw/recipes/55384 ） 這次做成更 正式的 主...
食材：桂格神奇麥麩大燕麥片、無糖豆漿、紅蘿蔔、九層塔、白胡椒鹽、醬油、[器具]
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無油無糖- 全麥吐司 偽蛋糕（圖：蘋果肉桂杯子蛋糕）
阿妮塔楊---> 只要有 “全麥吐司” 和 “豆漿（或鮮奶 或水）” 就可以偽裝成烤蛋糕 ---> 圖中一杯不到 1...
食材：全麥吐司、無糖豆漿（或鮮奶或水）、蘋果丁、肉桂粉、攪碎器具、以上份量
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無油無粉- 燕麥烤軟餅乾（圖：黑糖肉桂蔓越莓燕麥餅）
阿妮塔楊---> 想吃點心有不怕胖，圖中整盤不到170卡 ---> 外脆 內軟（跟美式軟餅乾超像），麥香味農 --...
食材：桂格神奇麥麩大燕麥片、溫熱水（或溫豆漿或溫鮮奶）、黑糖蜜、肉桂、蔓越莓乾（切碎較佳）
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無油無粉- 燕麥煎餅（圖：鹹味紅蘿蔔燕麥煎餅）
阿妮塔楊---> 吃的營養又不怕胖 (無調味情況：燕麥片20g＋少許無糖豆漿 ＝不到 90大卡) ---> 煎出的餅香...
食材：桂格神奇麥麩大燕麥片、溫水或豆漿或鮮奶、各種蔬菜碎末、胡椒鹽、醬油、黑糖、肉桂粉、巧克力粉、蔓越莓
